Tout au long de l'histoire, les rêves ont fasciné l'humanité et leur magie et leur mystère ont un attrait particulier pour les enfants. Les rêves peuvent être farfelus et merveilleux, ou ils peuvent être inquiétants et effrayants. Plus que de simples événements imaginaires fantaisistes; ce sont des projections de notre état intérieur et peuvent révéler des peurs, des sentiments et des fantasmes.
Encouragez vos enfants à essayer de se souvenir de leurs rêves et à les partager avec vous. Cela vous donnera une meilleure compréhension de votre enfant tout en donnant à votre enfant une meilleure compréhension de lui-même. Cela aidera également les enfants à apprendre à prêter attention aux messages subtils et à développer leur intuition.
Explorer le monde des rêves :
- Demandez à votre enfant de tenir un journal ou un bloc-notes à côté du lit. Encouragez les enfants à faire un dessin ou à écrire sur leurs rêves lorsqu'ils se réveillent le matin. (Vous pouvez même décider de plonger dans votre propre monde de rêves en tenant votre propre journal de sommeil à côté de vous. chevet.) Le matin, prenez l'habitude de prendre quelques minutes pour partager vos rêves avec chacun autre. Les rêves sont de délicieuses énigmes remplies d'indices qui prennent la forme de symboles. Avec le temps, les enfants peuvent apprendre à interpréter leurs rêves de manière réfléchie afin de résoudre leurs problèmes quotidiens. Mais n'essayez pas trop d'analyser les rêves de votre enfant. Profitez simplement d'un délicieux moment de partage et de rires; cela peut créer l'ambiance pour toute la journée.
- Ne vous inquiétez pas si votre enfant vous raconte un rêve et que cela se transforme en conte. Les jeunes enfants ont du mal à comprendre exactement où se terminent les souvenirs de rêve et où l'imagination prend souvent le dessus.
- Lorsque vos enfants font face à un dilemme ou à une décision difficile, suggérez-leur de porter une attention particulière à leurs rêves. Selon votre système de croyance, vous pouvez leur conseiller de prier ou demander à leur savoir intérieur, ange gardien, guide, esprit ou Dieu de leur donner un message dans leurs rêves.
- Si votre enfant fait souvent des cauchemars, essayez de lui faire faire de bons rêves grâce à des pensées positives et à la visualisation. Encouragez vos enfants à penser à quelque chose de merveilleux juste avant de s'endormir. Si votre enfant vous demande à quoi penser, n'hésitez pas à faire une suggestion pour stimuler son imagination. Dites à votre enfant d'être le réalisateur et la star de son propre film - en choisissant les choses exactement comme il veut qu'elles soient. Lorsque l'esprit d'un enfant est rempli de pensées et d'images positives juste avant de s'endormir, elles peuvent souvent entrer dans le subconscient et être emportées dans les rêves.
Saviez-vous?
- Le sommeil est classé en deux types de base: le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal. Notre corps a besoin des deux types de sommeil pour être complètement reposé. Le sommeil paradoxal, ou sommeil à mouvements oculaires rapides, est ainsi nommé parce que les globes oculaires effectuent des mouvements latéraux rapides sous les paupières. Dans le sommeil paradoxal, les modèles d'ondes cérébrales lentes du sommeil non paradoxal sont remplacés par des ondes rapides et de faible amplitude. Parce que les ondes cérébrales sont similaires à celles de l'état de veille, le sommeil paradoxal est aussi appelé sommeil paradoxal.
- Bien que les enfants puissent également rêver à d'autres stades du sommeil, les rêves les plus vifs, y compris les cauchemars, ont lieu pendant le sommeil paradoxal.
- Les enfants passent plus de temps en sommeil paradoxal que les adultes, et c'est le stade du sommeil où les informations rencontrées pendant la journée sont traitées.
- Lorsque les enfants se réveillent ou sont éveillés pendant cette phase de leur cycle de sommeil, ils sont généralement cohérents et peuvent parler de leur rêve interrompu.
- Lorsque les enfants sont privés de sommeil paradoxal, leur corps essaiera de compenser en passant plus de temps en sommeil paradoxal les nuits suivantes.
- Parce que le sommeil paradoxal est si important, perdre ne serait-ce qu'une heure de sommeil peut avoir un effet profond. Des études montrent que plus nous obtenons de sommeil paradoxal, plus nous sommes susceptibles de nous réveiller dans une humeur positive et optimiste. Lorsque les enfants sont privés de sommeil paradoxal, leur mémoire et leur humeur sont affectées et ils sont susceptibles de devenir irritables, maussades et fatigués.
