Soudain, vous réalisez que vous n'avez jamais remarqué. Vous étiez tellement plongé dans la pensée, l'anxiété et l'anticipation que cela s'est simplement échappé.
Vous avez attendu les vacances d'été pour pouvoir vous détendre un peu, et quand cela s'est approché, vous vous êtes demandé comment passer du temps avec vos enfants et vous vous êtes reproché de ne pas en faire assez pour eux. Vous avez attendu la fin des vacances pour pouvoir enfin envoyer les enfants à l'école. Vous avez attendu une promotion au travail et, lorsque vous l'avez obtenue, vous vous êtes inquiété de la façon dont vous géreriez le temps supplémentaire requis. Tu t'inquiétais et tu attendais, et tu attendais et t'inquiétais... et maintenant tu es désolé.
Vous êtes désolé de ne pas avoir fait assez attention lorsque la première dent de votre fils a percé, désolé vous ne s'est pas arrêté pour sentir cette première pluie de printemps, et désolé que vous ne vous soyez pas attardé plus de temps pour regarder ça coucher de soleil. Vous êtes désolé, essentiellement, de ne pas avoir apprécié le moment. Vous êtes désolé d'avoir rempli ce moment d'un raz-de-marée d'anxiété. Vous êtes désolé pour chaque fois que vous n'avez pas compris que le moment est un cadeau. Que c'est la vraie chose. Qu'il n'y a que maintenant, et que « maintenant » ne reviendra jamais. Et vous savez que cela ne vous échappera plus.
Contrôle de la pensée: qui décide exactement? Combien de temps laisserons-nous nos pensées nous contrôler? Combien de temps notre pensée négative sera-t-elle en charge de nos vies? Le temps est venu d'y mettre un terme, et c'est possible. Nous pouvons prendre le contrôle de nos pensées et obtenir des résultats dans nos vies.
Selon la loi de l'attraction, nous attirons les choses auxquelles nous pensons. Nos pensées créent notre réalité, et elles créent des opportunités. Imaginez-vous en train de réussir, travaillez vers cet objectif et vous réussirez. Imaginez-vous entouré de vrais amis, et vous les découvrirez. Imaginez-vous en train d'échouer, et - désolé de le dire - c'est ce qui est susceptible de se produire.
Le pouvoir de la pensée
Ce que nous devons faire, c'est vérifier que la réalité que nous nous sommes créée est bien la réalité que nous désir - la meilleure réalité que nous puissions espérer - et non celle qui était le résultat inévitable de pensée. Mon terme pour les pensées qui créent une réalité positive pour nous est "Pensées habilitantes" ou "Pensée créatrice de réalité".
Imaginez vos pensées comme un muscle. Jusqu'à présent, vous avez exercé ce muscle d'une certaine manière, ce qui a produit une réalité particulière. Maintenant, si nous voulons changer notre mode de pensée pour créer une réalité différente, pour penser des pensées habilitantes, nous devons commencer à entraîner ce muscle à travailler différemment. Nous avons le pouvoir d'entraîner et de contrôler nos pensées.
La clé réside dans ce fait simple mais important: nous ne pouvons penser qu'à une chose à la fois; nous ne pouvons pas concentrer nos pensées sur deux choses simultanément.
Cela vous semble-t-il étrange?
Essayez cet exercice simple, qui est un entraînement conçu pour renforcer notre muscle pensant.
Utilisez tous vos sens
À quand remonte la dernière fois que vous avez sciemment utilisé les cinq sens pour faire l'expérience de quelque chose? Vous pouvez activer tous vos sens en faisant une promenade dans la nature.
Essayez de prendre le temps de faire une promenade quotidienne. En plus d'améliorer votre forme physique et de façonner votre silhouette
, une promenade quotidienne vous détendra. Au début de votre promenade, décidez que pendant les dix prochaines minutes, vous vous concentrerez uniquement sur votre sens de la vue. Examinez les feuilles des arbres et leurs couleurs, découvrez les maisons en cours de route, profitez des jardins devant lesquels vous passez, regardez les enfants dans la cour de récréation, etc.
Après cela, pendant les dix prochaines minutes, concentrez-vous uniquement sur votre odorat. Quels parfums remplissent l'air? Remarquez-vous l'odeur de la pluie sur le chemin? Pouvez-vous sentir que votre voisin vient de sortir un gâteau frais du four? Sentez-vous les fleurs sur les arbres? Les gaz d'échappement des voitures ?
Continuez avec vos autres sens: Pendant les dix prochaines minutes, concentrez-vous uniquement sur votre sens de l'ouïe. Qu'entends-tu? Le craquement des feuilles sèches? Un bébé qui pleure? Des enfants qui jouent? Des notes de musique? Des bouts de programmes télé ?
En poursuivant votre marche, vous vous rendrez compte que vous utilisez des sens que vous n'utilisez pas normalement dans ce genre de situation. Contrairement aux enfants, qui voient tout et remarquent chaque petit détail, nous, les adultes, avons malheureusement cessé de remarquer ces « futilités » depuis longtemps. Nous portons le fardeau du monde sur nos épaules et sommes pris au piège de nos pensées négatives excessives, ce qui nous empêche de profiter des petites choses de la vie, comme les fleurs qui poussent au bord de la route.
Vous serez surpris de voir comment ce court exercice a un effet sur notre muscle pensant pour nous nettoyer des pensées négatives et commencer à penser des pensées habilitantes.
