Le soleil tape et l'humidité monte. Bébé, il fait chaud dehors !
N'ayez crainte, il existe des boissons désaltérantes et appétissantes parfaites pour
le mode de vie à faible teneur en glucides. Que vous recherchiez la boisson parfaite pour
soirées au bord de la piscine ou un remplacement rafraîchissant de la limonade traditionnelle à
pique-niques, ne cherchez plus !
Moka glacé crémeux
Pour une alternative fraîche, crémeuse et rafraîchissante au malt, préparez rapidement un moka glacé crémeux.
Ingrédients:
1/4 tasse de poudre de protéine de lactosérum aromatisée au café (essayez PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 onces de café froid
2 cuillères à soupe de crème fouettée épaisse
3/4 tasse de glace pilée ou 1 tasse de gros glaçons
Directions:
Mélanger jusqu'à consistance épaisse et mousseuse dans un mélangeur. Versez dans un grand verre et dégustez !
Par portion: 7,75 glucides; 0g de fibres; 47 g de protéines; 15g de matière grasse; 456 mg de sodium; 61 mg de cholestérol; 347 calories
Shake aux fraises
Ce shake à la fraise n'est pas fait avec de la glace, mais il a un goût tout aussi délicieux et ressemble à une indulgence spéciale.
Ingrédients:
1/4 tasse de poudre de protéines de lactosérum Vanilla Ice Cream Royale par PVL
1/2 tasse de glace pilée
2 cuillères à soupe de crème fouettée épaisse
5 fraises entières
Directions:
Combinez simplement les trois ingrédients avec 3/4 tasse d'eau froide dans un mélangeur et mélangez jusqu'à ce que la glace soit pilée. Ajouter cinq fraises entières surgelées (non sucrées) et mélanger à nouveau jusqu'à ce que les fraises soient complètement réduites en purée. Versez dans un verre givré et sirotez cette délicieuse friandise sur votre porche par une chaude journée d'été.
Par portion: 11 g de glucides; 1,38 g de fibres; 47 g de protéines; 15g de matière grasse; 451 mg de sodium; 61 mg de cholestérol; 361 calories
Daiquiri fraise
Envie d'un daiquiri aux fraises sucré sans sucre ni glucides ?
Ingrédients:
8 onces Diet 7Up
3/4 tasse de glace pilée,
Cinq fraises entières surgelées (non sucrées),
1 once de vodka
Directions:
Mélanger les ingrédients dans le mélangeur et réduire en purée. Servir sur glace dans un gobelet.
Par portion: 4,2 g de glucides; 1,38 g de fibres; 0g de protéines; 0g de matières grasses; 1 mg de sodium; 0 mg de cholestérol; 83 calories
Café Moka Rafraîchissant
Ingrédients:
1 paquet de mélange de cacao diététique sucré Swiss Miss Splenda avec Splenda
1 tasse de café chaud
3/4 tasse de glace pilée ou 1 tasse de glaçons
2 cuillères à soupe de crème fouettée épaisse
1/2 cuillère à café de cacao en poudre non sucré
Directions:
Dissoudre complètement le mélange de cacao sucré Swiss Miss Splenda dans 1 tasse de café chaud. Mettre le mélange au congélateur quelques minutes pour le refroidir. Versez ensuite le mélange cacao/café dans le mixeur, ajoutez la glace, la crème et la poudre de cacao dans le mixeur et mixez jusqu'à ce que le mélange soit épais et riche.
Par portion: 12,2 g de glucides; 1,3 g de fibres; 3 g de protéines; 12 g de matières grasses; 206 mg de sodium; 41 mg de cholestérol; 159 calories
Surprise succulente à la limonade
Ingrédients:
1 sachet de poudre de limonade non sucrée
2 litres d'eau glacée
1 tasse de Splenda granulé
Directions:
Servir sur de la glace pilée et garnir d'une très fine tranche de vrai citron. Donne 2 pintes.
Par portion: (une tasse) : 3 g de glucides; 0g de fibres; 0g de protéines; 0 mg de sodium; 0 mg de cholestérol; 12 calories
Vodka Cerise Chocolat Suprême
À l'heure du cocktail, savourez cette délicieuse boisson au chocolat aux cerises ou conservez-la comme gâterie après le dîner.
Ingrédients:
2 onces de vodka sans saveur
12 onces de cola aux cerises diététiques
1/2 cuillère à café de cacao en poudre non sucré
Deux paquets Splenda
3/4 tasse de glace pilée
Directions:
Mélanger dans un mélangeur et réduire en purée. Donne deux portions.
Par portion: 0,4 g de glucides; 0g de fibres; 0g de protéines; 0g de matières grasses; 28 mg de sodium; 0 mg de cholestérol; 67 calories
