Les relations sont comme des fleurs - la plupart peuvent bénéficier d'un peu d'attention, a déclaré Charlotte Shoup Olsen, spécialiste des systèmes familiaux de recherche et d'extension de l'Université de l'État du Kansas.
"Lors de la construction d'une relation, il est naturel de vouloir impressionner - ou plaire - à l'autre personne", a déclaré Olsen.
"Au fur et à mesure que le niveau de confort dans la relation augmente, les gens peuvent prendre du recul et commencer à prendre la relation pour acquise", a-t-elle déclaré. Lorsque cela se produit, un couple – ou des amis proches, d'ailleurs – peut commencer à s'éloigner l'un de l'autre et devenir plus comme des colocataires, partageant des vies parallèles à mesure qu'ils se séparent.
Pour entretenir des relations personnelles et professionnelles, Olsen a proposé les conseils suivants :
- Soyez respectueux, même lorsque vous n'êtes pas d'accord. Le conflit est inévitable dans toute relation, mais souvent plus facilement résolu lorsque les deux parties sont prêtes à partager la responsabilité et à envisager un compromis. Si vous êtes en colère, laissez-lui le temps de se calmer. Parlez doucement lorsque vous soulevez un problème, car un ton de voix apaisant peut diffuser la colère et empêcher un désaccord de s'aggraver.
- Exprimez votre admiration ou votre tendresse et offrez un compliment, comme « J'apprécie vos excuses » ou « Merci d'avoir fait le plein d'essence ».
- Soyez à l'affût des indices et capitalisez-les. Voici un exemple: Au milieu d'un hiver sec et doux, un conjoint annonce qu'il vient d'arroser les arbres et arbustes. Utilisant l'annonce comme un signal pour entretenir leur relation, sa femme pourrait répondre: « C'est super. J'ai lu un article dans le journal qui recommandait d'arroser pour réduire le risque d'incendie dans des conditions sèches.
Une réponse telle que "Tu dois être fou... c'est l'hiver !" ou "Avez-vous apporté le papier?" peut décevoir la personne qui pense faire une bonne action et créer une distance dans le couple.
L'écoute des signaux peut également inciter les partenaires, les amis, les membres de la famille ou les collègues à s'engager. Si une personne propose une nouvelle idée au milieu d'une discussion, l'autre peut poursuivre avec "Je n'y ai jamais pensé…" et lui demander ensuite d'en dire plus.
- Célébrez les traditions personnelles, comme un anniversaire ou un anniversaire, une soirée qui reproduit un premier rendez-vous, ou une fête après avoir terminé un projet annuel autour de la maison ou au travail.
- Ne présumez pas que vous devez vous précipiter pour résoudre les problèmes d'un partenaire ou d'un ami. Mettez de côté votre propre agenda, soyez attentif et écoutez attentivement. Établissez un contact visuel, hochez la tête ou offrez un "Uh-huh" de temps en temps, mais n'offrez pas de conseils à moins qu'on ne vous le demande.
- Partagez vos espoirs et vos rêves ET honorez les espoirs et les rêves des autres.
Plus d'informations sur la gestion réussie des relations sont disponibles dans les bureaux de recherche et de vulgarisation du comté et du district de K-State et sur le site Web d'Extension: www.oznet.ksu.edu.
