Peu importe si vos cheveux sont raides ou bouclés, épais ou fins, vous pouvez obtenir des mèches douces, lisses et faciles à coiffer. Suivez ces conseils pour nourrir vos cheveux et les laisser brillants, sains et beaux.
Sauter une journée entre les shampooings
À moins que vos cheveux ne soient gras, vous pouvez généralement les laver tous les deux jours plutôt que tous les jours. Sauter une journée entre les shampooings peut aider à éviter de dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles. Bien que cela puisse vous sembler « sale », vous constaterez que vos cheveux ont une apparence et une sensation plus saines lorsque vous arrêtez de les laver tous les jours. Si vos cheveux sont secs, vous devez continuer à les revitaliser tous les jours sous la douche.
Mange bien
Ce que vous mangez peut certainement affecter l'état de vos cheveux. Assurez-vous d'inclure les acides gras oméga-3 dans votre alimentation. Les oméga-3 sont nécessaires pour maintenir un cuir chevelu sain. Et lorsque vous avez le cuir chevelu sec, vos cheveux paraissent également ternes et secs. Vous pouvez obtenir beaucoup d'oméga-3 à partir de graines de lin moulues et de poissons gras, comme le saumon, les sardines et le maquereau. De plus, votre corps a besoin de vitamines A et C pour produire du sébum. Le sébum est ce qui garde vos cheveux brillants et nourris. C'est une substance huileuse qui est sécrétée par les follicules pileux. Choisissez des légumes verts comme le brocoli, les bettes et les épinards, ainsi que des fruits aux couleurs vives riches en vitamines A et C et autres antioxydants. Les aliments riches en protéines, ainsi que ceux qui contiennent de la biotine, du zinc et du fer, sont également importants pour garder vos cheveux nourris et en bonne santé.
Couper le feu
Rien ne zappe la vie de vos cheveux comme la chaleur. Posez votre sèche-cheveux, fer plat et autres outils de coiffage chauffants. Laissez vos cheveux sécher naturellement dans la mesure du possible. Si vous avez besoin de sécher vos cheveux, épongez (ne frottez pas) l'excès d'eau. Ensuite, utilisez votre sèche-linge à feu doux pendant une très courte période. Il est également important de protéger vos cheveux et votre cuir chevelu du soleil. Portez un chapeau ou une écharpe si vous devez rester dehors pendant de longues périodes. La plupart des gens portent un écran solaire pour leur peau et des lunettes de soleil pour leurs yeux, mais oublient leurs cheveux.
Utiliser une couleur de cheveux naturelle
Les teintures et procédés chimiques peuvent endommager vos cheveux. Au lieu d'utiliser une coloration chimique, essayez plutôt des méthodes naturelles. De nombreuses femmes trouvent que le henné nourrit les cheveux tout en leur donnant une couleur naturelle et saine. Une boîte de rinçage pour café infusé cacher les cheveux gris chez les brunes. Le miel peut ajouter des reflets naturels aux cheveux blonds et nourrir également vos cheveux. Si vous achetez une coloration dans une boîte, recherchez des produits contenant des ingrédients naturels.
Conseil rapide
Pour garder vos cheveux en bonne santé, ne les teignez pas plus de deux tons plus clairs que votre couleur naturelle. Le blanchiment ou l'éclaircissement peuvent endommager les cheveux, les laissant ternes et raides.
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