Fielding remarques telles que "Qu'est-ce que tu veux dire, Jack ne rejoint pas l'équipe?" n'a pas besoin d'inciter un voyage de culpabilité parentale. Bien que les activités scolaires et communautaires soient nombreuses, la récupération du temps familial peut renforcer la famille en tant qu'unité et ajouter de la valeur à la vie familiale et tous les extras que les parents et les enfants peuvent choisir, a déclaré Charlotte Shoup Olsen, des systèmes familiaux de recherche et d'extension de l'Université de l'État du Kansas spécialiste.
"Faire des choix est la clé", a-t-elle déclaré. "Si les parents et les enfants sont trop engagés dans une série d'activités apparemment sans fin, la famille - et chacun de ses membres - souffrira du stress.
"L'épuisement n'est généralement pas propice à l'apprentissage. Ni avoir une mère ou un père qui est fatigué de faire aller et venir les enfants d'une activité à un autre." Olsen a offert des conseils pour récupérer du temps en famille et équilibrer l'école, la famille, le travail et la communauté :
Déclarez (au moins) une soirée par semaine en famille. Faites-en une soirée pizza, film ou jeu, ou un moment pour cuisiner ensemble, faire un projet, jouer à un jeu de drague, faire une promenade ou faire du vélo. Détendez-vous et soyez flexible.
Encouragez les enfants à ramener leurs amis à la maison, à rester souper ou à participer à une activité familiale. Alors qu'un enfant peut être heureux d'avoir un ami inclus, sa famille peut également mieux connaître les amis de l'enfant.
Partagez les responsabilités familiales. Faites participer les enfants au tri du linge, à la mise en place de la table, à la cuisine, au nettoyage ou aux travaux de jardinage pour libérer du temps pour la famille. Acceptez qu'un enfant puisse ne pas terminer la tâche comme vous le feriez. N'oubliez pas qu'apprendre à travailler en équipe et à accepter la responsabilité est une leçon précieuse dans la vie et qu'elle sera probablement plus importante qu'un pli parfait sur des serviettes ou des t-shirts.
Tenez compte de l'âge et des intérêts d'un enfant, plutôt que des vôtres, avant de choisir une activité. Sentir que vous avez raté une opportunité, comme des leçons de piano ou une chance de jouer dans le groupe, n'est pas une raison pour supposer que votre enfant l'acceptera.
Si vous envisagez une activité parascolaire ou parascolaire, tenez compte du temps consacré à l'enfant et aux autres membres de la famille.
Le transport est-il disponible? Combien de pratiques seront programmées chaque semaine? Seront-ils après l'école? Dans la soirée? Les weekends?
Considérez le coût total d'une activité. Est-il possible de louer un instrument de musique? Acheter d'occasion plutôt que neuf? Combien coûtent les chaussures de basket? Combien cela coûtera-t-il de voyager vers et depuis les entraînements ou les matchs à domicile et à l'extérieur ?
Désignez un calendrier familial et affichez-le dans un endroit où les entrées peuvent être faites facilement et les horaires vérifiés régulièrement.
Entrez ces horaires scolaires tels que les dates de vacances et de formation dès qu'ils sont disponibles pour éviter les doubles réservations ou une bousculade de dernière minute pour planifier la garde des enfants.
Essayez de ne pas vous sentir sous pression. Considérez les temps d'arrêt comme le temps de recharger vos batteries.
Soyez prêt à dire: « Ça ne marche pas » et à apporter des changements, au besoin, pour équilibrer la vie familiale, l'école et les activités communautaires et réduire le stress.
« Les familles ont généralement des hauts et des bas. Établir des priorités peut cependant être utile pour réduire le stress », a déclaré Olsen. Plus d'informations sur l'équilibre entre le travail, la famille, l'école et la communauté sont disponibles au K-State local Bureau de recherche et de vulgarisation et sur le site Web de Extension: www.oznet.ksu.edu (cliquez sur « Home, Family and Jeunesse").
