En tant qu'enseignante, Adriana Popa, 40 ans, n'est pas étrangère au multitâche. Une minute, elle enseigne et la suivante, elle organise ses plans de cours. Son travail l'oblige à pivoter rapidement son attention, mais Adriana est confrontée au défi supplémentaire d'avoir un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), où la concentration et l’attention sont déjà difficiles à maintenir.
Les médicaments l'ont aidée ainsi que bon nombre des 4,4 pour cent d'adultes américains restants diagnostiqué avec un TDAH. Mais un nouveau traitement pourrait offrir un soutien supplémentaire. En juin, la société de médecine numérique Akili a lancé EndeavourOTC — un jeu vidéo pour TDAH chez l'adulte. L'application téléphonique est le premier traitement de jeu vidéo en vente libre qui a démontré qu'il améliore l'inattention dans les essais cliniques.
« Avant Endeavour, j'avais souvent du mal à rédiger mes plans de cours sans me laisser distraire facilement ou sans me laisser efficacement distraire. communiquer avec plus d'un élève à la fois », explique Popa, qui était l'un des participants au jeu vidéo essai clinique. « Pendant que je jouais au jeu, j'ai dû me concentrer sur une tâche principale et ignorer les interférences, et cela m'a aidé à éliminer efficacement les distractions et à rester concentré sur mes objectifs au travail. Grâce à cela, j'ai un meilleur système d'organisation pour ma classe et j'ai réussi à assumer de plus grandes responsabilités, comme organiser un concours de robotique dans notre école.
Bien que le jeu vidéo soit conçu spécifiquement pour les adultes ayant un diagnostic confirmé de TDAH, les femmes sont souvent sous-diagnostiqué avec le TDAH et ceux qui ont de légers problèmes d’attention peuvent même bénéficier de ce traitement en vente libre. Bien entendu, toute personne envisageant d’essayer un nouveau traitement contre le TDAH devrait d’abord consulter son médecin. Voici ce qu’il faut savoir.
EndeavorOTC vise à être un entraînement pour votre cerveau
EndeavorOTC est un dispositif médical construit sur la même technologie que EndeavorRx d'Akili, le premier jeu vidéo approuvé par la FDA pour les enfants atteints de TDAH. "C'est un traitement qui est en quelque sorte déguisé en jeu vidéo", explique Dr Scott Kollins, psychologue clinicien à la faculté de médecine de l’Université Duke et médecin-chef d’Akili.
Le jeu vidéo est conçu pour exercer les zones cérébrales impliquées dans le contrôle attentionnel, une zone à l’origine de certains des défis auxquels les personnes atteintes de TDAH sont confrontées.
Il y a deux parties principales dans le jeu. L'un est un composant de navigation dans lequel vous contrôlez un personnage en suivant un chemin qui devient de plus en plus difficile. En cours de route, vous utilisez le téléphone ou la tablette pour diriger l'avatar vers des zones de puissance qui augmentent votre vitesse tout en évitant les obstacles gênants tels que les créatures volant sur vous. Un autre élément est de savoir quand détourner votre attention. Par exemple, vous êtes censé réagir à certains monstres tandis que vous devez ignorer d’autres.
Le jeu vidéo est recommandé pour 25 minutes de jeu par jour, cinq jours par semaine. Cependant, le Dr Kollins note que les utilisateurs peuvent toujours en bénéficier même s'ils n'y jouent que quelques minutes par jour.
Plus de 80 pour cent des participants à l’essai ont constaté une amélioration de leur concentration
EndeavorOTC est l'un des rares jeux vidéo testés dans le cadre d'un essai clinique. L'essai s'est déroulé dans 15 sites à travers les États-Unis auprès de 221 adultes de plus de 18 ans ayant reçu un diagnostic d'inattention ou de TDAH de type combiné. Les gens étaient âgés de 18 à 70 ans.
Tous les participants devaient jouer au jeu vidéo à la maison pendant 25 minutes, 5 jours par semaine, pendant six semaines au total. Environ 40 à 50 pour cent des participants prenaient des médicaments, explique le Dr Kollins. Les personnes prenant des médicaments pour le TDAH ou d’autres troubles psychiatriques peuvent continuer à les prendre tant qu’elles restent stables. « Nous ne voulions pas qu’ils changent de médicament parce que s’ils changeaient de médicament au milieu de la étude, il serait difficile de dire si des changements étaient liés au changement de médicament ou à ce qui se passait avec traitement."
Les personnes ont reçu chacune un score de concentration allant de 0 à 100. Après 6 semaines de jeu, ils ont été à nouveau testés et tous ont montré des améliorations dans leur capacité à rester attentif. Endeavour a rapporté que 83 pour cent des participants ont constaté des améliorations cliniques dans leur capacité à se concentrer. Plus d’un tiers des volontaires ont déclaré qu’ils estimaient avoir un meilleur contrôle attentionnel.
L'amélioration de l'attention s'est traduite par une meilleure qualité de vie pour 73 pour cent des participants à l'essai, selon la société. Parmi eux, 60 pour cent ont déclaré qu'ils pouvaient mieux respecter les délais des projets et 53 pour cent étaient des multitâches plus efficaces.
Que savoir si vous envisagez d'essayer EndeavourOTC
Dr Marcy Caldwell, psychologue spécialisé dans le TDAH chez l'adulte à Philadelphie, trouve le nouveau jeu vidéo prometteur et un moyen attrayant d'inciter les gens à suivre leur traitement. « Qui ne voudrait pas jouer à un jeu vidéo au lieu d’une pilule qui va avoir un impact sur votre sommeil et votre appétit », dit-elle. "J'aime le fait que les gens regardent au-delà des paramètres standards de ce que nous considérons comme des traitements."
Bien que le jeu vidéo soit un traitement qu’elle envisage de recommander dans sa propre pratique, elle émet quelques réserves quant aux résultats de la recherche. Le plus inquiétant est que toutes les recherches sont réalisées par l’entreprise et non par des chercheurs indépendants qui ont intérêt à produire des résultats positifs. Elle recommande des recherches plus indépendantes pour avoir un certain type de validation croisée. "Cela va prendre un peu plus de temps avant que cela soit largement accepté."
Un détail intéressant de l’essai clinique était que 70 pour cent des participants étaient des femmes. Une observation, selon le Dr Kollins, pourrait découler des difficultés auxquelles les femmes atteintes de TDAH sont confrontées pour obtenir un diagnostic. Bien que le TDAH soit généralement diagnostiqué pendant l’enfance, les femmes sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic plus tard dans la vie, car elles présentent moins de symptômes extérieurs. Une autre explication est que les jeux vidéo constituent une option plus attractive pour les femmes enceintes ou qui allaitent et qui s’inquiètent des effets secondaires des médicaments.
Cela étant dit, le jeu vidéo s’adresse aux adultes atteints de TDAH. Cependant, comme il ne nécessite pas d’ordonnance pour jouer, il est possible que cela profite aux femmes non diagnostiquées. "Nous avons déjà vu des critiques arriver sur l'App Store de personnes disant qu'elles ne souffraient pas de TDAH, mais qu'elles trouvaient le jeu utile", explique le Dr Kollins.
Le jeu est également plus abordable pour les personnes sans assurance et peut être utilisé dans le confort de votre foyer, ajoute le Dr Caldwell. « Les femmes constituent un groupe de personnes qui se heurtent souvent à davantage d’obstacles en matière de soins. Ce sera un complément utile.
Vous pouvez télécharger EndeavorOTC sur l'Apple Store avec plusieurs modèles tarifaires et abonnements annuels. Les utilisateurs d'Android peuvent s'inscrire à la liste de diffusion d'Akili pour être avertis dès qu'elle sera disponible.
"Nous n'avons pas vraiment changé la façon dont nous traitons le TDAH depuis des décennies, les médicaments et la thérapie comportementale étant les deux traitements de première ligne", ajoute le Dr Kollins. "Maintenant, nous avons une nouvelle alternative."
