Trouver du temps pour maintenir votre relation avec votre mari en bon état n'est pas difficile quand vous n'êtes que deux, mais cela devient exponentiellement plus difficile lorsque des enfants sont ajoutés au mélange. Ajoutez à cela la privation de sommeil et il devient presque impossible de se souvenir d'une époque où vous et votre mari n'étiez qu'un couple. Comment gérez-vous votre couple avec trois heures de sommeil ?
La communication est la clé
Tout type de communication, verbale et non verbale. Rappeler à votre autre moitié que vous n'êtes pas seulement la mère de quelqu'un, mais la femme de quelqu'un, ne prend qu'un peu de temps, une pincée de réflexion et une touche ou deux. Littéralement. Nous sommes tous des créatures physiques. Nos enfants aiment se faire des câlins. Alors, qu'est-il arrivé à toutes ces mains qui se tenaient et se blottissaient sur le canapé que vous faisiez avec votre mari avant que les petits n'arrivent? Il est temps de redevenir sensible. Un câlin, un baiser dans le cou en passant ou un massage d'une minute ne sont que quelques-uns des moyens que vous pouvez utiliser pour rétablir une connexion physique avec votre partenaire.
"Même une petite pression d'amour dans le dos me fait me sentir spéciale, comme si je n'avais pas été oubliée. Cela me donne deux secondes de vacances loin des enfants qui crient, alors que je ne pense qu'à mon conjoint », explique Tammy Budgell-Geno, de l'Alberta, au Canada.
Contact intime - oui, ce sont des choses que vous faites en public! – les fera se sentir importants, désirés et aimés tout au long de la journée. Et comme toute autre chose, ce que vous distribuez est ce que vous obtenez en retour. Masser quelqu'un ?
"La communication a tendance à être l'un des problèmes majeurs", explique la médiatrice conjugale Charmaine Hammond. Peu importe depuis combien de temps vous êtes marié, votre conjoint ne peut pas lire dans vos pensées, alors n'oubliez pas de parler réellement à votre compagnon. Il est trop facile de mettre de côté la conversation au profit d'une liste de choses à faire ou de végéter devant la télévision. Ne laissez pas tomber un dialogue significatif avec votre conjoint! Discutez de votre journée ensemble. Découvrez ce que l'autre a trouvé excitant, déprimant, bon et mauvais. Réconfortez-vous et soutenez-vous les uns les autres en explorant les projets de vacances à venir, les rénovations domiciliaires ou toute autre chose importante pour votre famille et vous.
Datte (Non, pas le fruit !)
Baby-sitter est un bon mot à avoir dans votre vocabulaire. Joignez-vous à une coopérative de garde d'enfants ou demandez à l'adolescent qui livre votre journal, mais sortez au moins une ou deux fois par mois sans les enfants.
« Nous en moyenne deux ou trois fois par mois », explique Budgell-Geno. "Cela nous donne une chance d'avoir une conversation sans être interrompu."
Qu'il s'agisse d'aller voir un film ou de sortir pour un dîner tranquille, tout le monde a besoin de temps seul avec son compagnon. Une autre excellente façon de rester en contact avec votre conjoint est de vous évader pour un week-end privé "juste vous deux" au moins une fois par an. Laissez grand-mère et grand-père passer du temps en tête-à-tête avec leurs petits-enfants ou organisez un arrangement avec des amis proches où vous vous occupez de leurs enfants pendant un week-end et ils s'occupent des vôtres.
N'oubliez pas que vous êtes un particulier Prenez régulièrement du temps pour vous. Que ce soit une fois par jour ou une fois par semaine, assurez-vous d'avoir le temps de recharger vos batteries afin d'être la meilleure épouse et maman possible. Suivez un cours de poterie, lisez un livre, visitez vos magasins préférés, faites une promenade ou faites tout ce que vous aimez faire pour sortir de la maison. Établissez un horaire, discutez-en avec votre mari, mettez-le sur le réfrigérateur, puis partez quand il dit que vous pouvez y aller !
« Je vais me promener tous les jours », dit Michelle Hunt*, maman de deux enfants, de l'Alberta, au Canada. "C'est ma pause santé mentale. Je pars après le souper pendant seulement 30 minutes environ, mais quand je rentre à la maison, j'ai l'impression d'être parti une semaine et je suis prêt à tout affronter! »
Gérer son couple n'est pas facile. le médiateur matrimonial Hammond le dit, "nécessite un degré de créativité pour équilibrer le travail, la famille et le mariage".
Autrement dit, c'est du travail. Et comme toute autre tâche ménagère, si vous la laissez reposer, elle accumule la poussière, la rouille et peut éventuellement se décomposer. L'arroser quotidiennement, graisser les joints avec des taquineries, nettoyer avec communication et améliorer avec amour peut garder votre mariage en bon état. C'est le genre de travail qui est censé être amusant. Alors, allez-y, passez un bon moment !
