Ma petite-fille, Merritt Miles, a été l'inspiration pour ce CD, 8 clés pour un amour durable. Quand Merritt avait cinq ans, je lui ai lu un conte de fées et j'ai été très troublé par la fin: « Et ils vécurent heureux à jamais. après." Comme elle ne savait pas encore lire, j'ai pris la liberté de changer la fin en "Ils ont commencé le travail de création d'un très bon mariage."
Je ne voulais pas que Merritt pense que le mariage était si simple ou qu'il arrivait simplement que vous viviez heureux chaque après, comme tant de mes clients le croyaient.
En tant que thérapeute conjugale et familiale depuis 30 ans, j'ai vu la douleur que les gens ressentent pendant leur lune de miel lorsqu'ils se réveillent et réalisent qu'ils ont épousé un simple mortel. En créant ce CD, j'espère que ma petite-fille Merritt, alors qu'elle entre dans l'âge adulte, ainsi que beaucoup d'autres personnes, éviteront les pièges et la douleur de ceux qui succombent à ce "heureux pour toujours" mythe.
Mon mari, le thérapeute familial Dr Robert Miles, et moi avons écrit
8 clés pour un amour durable pour nos enfants, petits-enfants et tous ceux qui cherchent un nouveau paradigme pour une vie épanouie et un mariage aimant.- Arrêtez de blâmer et commencez à vivre. C'est votre responsabilité, et non celle de votre partenaire, de vous sentir mieux et de guérir. Votre partenaire sera responsable envers vous, mais pas pour vous. Il est donc utile de se demander: "Pourquoi ai-je attiré cette personne dans ma vie et qu'est-ce que je dois apprendre de cela au lieu de blâmer ?" Un bon mariage fait grandir.
- Évitez le syndrome du fixateur supérieur. Nous pensons que nous pouvons réparer notre partenaire et le façonner à la perfection, notre perfection. Tant de gens se marient pour le potentiel. Ne vous mariez jamais juste pour le potentiel.
- J'ai fait la promesse de rester intègre.Ne tenez pas le capot de la victime comme un prix. Cela ne permet pas de grandir. Travaillez sur les comportements qui donnent envie à votre partenaire de changer en étant gentil et aimant. Exprimez ce que vous ressentez sans perdre le contrôle.
- Éliminer les pensées d'attaque. Ces pensées sont incroyablement destructrices au fil du temps. Si vous attaquez d'autres personnes et vous attaquez vous-même et vos pensées, cela interfère vraiment avec votre bonheur et votre tranquillité d'esprit. Apprenez à trouver la joie même dans les moments difficiles. Comme Mère Teresa l'a dit un jour: « Notre meilleure protection est un cœur joyeux.
- Ne retenez pas la colère. Garder sa colère, c'est comme boire du Drano. Transformez les pensées d'attaque en quelque chose de constructif. Ayez des pensées qui apprécient votre partenaire et exprimez-les souvent. Construisez un compte bancaire émotionnel afin d'avoir une monnaie d'émotion positive lorsque les temps de colère arrivent.
- Réveillez-vous sans maquillage. Dans les feuilletons télévisés, je vois des femmes se réveiller à la première heure avec tout leur maquillage et leurs faux cils, et ce n'est pas réel. Ce que nous devons faire dans un mariage, c'est apprendre à être de plus en plus réels et de plus en plus sûrs d'être qui nous sommes vraiment.
- Réveillez-vous et maquillez-vous. Il est très important pour les couples d'apprendre à réparer après une bagarre. Continuez à essayer de trouver des solutions. Ne restez pas coincé à ressasser le passé. Vivez dans le présent et trouvez des moyens de garder votre mariage dynamique et vivant.
- Si vous voulez changer votre relation, changez-vous vous-même. Réinventez-vous, car vous ne pourrez pas changer de partenaire. Apprenez à aimer de manière mature sans essayer de contrôler ou de manipuler. C.S. Lewis a dit un jour: « Aimer sans contrôle ni manipulation, c'est être surpris par la joie. Vous serez vraiment surpris par la joie lorsque vous pourrez vivre le moment présent avec cette autre personne.
