Alors que vous reprenez le rythme de votre routine d'après-vacances, pourquoi ne pas prendre quelques instants pour remercier votre partenaire de vie? Et pendant que vous pensez à toutes ces choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, pourquoi ne pas offrir à votre compagnon un cadeau d'affirmation?
Besoin d'appréciation Si les gens veulent devenir ce qu'ils peuvent être, ils doivent être appréciés pour ce qu'ils sont. Depuis combien de temps n'avez-vous pas fait un compliment sincère à votre partenaire? Depuis combien de temps en avez-vous reçu un? Malheureusement, nous avons tous besoin de rappels. Notre culture ne nous encourage pas vraiment à nous affirmer. Il suffit de regarder n'importe quelle sitcom à la télévision. Il est considéré comme chic de critiquer les autres avec désinvolture. Les dénigrements sont utilisés comme une forme de conversation amicale et la base de la plupart des blagues amicales.
Et dans la vraie vie, il est parfois facile d'échanger des familiarités insultantes, mais difficile d'exprimer son approbation et son admiration. Recevoir les éloges des autres est encore plus difficile. Nous voulons donc vous offrir un exercice qui peut être un cadeau d'affirmation pour vous et votre conjoint. Asseyez-vous avec votre conjoint et suivez ces trois suggestions :
- Écrivez dix choses que vous aimez vraiment l'un chez l'autre. Maintenant, ce n'est pas si difficile à faire. Passez ensuite à la deuxième partie, qui peut être un peu plus difficile.
- Écrivez dix choses que vous aimez vraiment chez vous! Allez-y, et ne vous laissez pas intimider par la fausse modestie. Énumérez vos bonnes qualités - au moins dix d'entre elles.
- Partagez maintenant vos listes et découvrez à quel point il est bon d'affirmer les choses positives les uns des autres.
Prenez nos suggestions. Allez-y et affirmez-vous les uns les autres. Vous le valez bien. Vous deux!
