Ce n'est pas une jolie chose à discuter, mais votre santé et votre bien-être sont suffisamment importants pour que nous abordions le sujet des selles saines !
Crédit photo: James Woodson / Photodisc / Getty Images
La prochaine fois que vous ressentirez le besoin de faire un numéro deux, cela vaudra peut-être la peine de vous attarder un instant, car la couleur, la forme et la taille de vos selles pourraient être en corrélation avec de graves problèmes de santé.
Lorsque vous allez aux toilettes, c'est généralement une affaire assez rapide. Personne n'aime traîner plus longtemps que nécessaire. Mais il y a une bonne raison de s'attarder un peu après être allé aux toilettes, car des changements dans vos selles peuvent indiquer une série de problèmes de santé.
Tout comme il existe un certain nombre d'aliments qui aident votre système digestif, il existe également un certain nombre d'aliments qui peuvent réellement nuire à votre santé digestive. Mais alors que des changements dans votre alimentation peuvent entraîner des changements dans vos selles, des selles inhabituelles peuvent indiquer que quelque chose de plus grave se passe.
A quoi doit ressembler votre tabouret ?
Le Bristol Royal Infirmary Hospital de Bristol, en Angleterre, a constaté que les patients étaient souvent réticents à parler sur la forme et la nature de leurs selles, ils ont donc conçu un tableau pratique appelé Bristol Stool Form Escalader. Cela couvre toute la gamme des selles; le type 4 est ce que nous devrions tous viser. Si vous découvrez l'une de ces alternatives la prochaine fois que vous allez aux toilettes, c'est généralement un signe que quelque chose dans votre alimentation est déséquilibré.
- Type 1: morceaux durs séparés, ressemblant à de petites noix. Ces selles ont passé le plus de temps dans votre côlon et sont souvent très difficiles à évacuer.
- Type 2: grumeleux, dur, en forme de saucisse lâche. Les selles de type 2 ont la forme de saucisses mais ont encore des grumeaux visibles. Ils sont un peu difficiles à passer.
- Type 3: comme une saucisse mais avec des fissures en surface. Ces tabourets sont également en forme de saucisse et mieux formés que le type 2, mais avec des fissures visibles.
- Type 4: lisse et doux. Ces selles ressemblent à une saucisse lisse ou à un serpent, et elles sont bien formées et faciles à évacuer.
- Type 5: doux avec des bords clairs. Bien que ces selles soient faciles à évacuer, elles sont composées de nombreuses taches molles aux bords clairs.
- Type 6: moelleux et pâteux. Les selles de type 6 sont molles, moelleuses et pâteuses avec des bords irréguliers.
- Type 7: aqueux. Si vous avez un tabouret de type 7, il sera presque entièrement liquide sans morceaux solides.
Quand consulter le médecin
Le saviez-vous?
Chaque année, 20 millions de Canadiens souffrent de troubles digestifs. BadGut.org rapporte que le syndrome du côlon irritable (SCI) affecte environ 13 à 20 pour cent de tous les Canadiens, tandis que le risque à vie pour un Canadien de développer le SCI est de 30 pour cent.
Il va sans dire que lorsque vous ressentez des symptômes très inhabituels ou douloureux dans ce service, vous devriez consulter votre médecin. Un gastro-entérologue est la personne que vous souhaitez rechercher. Ce sont des médecins spécialisés qui sont experts dans le diagnostic et le traitement des maladies affectant l'ensemble du système digestif.
La Fondation canadienne de la santé digestive (FCSD) vous conseille de vous dépêcher chez le médecin si vous rencontrez l'un des problèmes suivants :
- Selles noires et goudronneuses (il s'agit de sang rouge foncé mélangé aux selles)
- Du sang rouge vif dans vos selles
- Diarrhée sanglante
- Douleur en allant à la selle
- Symptômes qui vous réveillent du sommeil ou douleurs abdominales sévères persistantes
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