Je me souviens clairement d'avoir été au bord du précipice de mes 30 ans et d'avoir été submergé par la perte perçue de ma jeunesse. Maintenant, en tant que femme de 32 ans, je reconnais cette décennie pour ce qu'elle est vraiment: un moment pour se concentrer et célébrer ce qui est important pour moi.
Je suis beaucoup plus conscient de moi-même que dans la vingtaine, donc je suis bien mieux équipé pour faire le point sur mes forces et mes faiblesses, porter des jugements sur ce qui doit être fait, et en fait suivre - c'est précisément pourquoi les années 30 sont le moment idéal pour faire les choses suivantes priorités.
1. Épargne-retraite
Oui, nous nous plongeons dans un sérieux adultère. J'aurais aimé m'être autant soucié de mon épargne-retraite quand j'avais 20 ans que je le fais maintenant, car alors ils ne seraient peut-être pas si dérisoires. En mettant de l'ordre dans ma situation financière maintenant - en remboursant ma dette, en gardant mon fonds d'urgence approvisionné, contribuer à un 401k — Je me prépare pour moins de stress et plus de plaisir à long terme.
2. Santé
En tant que mère active occupée, passer une heure sur le tapis roulant peut sembler Mission impossible. Et je serais gêné de compter le nombre total de fois par semaine où mon déjeuner était composé de restes de PB & J ou de craquelins Goldfish restants des assiettes de mes enfants. Pourtant, je sais que je dois en faire plus un effort pour mieux manger et faire plus d'exercice. Non seulement je ne peux pas m'en tirer avec les mêmes choses que j'aurais pu faire dans la vingtaine (au revoir, minuit Pop-Tarts et Top Ramen), mais le fait d'être en bonne santé maintenant rend plus probable que je reste en bonne santé.
3. Dire non
Ça, je lutte avec. Dans le passé, j'ai été coupable de m'étirer dans un million de directions différentes pour essayer de plaire à tout le monde. Dans la trentaine, je me rends compte que fixer des limites est en mon intérêt supérieur. Je n'ai pas à accepter toutes les faveurs qu'on me demande. Je n'ai pas à perdre de temps avec des gens qui ne me traitent pas bien. Étant plus conscient de moi-même que je ne l'étais dans la vingtaine, je réalise que ce n'est pas égoïste; c'est intelligent.
4. Dire oui
Je sais je sais. J'ai juste dit qu'il ne fallait pas en dire plus! Et bien que cela soit toujours vrai, cela va de pair avec le fait de dire oui à une chose en particulier: des relations significatives. Présentez-vous pour ces amis dans votre vie qui apprécient votre présence. Ne prenez pas ces connexions pour acquises.
5. Passions
Dès le plus jeune âge, nous sommes endoctrinés par un récit d'attentes: aller à l'université, semer la folle avoine, obtenir un travail respectable, travailler dur, etc., etc., etc. Malheureusement, cela nous pousse souvent sur une voie que nous n'avons pas nécessairement choisie pour nous-mêmes. Les années 30 sont votre moment pour récupérer ces choses qui vous passionnent et construire votre vie autour d'elles - même si cela signifie prendre un gros risque, comme faire un changement de carrière majeur. Comme on dit, la vie est trop courte… et elle est certainement trop courte pour passer huit heures ou plus par jour à faire quelque chose que vous n'aimez pas du tout.
6. Le présent
Cela peut sembler contradictoire, étant donné que tant de choses que nous priorisons sont priorisées avec un œil tourné vers l'avenir. Cela signifie, cependant, qu'il est facile de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver plus tard. Donc, restructurer notre façon de penser pour nous concentrer davantage sur le présent nous rappelle simplement de profiter de chaque instant pour ce qu'il est.
7. Famille
Je ne peux pas vous dire combien de fois ma mère m'a dit qu'elle aurait aimé passer plus de temps avec sa propre mère quand elle était encore avec nous. Il y a quelque chose de vraiment spécial dans la relation que vous établissez avec votre famille en tant qu'adulte, parce que vous choisissez consciemment d'être actif dans cette relation. Au fur et à mesure que vous vieillissez, vos parents aussi - profitez du temps pendant que vous en avez encore.
8. Le pardon
Selon ta relation avec ta famille, cela pourrait s'appliquer au n° 7. L'essentiel est que la colère est toxique et qu'elle creusera un trou dans votre vie si vous la laissez faire. Abandonnez ces fantômes cette décennie afin que vous puissiez entrer dans le prochain chapitre de votre vie sans qu'aucune méchanceté persistante ne tache votre avenir comme il l'a fait pour votre passé.
9. Dormir
Pourquoi, oh pourquoi, n'ai-je pas dormi plus dans mes 20 ans? A quoi pensais-je avec toutes ces nuits blanches? La recherche a prouvé que le sommeil est nécessaire au fonctionnement du corps humain à un niveau optimal, et les effets néfastes d'un manque de sommeil sont nombreux. Visez au moins huit heures par nuit.
10. Croissance personnelle
La bravade de la jeunesse est glorieuse - vous vous sentez invincible et omniscient. La réalité, bien sûr, est que même dans vos moments les plus omniscients, il y a encore tellement de choses à apprendre. Dans la trentaine, il est plus facile d'accepter ses erreurs et de s'ouvrir à d'autres perspectives. Tirez parti de cela en auditant une classe, en apprenant une nouvelle langue, en prenant la méditation ou tout autre moyen d'élargir vos horizons.
11. Vos dents
Quand vous étiez à l'université, combien de fois alliez-vous directement du bar au lit sans brosser ces blancs nacrés? Maintenant que vous êtes un peu plus âgé (et donc beaucoup plus sage), vous réalisez qu'ils ne feront que rester nacré si vous en prenez réellement soin. Vous n'avez qu'une seule chance avec vos dents, et il vous reste encore beaucoup à vivre (et à manger), alors prenez soin de celles que vous avez - dès maintenant.
12. Ta peau
Mon professeur de calcul de 12e année était dans la mi-trentaine, mais sa peau était plus belle que la mienne la plupart du temps. Son secret? Elle a dit qu'elle avait commencé à utiliser religieusement des sérums et des hydratants pour le visage dès l'âge de 30 ans. Prendre soin de votre peau maintenant peut réparer certains des dommages accumulés pendant les jours insouciants de la jeunesse, et la garder en meilleure santé à mesure que vous vieillissez.
13. L'amour de soi
Vous avez fait des erreurs. Vous avez été meurtri et battu, mais vous vous êtes relevé, vous vous êtes brossé les dents et vous êtes arrivé à ce point. Vos 30 ans sont un moment pour regarder en arrière et abandonner les choses qui vous enracinent dans votre passé. S'aimer soi-même est la clé pour aimer les autres et mener une vie heureuse. Tu es fort. Tu es courageux. Tu es assez.
Ce message a été sponsorisé par Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
