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Garcelle Beauvais pourrait accueillir le drame dans sa vie professionnelle – elle est une actrice, après tout, et un membre de la distribution sur Les vraies femmes au foyer de Beverly Hills – mais en ce qui concerne sa santé, elle préférerait laisser sa passion se présenter d'autres manières, comme la prévention, la préparation et le plaidoyer.
Il n'en a pas toujours été ainsi. A 56 ans, le Aime-moi comme je suis L'auteur admet que se soucier de sa santé a été une épiphanie plus tard dans sa vie. "En grandissant dans ma maison, nous ne parlions pas de conditions médicales ou de choses comme ça, nous essayions de survivre", admet-elle. «Nous n'avions pas vraiment ces conversations à table. Et quand tu es jeune, tu penses que tu es invincible. Mais vers la quarantaine, j'ai commencé à réaliser que je devais mieux prendre soin de moi [parce que] je veux être là longtemps et profiter de ma famille.
Plus récemment, la pandémie a renforcé son sentiment (comme pour beaucoup d'entre nous) qu'une bonne santé est quelque chose qui doit être proactif. Ainsi, lorsque l'opportunité s'est présentée de s'associer à GSK pour sa campagne THRIVE@50+, conçue pour encourager et responsabiliser ce groupe démographique à prendre une mesure proactive pour sa santé et à se renseigner sur le vaccin contre le zona, il était logique de son.
Zona, ou zona, est causé par le même virus qui cause la varicelle, donc si vous avez eu ce virus infantile autrefois courant, vous pourriez développer un zona à un moment donné de votre vie. Le risque de développer cette maladie atrocement douloureuse augmente avec l'âge - la plupart des personnes qui développent un zona ont 50 ans ou plus - mais un système immunitaire affaibli et stresser peuvent aussi jouer des rôles.
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Beauvais était au courant de l'état - sa sœur aînée avait le zona "et c'était vraiment difficile pour elle", dit-elle - mais admet qu'elle ne savait pas vraiment ce qu'elle devait savoir sur son propre risque. "J'étais au courant du virus, [et] du fait que si vous aviez la varicelle, le virus vit déjà dans votre corps et peut se réactiver à tout moment", dit-elle. "Mais c'était plus de vous savez, 'peut-être que c'est un truc de personne plus âgée.' Se sentir jeune, se sentir en bonne santé, se sentir dynamique, vous pensez: "Oh, ça ne peut pas m'arriver." Et puis plus j'en apprenais, je me dis: "Oh, ouais, il peut m'arriver.
Lorsque son pharmacien lui a dit que c'était l'un des vaccins les plus importants qu'elle pouvait recevoir, « cela m'a vraiment touchée », ajoute-t-elle. «Je suis passionné par la sensibilisation, et c'était juste quelque chose qui avait du sens pour moi. Si vous pouvez empêcher quelque chose de se produire qui pourrait vous arrêter dans votre élan, pourquoi ne le feriez-vous pas? »
Pour Beauvais, tout cela fait partie d'une prise de conscience croissante que les soins personnels commencent à l'intérieur et signifient se donner la priorité - aussi contre-intuitif que cela puisse paraître pour quelqu'un qui est occupé maman de trois garçons. (Olivier, le fils de Beauvais, a 32 ans; les jumeaux Jax et Jaid ont 15 ans.)
"Je pense que le changement pour moi me donne vraiment la priorité", dit-elle. « Les femmes, nous sommes tellement occupées, nous nous occupons de tout le monde. Donc pour moi, il ne s'agit pas seulement de se soucier du joli extérieur, mais du joli intérieur, qui, je pense, se perd parfois, surtout dans notre société.
Dans sa vie de tous les jours, cela ressemble à prendre du temps pour bouger – que ce soit une promenade ou un entraînement complet, en essayant de réduire le stress (ce n'est pas une tâche facile avec des adolescents jumeaux, mais "je choisis mes batailles", dit-elle en riant), et s'améliore dans la mise en place frontières.
"C'est tellement fou que j'ai 56 ans et que je travaille toujours sur les limites", dit-elle. «Je suis un plaisir pour les gens. Et aussi, j'ai l'impression qu'on ne m'a pas appris ça. C'est donc apprendre à dire "Non, je ne peux pas faire ça" ou "Je ne veux pas faire ça" et ne pas ressentir la pression d'être tout pour tout le monde."
Elle partage une petite victoire récente dans ce département, où elle a vu un appel d'un ami un soir. "Je savais que tout ce qu'elle allait me dire allait soit me blesser, soit ça ne m'irait pas bien", explique-t-elle, "et je me souviens avoir dit:" Vous savez quoi? Je peux lui parler le matin. Je veux pouvoir dormir paisiblement et ne pas m'en soucier ce soir. Et je l'ai fait et je me suis réveillé le lendemain matin et j'étais comme un petit enfant, j'étais tellement fier de moi. C'était quelque chose de si simple, mais j'étais fier de pouvoir le faire et de me mettre en premier et pas seulement de prendre l'appel téléphonique.
Célébrer les petites victoires n'est qu'une des façons dont Beauvais prospère et la trouve couler ces jours.
"Je trouve du rythme dans ma vie quand je me sens bien, quand je me sens en bonne santé, quand j'ai l'impression de redonner, c'est ce que je fais maintenant avec Thrive@50+", dit-elle. « Nous vieillissons tous. Je pense qu'il est important de pouvoir parler des choses et de ne pas les rendre si tabous ou honteuses.
"Je pense que chaque jour où vous êtes au-dessus du sol, vous vous épanouissez, mais vous pouvez vous épanouir ailleurs [aussi]", ajoute-t-elle. "Il s'agit de se sentir bien, de prendre soin de soi, d'aimer sa famille, d'être avec ses amis... Je pense vraiment que s'épanouir, c'est être le meilleur possible. Ce n'est pas parfait. Ce n'est pas avoir tout compris. Mais juste profiter de la vie. C'est tellement éphémère. Et nous vivons maintenant dans un monde qui change pour toujours. Donc, si vous pouvez profiter d'aujourd'hui, vous épanouir et voir ce que demain vous réserve, je suis tout à fait là-dessus.
