Vous souvenez-vous déjà d'être entré dans une pièce et d'avoir immédiatement ressenti la négativité lourde et persistante après qu'un couple se soit disputé ?
Comment les couples peuvent-ils apprendre à gérer ces émotions puissantes qui peuvent être générées entre eux ?
Pour créer une relation consciente, il est important d'être conscient des sentiments qui se créent entre les partenaires, en particulier pour les couples intimes, car leurs émotions combinées sont supérieures à la somme de leurs émotions individuelles les pièces. Lorsque les couples prennent conscience et apprennent à être conscients de l'énergie qui se crée entre eux, plutôt que de se concentrer sur leurs différences individuelles, ils créent des relations conscientes.
J'ai observé la tendance des partenaires à passer d'abord par la phase romantique de leur relation, où leur conscience combinée reste dynamique, vivante et épanouissante. À ce stade, ils ne perçoivent pas de différences entre eux. Les sentiments entre ces couples brillent d'une lumière éclatante à travers le monde et la vie est vue à partir d'un magnifique kaléidoscope. Durant cette phase amoureuse, les couples projettent sur leur partenaire et sur le monde une toile remplie d'images de beauté, de bonté et d'amour. Et cette concentration sur l'arc-en-ciel combiné de belles couleurs les catapulte dans une conscience supérieure.
Robert Johnson a observé que tomber amoureux est censé être une initiation à un monde bien plus grand que l'individu - c'est une introduction aux idéaux d'amour, de vérité et de beauté qui transcendent l'ordinaire vie.
Lorsque les couples commencent à prendre conscience des différences et des défauts de l'autre, ils ne réalisent pas que leur partenaire est un symbole et un catalyseur de la poésie de la vie. Pendant la phase romantique, ils se voient de manière idéalisée. Mais, des mois ou des années plus tard, lorsqu'ils s'enlisent dans des luttes de pouvoir, leur partenaire devient un carton découpé sur lequel ils projettent des personnages menaçants de leur propre passé. De telles perceptions se lancent sans âme, automatiques, rigides, justes contre. de mauvais jeux qui séparent les partenaires non seulement les uns des autres, mais du transcendant positif de leur conscience combinée.
Au lieu que les couples souhaitent qu'un juge et un jury plaident leurs différences individuelles, ils peuvent développer des outils pour gérer les pouvoirs potentiellement créateurs ou destructeurs qui existent souvent inconsciemment entre eux.
1. Concentrez-vous sur le processus entre vous, plutôt que sur vos différences.
2. Travaillez à accepter les imperfections de vous-même et de votre partenaire, tout en recherchant le sens profond des arguments répétitifs.
3. Soyez curieux de vos modèles appris que vous projetez sur votre partenaire.
4. Apprenez à utiliser les émotions relationnelles combinées pour une amélioration créative de la vie, au lieu de manœuvres destructrices.
5. Travaillez pour rendre la vie de chacun plus grande, au lieu de la réduire.
6. Co-créez une image de ce à quoi ressemble votre relation idéale et visualisez cette image quotidiennement.
7. Engagez-vous, envers vous-même et les uns envers les autres, à ne pas participer à des interactions destructrices qui peuvent endommager et finalement détruire la conscience partagée.
Dans "Embracing The Beloved", Stephen et Ondrea Levine écrivent comment, dans un processus spirituel ici et maintenant, ils se voient comme une "être" en constante évolution. Ils se réfèrent également à la conscience combinée comme une "énergie bien-aimée".
Il peut être difficile de transformer nos luttes de pouvoir en énergie créatrice. Comme l'a écrit Thomas Merton, "... le véritable amour et les prières s'apprennent au moment où la prière est devenue impossible et le cœur s'est transformé en pierre".
Marion Woodman décrit la première fois qu'elle a vu son mari libéré de ses propres projections après trois ans de mariage, lorsqu'elle l'a entendu cliqueter dans la cuisine, essayant de pocher un œuf. Au début, elle a commencé à penser en termes de "devrait", devenant jugeant de son insuffisance dans la cuisine. Puis, elle a abandonné tout jugement et a pu le voir de lui-même pour la toute première fois, alors qu'il se tenait sur des jambes grêles dans son bermuda, tenant un œuf poché imparfait. Elle ressentait un amour si profond.
Apprenez à regarder avec des « yeux doux ». Observez sans aucun jugement, avec compassion et bienveillance.
Copyright 2005 Linda Miles Ph.D
