Les personnes dont l'estime de soi est faible ont une santé émotionnelle susceptible d'être mauvaise. Si vous n'avez pas une très haute opinion de vous-même, vous devenez un canard assis pour n'importe quelle névrose. Une névrose est une manière de se rapporter à la vie. Lorsque nous sommes menacés par l'anxiété, dans un effort pour gérer l'anxiété dans nos vies, nous utilisons des mécanismes de défense qui, en eux-mêmes, deviennent des problèmes permanents pour nous.
Par exemple, le Wall Street Journal dit que nous avons une épidémie de dépression aux États-Unis. La dépression résulte du fait que nous avons utilisé un mécanisme de défense, généralement la répression, pour tenter de nous débarrasser de notre anxiété. En nous débarrassant de notre anxiété, nous nous débarrassons de tous nos sentiments, et nous nous retrouvons donc assis sur le côté d'un lit avec une chaussure enlevée, mais nous n'avons tout simplement pas l'énergie pour enlever l'autre chaussure.
Maintenant, pourquoi sommes-nous dans cet état? Nous sommes dans cette condition parce que nous nous sentons tellement inadéquats au centre de nous-mêmes. La vie pose des défis et des problèmes que nous ne savons pas gérer, alors dans notre effort pour essayer de nous débarrasser de ces défis et problèmes, nous utilisons la répression. En utilisant le refoulement, nous nous débarrassons de tous nos sentiments. Lorsque nous nous débarrassons de nos sentiments, nous nous retrouvons avec peu d'énergie et sans capacité à fonctionner correctement dans le monde.
Tout commence par une mauvaise conception de soi. Tout commence par une faible estime de soi. Sans une base d'estime de soi inébranlable, vous ne pourrez jamais affronter les frustrations et les défis de la vie sans vous retourner contre vous-même. Si vous avez une faible estime de vous-même, il est essentiel que vous alliez au travail pour la faire augmenter.
L'estime de soi positive doit être profondément enracinée avant de vous engager dans une relation amoureuse sérieuse. Il en va de même pour toute personne avec qui vous sortez. Lorsque je parle à deux personnes qui deviennent sérieuses l'une envers l'autre, l'une des premières choses que je recherche chez elles est de savoir si elles se sentent bien dans leur peau. Votre estime de soi doit être à un bon niveau avant de commencer une relation qui a la possibilité de durer toute une vie.
Deux choses que vous pouvez faire pour améliorer votre estime de soi
Supposons que votre estime de soi ou celle de votre partenaire ne soit tout simplement pas ce qu'elle devrait être en ce moment. Il y a deux activités principales qui commencent à établir une meilleure estime de soi. La première chose que je veux vous suggérer est l'importance d'être à l'écoute de votre Self-Talk.
Pouvez-vous imaginer avoir un enregistreur interne qui pourrait réellement rejouer ce que vous dites quand personne d'autre ne vous écoute? Et si vous pouviez rejouer les conversations que vous avez eues avec vous-même au cours des dernières heures? Quels types de phrases entendriez-vous ?
Le fait est que la plupart du temps, nous avons peu de conscience de notre propre dialogue interne, et pourtant ce discours intérieur a un impact énorme sur la façon dont vous vous sentez. Avec un peu de pratique, vous pouvez vous connecter à ces informations et les utiliser pour renforcer votre image de soi.
Si votre discours intérieur est très négatif, il est pratiquement garanti que votre estime de soi sera faible. En fait, d'après mon expérience, les gens ne peuvent pas avoir un sens profond de leur propre importance tant qu'ils n'ont pas développé un discours intérieur qui promeut leur valeur en tant que personne.
Une fois que vous serez devenu plus conscient de votre discours intérieur, vous pourrez modérer votre conversation intérieure. Vous pourrez adopter un ton plus gentil et reconnaître votre valeur intrinsèque.
La deuxième chose que je veux que vous fassiez est de devenir un sélectionneur et un décideur. Je ne connais personne qui ait une estime de soi adéquate qui ne soit pas ce que j'appelle un sélectionneur et un décideur. Je veux que vous vous permettiez d'être le capitaine de votre propre navire.
Je crois qu'au centre de votre cerveau il y a quelque chose comme une cabine de contrôle. Cela me rappelle le stand NBC à la Convention nationale républicaine. C'est rond et dans ma tête, il y a du verre tout autour. Au centre de ce stand se trouvent de nombreux téléphones et ordinateurs. Votre tâche est de vous placer au centre de votre propre cabine de contrôle et, une fois que vous y êtes, vous devez faire deux choses.
La première consiste à obtenir toutes les informations que vous pouvez sur votre stand sur tout ce sur quoi vous essayez de prendre une décision. Obtenez des données de toutes vos pensées et sentiments. Découvrez ensuite ce que les personnes importantes pour vous recommandent et quelle est la sagesse commune à propos de ce choix.
Ensuite, la deuxième chose que vous faites est de vous tenir au milieu de toutes ces informations et VOUS prenez la décision. Vous décidez vous-même. Vous ne laissez pas les autres vous dire qui vous serez à un moment donné ou ce que vous déciderez. Lorsque vous faites cela, vous devenez une personne qui choisit et qui décide. Aucun individu ne peut être une personne réelle s'il n'est pas un sélectionneur et un décideur. Si vous cédez le contrôle de votre stand à quelqu'un d'autre, comme une mère ou un père, quelqu'un avec qui vous sortez ou un groupe de pairs, vous abandonnez votre personnalité. Lorsque vous abandonnez votre personnalité, je vous le promets, vous ne vous sentirez pas très bien dans votre peau.
Mais lorsque vous reprenez votre cabine de contrôle et que vous reprenez le contrôle en tant que sélectionneur et décideur, vous vous sentirez vraiment bien dans votre peau et ferez un pas important vers vous-même détermination. C'est la base de l'estime de soi qu'exige une vie réussie.
