Les vacances sont censées être un moment heureux, mais passer autant de temps avec ses proches peut parfois être éprouvant. Pour traverser la saison, il faut des stratégies intelligentes de gestion des personnes.
Stratégies de survie pendant les vacances
Nous pensons souvent que les vacances sont des moments joyeux pour être avec nos proches et nos familles, mais comme beaucoup d'entre nous le vivent année après année, passer tellement de temps ensemble (surtout si vous êtes enfermé dans une petite maison avec tout le monde dans votre arbre généalogique pendant des jours) peut s'avérer stressant, et vous pouvez vous retrouver irrité, vexé ou même plein de rage. Rendez cette année différente en utilisant des stratégies intelligentes qui vous aideront à traverser la saison des fêtes avec le sourire aux lèvres.
Gérer les attentes
Vous êtes une femme confiante dans votre vie de tous les jours, mais une fois que vous rentrez chez vos parents et que maman et papa vous traitent comme un enfant, c'est comme si vous étiez redevenue une petite fille. Il est temps de faire comprendre à vos parents que vous êtes une adulte qui a ses propres opinions et dirige sa propre vie. Ne laissez pas votre mère vous culpabiliser et vous obliger à remplir une liste d'obligations si elles vont à l'encontre de vos croyances. Soyez ferme et discutez de ce que vous êtes à l'aise de faire. Soyez clair que cela ne signifie pas que vous ne l'aimez pas, mais que vous espérez qu'elle pourra accepter votre décision. Faire cela pourrait bien forger votre dynamique relationnelle dans une nouvelle direction saine.
Limitez le temps avec des proches dont vous n'êtes pas fou
Votre cousin a l'habitude de faire des commentaires passifs-agressifs qui vous mettent toujours dans la peau. Et vous savez qu'après quelques verres, votre tante commencera à fulminer sur la politique et que l'humeur va s'envoler. Alors planifiez à l'avance et assurez-vous que votre temps avec ces proches est limité. Prenez rendez-vous pour un film afin d'avoir une raison de vous retirer tôt de la réunion. Si vous êtes confronté à une situation qui va sûrement vous irriter (cette question de savoir pourquoi vous êtes toujours célibataire, par exemple), soyez le maître de la déviation: ayez quelques des sujets d'actualité en tête afin que vous puissiez facilement changer la conversation sur quelque chose d'autre, ou vous porter volontaire pour obtenir une autre bouteille de vin afin que vous puissiez sortir de la pièce, coupant la conversation court.
Prévoyez du temps pour vous soulager du stress
Ne remplissez pas votre calendrier de fête après fête et de dîner après dîner. Il est crucial de prendre du temps pour vous afin de pouvoir souffler et d'évacuer le stress. Alors programmez vos séances d'entraînement au gymnase ou une visite au spa - tout ce qui vous aidera à décompresser de la folie de la saison des vacances.
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