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Jennifer Aniston s'est exhibé sa peau éclatante et ses cheveux brillants pendant des années à la télévision et au cinéma. L'actrice de 54 ans travaille dur pour maintenir un mode de vie sain, mais elle a une astuce beauté dans laquelle nous pouvons tous investir - et c'est gratuit !
Après des années d'insomnie, Aniston a déchiffré le code pour obtenir une bonne nuit de repos, ce qui est aussi le secret non seulement pour avoir fière allure, mais aussi pour se sentir bien. « Le sommeil est extraordinaire. C'est beau », elle ditDans le style. «Mais, mon garçon, ai-je pris cela pour acquis quand nous étions jeunes. Quand tu es plus jeune, vous le prenez en quelque sorte pour acquis. Vous pensez: «Je peux survivre avec trois à cinq heures de sommeil et je me sens bien», puis, tout d'un coup, ça commence à ne pas se sentir bien et votre performance n'est pas aussi à la hauteur qu'elle devrait l'être.
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore et d'autres femmes qui prouvent que le célibat est tout aussi épanouissant que n'importe quelle relation. https://t.co/gJEyVB4Zeo
— SheKnows (@SheKnows) 27 décembre 2022
Elle sait que "un manque de sommeil entraîne toutes sortes de problèmes de santé» et le sommeil perdu est « un déficit que vous ne récupérerez jamais ». C'est pourquoi le Amis La star a inventé son propre rituel nocturne pour s'assurer que son corps se détend, afin qu'elle puisse se réveiller et être à son meilleur le lendemain. Cela signifie frotter huiles essentielles de lavande apaisantes sur ses pieds, en posant ce smartphone une heure avant le coucher, la méditation et un Epsombain de sel pour évacuer le stress de la journée.
Aniston essaie de franchir autant de ces étapes que possible, mais ce n'est pas une science parfaite parce que ses journées sont bien remplies. "J'essaie juste de faire de mon mieux et de trouver tout ce qui est possible pour assurer une bonne nuit de sommeil", a-t-elle noté. Cela semble être la recette parfaite pour reposer cette tête fatiguée et entrer dans ce sommeil paradoxal profond pour se ressourcer pour la journée à venir.
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