Vous passez toute votre vie à vous occuper de votre famille. Il est temps de prendre soin de vous. Vous serez plus heureux, vous serez en meilleure santé et vous serez un meilleur maman. Voici six façons les mamans peuvent prendre soin d'eux-mêmes aujourd'hui.
Prenez du temps pour vous
Nous savons que cela semble impossible. La plupart des mamans peuvent à peine avoir cinq minutes pour aller seules aux toilettes, sans parler d'une bonne partie du temps rien que pour vous. Faites ce que vous pouvez pour avoir un peu de temps pour vous. Essayez de faire en sorte que tout le monde fasse la sieste en même temps afin que vous puissiez être seul, puis faites un voyage en solo à l'épicerie. Demandez à votre mari, vos amis ou votre famille de surveiller les enfants pendant un après-midi afin que vous puissiez faire ce que vous voulez: aller au spa, faire des courses, faire du shopping, lire un livre, faire une sieste. Ce petit moment pour vous-même est stimulant et rafraîchissant. Essaie!
Dormir un peu
À quand remonte la dernière fois que vous avez dormi huit heures complètes? Si vous êtes comme la plupart des mamans, cela fait longtemps, mais vous devez essayer de le presser. Oubliez la lessive et les corvées (et cette émission de télévision de 11 heures), allez vous coucher quand les enfants se couchent ou peu de temps après. Vous vous réveillerez frais et reposé, et toute la journée ira mieux.
Demander de l'aide
Les mamans d'aujourd'hui sont tirées dans mille directions différentes à la fois. Si vous ne faites rien pour l'arrêter, vous craquerez. Lorsque vous avez trop de choses à faire, demandez de l'aide. Demandez à votre mari d'aller à l'épicerie ou voyez si grand-mère peut emmener votre fille à un cours de danse. Si vos enfants sont plus âgés, demandez-leur de participer et d'effectuer quelques tâches ménagères. Vous n'êtes qu'une personne et il n'y a aucune raison de vous attendre à ce que vous vous occupiez de tout.
Soyez fier de votre apparence
Il est facile de se laisser emporter par vos enfants et de vous oublier vous-même. Surtout si vous êtes une mère au foyer ou au foyer, il est facile de passer la journée en sueurs ou d'oublier de prendre une douche. Ne laissez pas cela arriver. Prenez une douche, même si cela signifie que vous devez amener les enfants dans la pièce avec vous. Coiffez-vous, maquillez-vous un peu et mettez un pantalon qui boutonne. Vous vous sentirez tellement mieux dans votre peau, vous serez plus confiant et vous sourirez beaucoup plus.
S'amuser un peu
Vous avez eu une vie avant vos enfants. Ils sont votre vie maintenant, mais cela ne signifie pas que votre ancien doit être complètement oublié. Prévoyez de vous amuser et de récupérer l'ancien vous, même si ce n'est que pour la soirée. Organisez un rendez-vous galant, allez au cinéma, voyez un spectacle ou un humoriste, allez à un concert, jouez sur une aire de jeux, allez dans un parc à thème ou allez simplement dans les bars. Essayez de vous souvenir de ce que vous avez fait dans votre vie de pré-enfants (nous savons que c'était il y a toute une vie, mais si vous essayez fort, vous vous en souviendrez) et prévoyez de le faire à nouveau, bientôt.
Dis juste non
Vous êtes bombardé de demandes et de demandes dès votre réveil. Vous n'êtes pas obligé de tout faire! N'ayez pas peur de refuser une demande, qu'elle émane de vos enfants, de votre conjoint, d'amis de la famille, du travail ou de quelqu'un d'autre. Vous ne pouvez pas en tenir autant dans une journée et vous en avez déjà assez dans votre assiette. Ne vous sentez pas mal à ce sujet. Non seulement c'est stimulant de dire « non », mais vous vous sentirez tellement mieux en sachant que vous avez une chose de moins sur les épaules.
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