Une chose à laquelle cette maman occupée n'est pas étrangère est le stress.
Cela fait partie de ma vie quotidienne - mes routines quotidiennes sont pleines de stress (et en sont souvent la cause avec les listes de tâches mélangées, animées et interminables).
Avec trois enfants, un emploi à temps plein et une entreprise, mes journées sont plus mouvementées qu'autre chose. Donc, je sais à quel point il est important de trouver de la joie dans ma journée bien remplie et de me sentir en meilleure santé pour ne pas m'épuiser.
Voici trois façons simples et rapides de se détendre, de trouver de la joie dans une journée bien remplie et de se sentir en meilleure santé :
1. Faites une pause danse
Rien ne m'aide à me défouler comme une pause dansante. Tout ce que j'ai à faire, c'est jouer une de mes chansons préférées et me lever sur mes pieds. Après une petite routine de danse palpitante (un peu en sueur), je me sens plus légère et plus lumineuse.
2. Montrer de la gratitude pour les petites choses
Chaque fois que je me sens vraiment stressé, je prends un moment pour être reconnaissant. Exprimer sa gratitude pour quelque chose d'aussi petit qu'un évier de cuisine vide (ce qui n'est pas une mince affaire !) peut apporter une joie instantanée à ma journée bien remplie.
3. Mangez une collation saine
Je suis un fin gourmet, alors parfois je veux juste me livrer à une délicieuse collation. Céder à ma dent sucrée apporte une joie totale et un soulagement instantané du stress. Heureusement pour moi, j'ai trouvé un moyen de faire entrer mes sucreries tout en me sentant en bonne santé. C'est un vrai gagnant-gagnant !
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