Nous savons qu'il peut être difficile de développer la confiance, surtout si vous avez été brûlé dans le passé, mais jalousie peut ruiner les relations.
Éviter les suppositions
Chaque appel téléphonique, publication Facebook, tweet et texte peuvent être lus, mais plus vous faites d'hypothèses sur ce que fait votre partenaire, plus votre spirale de jalousie va s'aggraver. C'est si facile de supposer que la fille qui a posté sur son mur veut vous séparer tous les deux, ou sa rencontre avec une cliente était plus dragueur que professionnel, mais ces suppositions vont juste vous conduire tous les deux fou. À moins que vous n'ayez des preuves solides que vous avez une raison d'être jaloux, réduisez votre habitude de supposer que chaque mouvement qu'il fait est envers une autre femme.
Distrayez-vous
Avoir des intérêts et des amis séparés de votre partenaire est un autre bon moyen de freiner les sentiments de jalousie injustifiés. Distrayez-vous en renouant avec de vieux amis, en suivant un cours ou en essayant un endroit ou une activité qui vous a toujours intéressé. Les sentiments de jalousie peuvent souvent provenir de la croyance que votre autre significatif est tout ce que vous avez. Mais ce n'est pas vrai. Vous avez des amis, de la famille et une vie en dehors de votre relation.
