Nous l'avons tous pensé: Prendre le meilleur soin possible de notre peau semble être une tâche carrément ardue.
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Il y a tellement de produits, tellement de trucs et astuces. Comment êtes-vous censé savoir quoi utiliser et quoi faire, et comment êtes-vous censé avoir suffisamment de temps pour bien prendre soin de votre peau ?
Il s'avère que les soins de la peau n'ont pas vraiment besoin d'être aussi compliqués. Les filles paresseuses (comme moi) se réjouissent, car vous pouvez apporter de nombreux changements à votre routine de soins de la peau qui sont super rapides et faciles, mais donneront des résultats étonnants lorsqu'il s'agit de garder votre peau saine et embrasé. Une tonne de cela a à voir avec ce que vous mangez, mais nous y reviendrons dans une minute - d'abord, électrolyste clinique certifié et cosmétologue agréé Bérénice S. Rothenberg offert Elle connaît son expertise. Ce sont ses meilleurs conseils pour les femmes à la recherche de changements de routine simples qui auront un impact énorme sur leur peau et les aideront à être à leur meilleur.
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1. Allégez vos produits
"Les produits utilisés par temps chaud doivent avoir une texture plus légère et moins grasse, pour mieux garder les pores propres et non obstrués", a déclaré Rothenberg. "Les faibles niveaux d'humidité et les vents forts des mois d'hiver ont soumis notre peau à beaucoup de stress, ce qui a entraîné une peau terne, peau rouge et squameuse. Pour faire la transition vers le printemps, Rothenberg dit d'éviter les produits à base d'huile, tels que ceux fabriqués avec de l'huile minérale et lanoline.
2. Nettoyez votre peau plus souvent
"La peau doit être nettoyée plus souvent après l'exercice et les activités extérieures pendant les mois chauds", a expliqué Rothenberg. « Un climat plus chaud rend la peau grasse et obstrue plus facilement les pores. Vous devez toujours vous hydrater, mais utilisez un produit plus léger et sans huile et assurez-vous d'appliquer un écran solaire plus souvent après avoir fait de l'exercice ou avoir été dans l'eau.
3. Exfolier
Si vous ajoutez une seule chose à votre régime de soins de la peau, rendez-la exfoliante, a déclaré Rothenberg.
"L'exfoliation est essentielle pour une peau éclatante", a-t-elle ajouté. "La peau doit être exfoliée plus souvent en été pour briser la protéine kératinisée qui s'accumule sur la peau, ce qui s'accélère pendant les mois d'hiver. Éliminez les cellules de surface malsaines avec une exfoliation pour permettre aux produits de fonctionner plus efficacement.
4. Evitez le soleil
C'est le conseil que nous avons tous entendu un million de fois, mais c'est parce que c'est si important, a expliqué Rothenberg.
"Nous savons que vous ne resterez pas assis à l'intérieur par une belle journée ensoleillée", a-t-elle déclaré. "Par conséquent, la crème solaire est la meilleure défense contre le vieillissement. L'utilisation d'un FPS de 30 est généralement idéale pour la protection des soins de la peau. Mais utilisez un SPF plus élevé si vous avez la peau très sensible. La prévention des rides commence dans la vingtaine et la trentaine avec l'utilisation d'un écran solaire.
5. Hydrater
C'est peut-être le conseil le plus simple de tous.
"L'eau et l'eau de coco sont excellentes pour garder la peau éclatante et nourrie", a déclaré Rothenberg.
6. Changez votre alimentation
Une grande partie de ce que nous mangeons affecte notre peau. Tricia Williams, chef exécutive, a partagé ses ingrédients préférés pour une peau saine, et honnêtement, ils sonnent tous très bien. Elle recommande de grignoter des baies et du chocolat noir (mais seulement avec modération et seulement s'il s'agit d'au moins 75 % de chocolat noir avec sans sucres ajoutés) car la combinaison de vitamine C et de flavonoïdes maintiendra la peau en bonne santé et agira comme antioxydant et anti-inflammatoire. Elle recommande également de manger des aliments riches en collagène, comme le bouillon d'os, et des aliments riches en matières grasses comme l'avocat, l'huile d'olive, l'huile de noix de coco et le suif de bœuf. Non seulement ceux-ci aideront à garder votre peau souple, mais ils vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui signifie moins de collations malsaines.
7. Faites correspondre votre nettoyant pour le corps à vos besoins en matière de soins de la peau
Que vous ayez besoin d'hydrater votre peau, de la rafraîchir, de l'hydrater ou de la restaurer, choisissez un produit adapté à vos besoins. Si l'allée des nettoyants pour le corps est un labyrinthe intimidant de produits, optez pour l'un de mes favoris - Dial. Dial a un nettoyant pour le corps pour à peu près tous les besoins de soins de la peau. Choisissez celui qui vous convient et regardez votre peau paraître et se sentir plus saine juste en vous savonnant.
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Voir? Les nouvelles routines ne font pas peur; ils sont bons pour votre peau. Essayez d'abord d'ajouter un ou deux changements de routine, et lorsque ceux-ci deviennent des habitudes, ajoutez-en d'autres.
Ce message a été sponsorisé par Dial Body Wash.
