Remise en forme post-partum est un sujet délicat à aborder, principalement parce que nous luttons encore contre les attentes (totalement irréalistes) selon lesquelles il est possible de il suffit de "rebondir" après l'accouchement. Votre corps vient de mettre au monde un humain entier et il va avoir besoin d’un sérieux temps de récupération. De plus, le corps de chacun réagit différemment, sans parler de la tension mentale importante et des changements hormonaux que vous subissez. C'est pourquoi nous aimons ce Karlie Kloss avait à dire sur son parcours de bien-être post-bébé, qui tourne autour de l'équilibre et de l'amour de soi.
« J'ai eu une conversation avec moi-même il y a quelque temps parce que je veux être en forme mais j'ai aussi plus l'auto-compassion, parce que mon corps a créé la vie", a déclaré le mannequin lors d'une conférence lors d'un récent événement Theragun à La ville de New York, par Personnes. Dans cet esprit, il semble que Kloss – maman de Levi, 2 ans, et Elijah, 4 mois – souhaite trouver un équilibre, à la fois dans sa routine de remise en forme et dans son alimentation.
"Laissez-moi vous dire que je viens d'une longue lignée d'amateurs de glucides", a-t-elle déclaré. Personnes. Kloss a grandi à Saint-Louis et, en tant que fille du Midwest, elle a déclaré qu'elle « n'avait même jamais scie un jus vert jusqu’à mes 20 ans. Ces jours-ci, le fondateur de Kode with Klossy a déclaré: « Je mange ce que je veux, mais j’essaie d’écouter mon corps, même si cela a changé. Je fais juste ce que je peux pour me reposer, récupérer et faire le plein de mon corps.
Quant à ses entraînements, Kloss a déclaré que « tout change après les enfants ». Pour elle, cela signifie une routine de remise en forme qui devient forcément plus efficace au fur et à mesure de son évolution. "J'ai l'impression que ma philosophie s'oriente davantage vers la force de manière durable", a expliqué Kloss, célèbre a couru le marathon de New York en 2017. Ces jours-ci, elle aime s'entraîner avec des poids légers et faire exercices de poids corporel. Avec son emploi du temps de voyage chargé, Kloss a déclaré: « J'aime faire des choses que je peux faire n'importe où. »
Le plus grand objectif physique de Kloss après avoir eu des enfants? Améliorer sa posture. « À peine enceinte de neuf mois, j'ai trouvé que ma posture était devenue plus donc mauvais », dit-elle. "Alors maintenant, je réapprends toute mon anatomie et j'essaie de la réparer, de redresser mon dos."
Elle s'entraîne également tôt le matin, c'est-à-dire juste après avoir vérifié ses données de sommeil. "Je suis étrangement compétitif avec moi-même en ce qui concerne mon sommeil", a déclaré Kloss.
Certaines choses, au moins, ne changent pas. Kloss chante les louanges d'un bon sommeil depuis des années, déclarant en 2015 que le sommeil est « mon plaisir préféré », selon Le Washington Post. "J'aime me faire plaisir en prenant un jour de congé et en dormant, c'est la chose la meilleure et la plus généreuse que vous puissiez faire pour vous-même", a-t-elle poursuivi.
C'est peut-être un peu plus délicat maintenant qu'elle a deux petits dont elle doit s'occuper, mais nous sommes heureux d'apprendre que Kloss est toujours prendre du temps pour soi et faire de la santé une priorité, qu'il s'agisse de suivre son sommeil ou de prendre du poids entraînements.
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