Tony, cinq ans, a perdu son père d'un cancer il y a trois mois. Sa mère essaie de soulager sa douleur, mais son fils porte toujours les chemises de son père au lit, porte sa photo dans sa poche arrière et dit qu'il veut aller au paradis pour être avec lui.
Nous savons tous que la mort fait naturellement partie du cycle de vie, mais il est difficile, même pour les adultes, de faire face à de puissants sentiments de chagrin. Est-ce plus difficile pour les enfants qui subissent la perte d'un être cher?
En tant que parents, nous voulons protéger nos enfants des dures réalités de la vie, mais c'est une tâche impossible. Les pertes arrivent, les larmes coulent et les cœurs se brisent; et sous plusieurs formes. Peut-être par décès, mais aussi par divorce, invalidité ou séparation.
Même si nous ne pouvons pas empêcher le chagrin de toucher nos enfants, il y a certaines choses que nous pouvons faire pour qu'ils puissent le gérer plus facilement :
- Expliquez que la perte arrive à tout le monde à un moment ou à un autre, qu'il s'agit d'une réaction normale au changement et qu'ils ne sont pas seuls.
- Rappelez-leur que le chagrin est douloureux et que vous ressentez aussi la douleur, mais cela devient plus facile à gérer avec le temps.
- Rappelez-leur ce que votre foi religieuse, si vous en avez une, dit sur la mort et le deuil. Trouvez des psaumes apaisants et spirituels à lire à haute voix ou jouez de la musique qui soigne l'âme meurtrie.
- Dites-leur qu'il est normal de ressentir de la tristesse, de la colère, de la solitude et de la peur, et encouragez-les à en parler quand ils le souhaitent.
- Ne vous attendez pas à ce qu'un enfant montre ses sentiments comme le font les adultes. Les enfants, comme les adultes, vivent leur deuil à leur manière. Il n'est pas inhabituel pour les enfants en deuil de montrer peu d'émotion, ou de vouloir jouer, ou d'agir comme si de rien n'était.
- Rappelez à l'enfant qu'il peut à nouveau vivre une vie heureuse.
- Aidez l'enfant à dire au revoir à l'être cher en créant un album de coupures ou un album photo, en dessinant des images ou en écrivant des histoires sur ce qu'il ressent.
- Permettez-leur d'assister aux funérailles d'un être cher s'ils expriment un intérêt, mais ne les forcez pas s'ils ne le souhaitent pas.
- Soyez conscient de vos propres expressions de chagrin et ne vous sentez pas obligé de les cacher à vos enfants. Les enfants sont intuitifs et reflètent souvent la façon dont nous gérons nous-mêmes le chagrin.
- Sachez que le deuil comporte des étapes - Déni, Colère, Négociation, Dépression, Acceptation - mais ne se manifestent pas toujours selon un calendrier particulier.
- Aidez votre enfant à envisager un avenir sans son être cher. Fixer des objectifs. Planifiez des activités. Soyez pour lui un exemple à suivre.
- Il n'y a pas de délai pour le deuil, mais généralement, si votre enfant ne semble pas se remettre dans les six mois environ suivant la perte, vous pouvez souhaitez envisager de l'emmener voir un conseiller en matière de deuil, ou prendre des dispositions pour qu'elle rejoigne un groupe de soutien pour enfants, ou entrer en consultation familiale avec son.
- Encouragez votre enfant à demander et à accepter de l'aide s'il en a besoin.
- N'hésitez pas à partager la perte avec l'enseignant et le conseiller d'orientation de votre enfant. Ils peuvent contribuer à aider votre enfant tout au long du processus lorsque vous n'êtes pas là.
- Aidez votre enfant à se reposer suffisamment et surveillez les changements drastiques d'appétit ou de jeu.
- Faites-lui savoir que vous êtes proche et écoutez-la quand elle parle.
- Être patient.
C'est un mythe que les enfants devraient être à l'abri du chagrin. Ils subissent également la perte et doivent accepter ce qui s'est passé. L'honnêteté et l'ouverture sont la meilleure façon de gérer le chagrin d'un enfant, de manière adaptée à son âge.
Les enfants doivent comprendre qu'il est normal de rire et de jouer à nouveau, et que la fin du chagrin ne signifie pas la fin de l'amour pour le défunt.
Montrez-leur que l'amour endure le chagrin et que la meilleure façon d'honorer leur être cher perdu est de vivre une vie pleine et heureuse.
Pour plus d'informations sur le deuil des enfants, visitez:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
