Il existe plus de façons que jamais de fonder une famille maintenant ou de commencer à construire votre future famille. Et avec ça, il y a tellement de conseils là-bas sur suppléments et les traitements qui pourraient améliorer votre fertilité, que ce soit pour concevoir, eh bien, à l'ancienne, ou pour préparer votre corps à subir la fertilité des traitements comme congélation d'oeufs ou fécondation in vitro (FIV), qu'il peut être déroutant de savoir ce que vous devriez réellement essayer pour améliorer vos chances de tomber enceinte (ou devriez-vous simplement les essayer tous ?).
L'un de ces traitements dont on dit souvent qu'il stimule la fertilité et le nombre d'ovules que votre corps peut produire est l'acupuncture. Mais scientifiquement, est-ce exact, devriez-vous essayer l'acupuncture pour la fertilité? Est-ce l'un des principaux chaînons manquants entre vivre l'infertilité et devenir parent? Nous avons demandé à quelques experts en acupuncture et en santé reproductive de nous en dire plus.
Mais d'abord, un bref récapitulatif de ce qu'implique l'acupuncture: il ne s'agit pas seulement d'enfoncer des aiguilles dans la peau. L'acupuncture est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise qui cible certains points de pression dans le but d'équilibrer l'énergie dans tout le corps, selon le Clinique Mayo. Et lorsqu'il s'agit de fertilité, "le principal avantage de l'acupuncture pour la conception est lié à la équilibre », explique la Dre Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, directrice clinique et acupunctrice autorisée à ORA a New York. "La réduction des niveaux de stress et l'amélioration de la qualité du sommeil sont également très bénéfiques, ce que l'acupuncture est connu pour aider."
Il peut parfois être difficile de prouver quel était le exact facteur de succès dans la grossesse d'une personne, mais voici comment l'acupuncture peut être bénéfique pour votre parcours de fertilité à différentes étapes.
Conception naturelle
Si vous commencez tout juste à essayer de tomber enceinte, vous apprenez probablement à suivre religieusement votre cycle et à prêter attention à tous les signaux de votre corps qui pourraient signifier que vous êtes fertile. L'acupuncture est une autre façon d'aider à cela, selon un étude 2016. L'étude a rapporté que 86% des participants qui ont reçu de l'acupuncture sont repartis avec une plus grande conscience de leur propre fertilité et un meilleur bien-être par rapport à 40 % des participants qui se concentraient uniquement sur les changements de mode de vie susceptibles d'augmenter la fertilité. De plus, celles qui ont reçu l'acupuncture, en raison de cette sensibilisation à la fertilité, ont pu tomber enceintes 5 semaines plus tôt que le groupe témoin, en moyenne.
Cela peut être dû en partie au fait que la possibilité d'infertilité et le fait de ne pas connaître suffisamment bien leur cycle suscitent de l'anxiété chez de nombreuses personnes. les gens, et l'acupuncture pourrait aider les patientes à se rapprocher d'un cycle menstruel régulier et à devenir plus conscientes de leurs jours d'ovulation, explique Dr Mark Denker, OB / GYN et spécialiste de la fertilité certifiés par le conseil d'administration du West Boca Medical Center à Boca Raton, en Floride. De plus, l'acupuncture peut être essentielle pour la relaxation et la dilatation des vaisseaux sanguins qui peuvent augmenter le flux sanguin vers le bassin. région, qui est un facteur important dans l'excitation sexuelle et donc dans la réalisation de la conception naturelle, ajoute-t-il.
FIV
Il existe également des recherches suggérant que l'acupuncture peut contribuer au succès d'un FIV cycle. UN étude 2020 des personnes subissant une FIV comme traitement de fertilité ont constaté que près du double des personnes d'un groupe ayant reçu de l'acupuncture présentaient des traces de hormones de grossesse, HCG, seulement 12 jours après le transfert d'embryon, par rapport au groupe qui n'a pas reçu d'acupuncture avant l'embryon transfert. Il y avait aussi plus de naissances vivantes enregistrées dans le groupe d'acupuncture.
Pourquoi l'acupuncture pourrait-elle augmenter le succès du transfert d'embryon? « Une partie de cette augmentation pourrait être due à l'augmentation de la circulation vers l'utérus; cependant, il existe également des preuves que l'acupuncture peut inhiber la motilité utérine », explique Siminovich-Blok. "La diminution de la motilité utérine réduira les crampes qui se produisent après un transfert d'embryon, augmentant la rétention d'embryons et l'implantation possible."
Congélation d'oeufs
Pour la FIV et congélation d'oeufs, le succès dépend du nombre d'œufs pouvant être récoltés pour augmenter vos chances de tomber enceinte, soit via un transfert d'embryons dans un proche avenir, ou un peu plus tard lorsque vous décidez de décongeler vos ovules et essayez de grossesse. La bonne nouvelle est que l'acupuncture peut aider à certains aspects de ce processus.
"Le plus important est que l'acupuncture est très efficace pour équilibrer les hormones et augmenter le flux sanguin vers les zones utérines et ovariennes", déclare Siminovich-Blok. "Les traitements de FIV augmentent les niveaux des hormones œstrogène et progestérone à différentes étapes du processus pour augmenter le nombre de follicules (œufs) qui peuvent être récoltés. En améliorant la circulation dans ces deux zones, l'acupuncture peut être utile pour augmenter la quantité et la qualité des œufs que les ovaires produisent et renforcent la qualité de la muqueuse utérine pour recevoir un ovule fécondé, augmentant ainsi vos chances d'être en bonne santé grossesse. (Si vous congelez vos ovules maintenant, cela vaut peut-être la peine d'essayer l'acupuncture avant la récolte des ovules, puis à nouveau avant d'essayer de tomber enceinte.)
Grossesse et post-partum
Pour des raisons de sécurité, vous devez certainement informer au préalable un praticien en acupuncture si vous êtes enceinte. ou pensez que vous êtes enceinte afin qu'ils n'accèdent à aucun point qui pourrait induire un travail précoce, selon le Clinique Mayo. Cependant, il est prudent de poursuivre le traitement d'acupuncture après avoir vu ces deux lignes sur le test de grossesse. D'une part, cela peut aider avec les nausées matinales et d'autres problèmes gastro-intestinaux pendant la grossesse, y compris les ballonnements et la constipation, dit Siminovich-Blok. Et si vous souffrez d'insomnie de grossesse ou simplement d'un inconfort général la nuit en raison de changements physiques tels que des douleurs pelviennes et dorsales, l'acupuncture peut améliorer la qualité de votre sommeil et la gestion de la douleur, ajoute-t-elle.
Bien sûr, l'acupuncture pendant la grossesse est courante après la 38e semaine pour aider à faire démarrer le processus de travail naturellement, dit Siminovich-Blok. "L'acupuncture pour éviter les inductions médicales est également largement utilisée dans les hôpitaux et les consultations externes."
Bien qu'il soit difficile de donner la priorité à vos propres soins avec un nouveau bébé, l'acupuncture peut également être bénéfique pendant la période post-partum, selon Siminovich-Blok. Il peut favoriser la lactation (encore une fois grâce à l'amélioration de la circulation), la gestion du stress et le sommeil, précieux pendant ces premiers mois.
Combien de temps avant d'essayer de concevoir devriez-vous commencer l'acupuncture?
Voici combien de temps vous devriez prévoir d'essayer de concevoir avant de rechercher une expertise supplémentaire en matière de fertilité: « Si vous avez moins de 35 ans, essayez pendant environ un an; entre 36 et 39, essayez pendant 6 mois; et si vous avez 39 ans et plus, consultez immédiatement un spécialiste de la fertilité », déclare Denker. Certaines personnes prennent également rendez-vous avec un spécialiste de la fertilité par curiosité pour voir si elles pourraient être infertiles, explique-t-il. Dans ce cas, vous pouvez obtenir un contrôle de la qualité de vos ovules, de la quantité et de la qualité du sperme d'un partenaire, des hormones, d'un échographie de l'utérus et un test qui peut déterminer si les trompes de Fallope sont ouvertes ou non pour se libérer œufs.
Et à partir de là, une fois que vous avez déterminé quand vous envisagez de commencer à essayer ou à commencer des traitements de fertilité, vous pouvez revenir en arrière quelques mois afin d'inclure du temps pour l'acupuncture. Denker et Siminovich-Blok recommandent entre deux et trois mois d'acupuncture avant la congélation des ovules, essayer de concevoir naturellement, l'insémination intra-cervicale (ICI), l'insémination intra-utérine (IIU), ou FIV. "Il est le plus recommandé avant l'IIU ou la FIV car il équilibrera les hormones et préparera le corps aux procédures à venir", explique Siminovich-Blok. Avant et après le prélèvement d'ovules et avant et après un transfert d'embryons sont également des semaines clés pour accélérer les traitements, ajoute-t-elle.
Il y a tellement de voies que vous pouvez emprunter pour devenir parent (hé, vous pourriez même avoir besoin d'un soulagement du stress après avoir traversé le processus d'adoption !), et l'acupuncture peut être une partie utile du voyage.
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