Vous êtes-vous déjà demandé comment les membres de la famille royale s'entraînaient? Vous imaginez probablement routines cardio dans une salle de sport privée aménagée, des entraîneurs personnels à gogo, peut-être quelques courses dans le parc du château ou Pilates et yoga dans le jardin. Vous probablement ne le faites pas imaginez des princesses se baignant dans la glace avant que le soleil ne se lève, mais c'est exactement ce que Kate Middletonça a été jusqu'à récemment.
« Plus il fait froid, mieux c’est. Je l'adore", a déclaré la princesse de Galles dans une récente interview sur Le bon, la brute et le rugby podcast. « Un peu au point où William dit: « Catherine, tu es folle. » Et il fait sombre et il pleut. Je vais chercher de l’eau froide.
Middleton est apparu avec le prince William et la princesse Anne sur le podcast, co-animé par le gendre d'Anne, Mike Tindall. Les trois membres de la famille royale ont parlé de leur amour passé et présent pour le sport et le fitness, mais c'était celui de la princesse Kate. natation une habitude qui a définitivement volé la vedette.
"J'adore ça", a révélé Middleton, même si son penchant pour l'immersion en eau froide ne va pas plus loin. « Je n’aimerais pas vraiment être mis à l’épreuve dans un climat glacial et sous zéro. bain de glace", a-t-elle admis.
Middleton est connue pour ses qualités athlétiques, ayant joué au netball et au hockey au lycée, où elle était également (bien sûr) capitaine de l'équipe de natation. Sur le podcast, elle a noté qu’elle « adore jouer au tennis » et « simplement être sur l’eau » pour d’autres sports. Elle et le prince William « récemment je me suis mis à jouer au pickleball aussi.
Will et Kate sont réputés pour leur compétitivité (« Je ne pense pas que nous ayons réellement réussi à terminer une partie de tennis », a déclaré Middleton. « Cela devient un défi mental entre nous deux! ») et cela ressemble à Leurs enfants ont hérité d’une partie de ce dynamisme. "Ce que je trouve vraiment intéressant, c'est qu'ils ont tous évidemment des tempéraments très différents", a déclaré Middleton. Prince George, 10 ans, la princesse Charlotte, 8 ans, et le prince Louis, 5 ans, « grandissent et essaient différents sports » ces jours-ci.
Quant à la forme physique de Middleton, il ne semble pas qu’elle ralentisse de si tôt. Son habitude de nager en eau froide, même si ce n'est certainement pas pour tout le monde, a certainement ses avantages. Études ont découvert que la natation en eau froide a des effets positifs sur vos systèmes cardiovasculaire et immunitaire, peut améliorer l'adaptation au stress et peut avoir des effets antidépresseurs sur votre santé mentale, car Bien.
La princesse Kate est également connue pour mélanger ses entraînements. Plus tôt cette année, elle a déclaré au Daily Mirror que sa routine d'exercice comprend « courir après les enfants » et que « chaque fois que je peux faire de l'exercice, je le fais, même en sautant sur le trampoline avec mon enfants avant l’école. Elle adore aussi jouer au rugby avec George, Charlotte et Louis, disant: « Ils aiment tous le sport et Louis est fou de sport. le rugby. Ils sont à un âge où ils adorent courir. Nous aimons la variété.
Et si la dernière routine de remise en forme de la princesse Kate vous incite à envisager de nager en eau froide, sachez que cela comporte certains risques, à savoir choc thermique et hypothermie! — alors assurez-vous de commencer lentement et de ne nager qu'avec d'autres (jamais seul) pour rester en sécurité. Quant à nous, eh bien, nous pourrions être avec Will sur ce point. On s’en tiendra aux salles de sport et aux piscines chauffées cet hiver !
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