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Le mantra parental d'Aurora Culpo est quelque chose que les gens ont entendu à plusieurs reprises mais dont ils ne se souviennent pas. C'est une de ces choses qui - par la répétition et/ou la logique - devrait rester. Mais c'est quelque chose auquel nous résistons à chaque fois. Parce que, tu sais, maman culpabilité etc. Mais c'est quelque chose qui ne dérange plus Culpo.
"Mon mantra parental serait de mettre votre masque à oxygène avant d'aider les autres", a-t-elle déclaré à SheKnows en exclusivité tout en s'associant à Thorne, une entreprise de santé et de bien-être qui aide les gens à créer un régime de suppléments personnalisé qui soutient leur bien-être. "J'ai appris par essais et erreurs que si vous n'optimisez pas votre santé, votre sommeil, votre forme physique, quoi que vous sachez que vous avez besoin pour fonctionner au mieux, cela affectera vos enfants plus que tout autre."
La star de la téléréalité de TLC Les sœurs Culpo est maman de deux grandes mignonnes, Solei Marie, 2 ans et Remi Berkely, 4 ans, qu'elle partage avec son ex Michael Bortone. Et quand sa fille est née, beaucoup de choses ont changé. Même les changements apparemment minimes étaient énormes.
"La transition de un à deux a été difficile parce que quand j'ai eu mon deuxième, mon premier était encore en couches, donc il fut un temps où j'avais des couches pour nouveau-nés et des couches de taille six", dit-elle. "Et puis à un moment donné, je me suis dit:" Taille six, nous allons tous porter la même taille de couche ici. "Parce que, oui, parfois, le moyen de sauver votre propre santé mentale et de vous oxygéner est d'utiliser la même taille de couches, les éruptions étant damné!
"Mais le deuxième enfant était plus facile parce qu'à ce moment-là, vous avez acquis la confiance que vous êtes capable de garder un humain en vie", poursuit-elle. "En regardant en arrière avec mon premier, j'ai en quelque sorte souhaité éliminer les phases involontairement comme:" Oh, je ne peux pas attendre jusqu'à ce qu'il puisse s'asseoir "ou" Je ne peux pas attendre jusqu'à ce qu'il puisse dire ça" et "J'ai hâte qu'il n'ait plus de couches." Et puis vous regardez en arrière et ce ne sont que des souvenirs lointains dans votre pellicule que vous n'obtiendrez jamais dos. Avec le deuxième enfant, j'ai pu être plus présent en sachant que ces temps étaient si éphémères.
… Nous ne pleurons pas, vous pleurez !
Cette confiance que Culpo a construite ne se limitait pas à « garder un humain en vie ». Il s'agissait aussi de s'en tenir à son instinct. Il s'agissait de ne pas laisser la mère culpabiliser d'avoir choisi le "bon" choix. Il s'agissait de se pencher sur ce que son instinct lui disait.
"Savoir que je suis la meilleure personne pour prendre une décision pour mon enfant m'a pris du temps pour comprendre", a-t-elle déclaré à SheKnows.
"Ce sont des choses pour lesquelles j'ai l'impression qu'avec la pratique, on s'améliore, mais au début, quand j'avais bébés nouveau-nés, il y a beaucoup de remise en question et il y a beaucoup d'opinions là-bas », elle continue. « Vous pouvez trouver un forum sur absolument n'importe quoi. Et je pense que c'est juste apprendre à se faire confiance et à réaliser que se sentir coupable et honteux de ne pas avoir fait quelque chose de la meilleure façon possible, n'est tout simplement pas utile. Et donc, ne pas me laisser dominer par la culpabilité, mais croire que vous êtes la meilleure personne pour le poste m'a aidé à renforcer cette confiance.
Et elle est la meilleure personne pour le travail. C'est quelque chose que toutes les mamans (nous l'espérons !) viennent apprendre. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas tous utiliser une main de temps en temps. Appuyez-vous sur ce village proverbial, mesdames! Vous pouvez voir sur Les sœurs Culpo que cette maman de deux enfants s'appuie sur sa famille. Et, elle partage avec nous, il y a aussi des produits sur lesquels elle s'appuie aussi.
Avec ses meilleurs choix de Thorne – Magnésium, Théanine, Phosphatidylcholine, Acétyl-L-Carnitine, CNA, et plus encore - elle partage les éléments essentiels de la parentalité qui l'aident, elle et ses enfants, à passer la journée ci-dessous.
Le podcast que j'écoute en ce moment
Mon podcast préféré est le Laboratoire Huberman podcast. J'adore son podcast parce qu'il fera un épisode entier juste sur le sommeil ou juste sur la dopamine, juste sur la thérapie par le froid, juste sur les thérapies IV. Il est juste super instructif et j'aime vraiment apprendre de lui. Et puis mon propre podcast, À peine filtré, plonge dans de nombreux sujets différents et sympas, et ma co-animatrice (Kristen Gaffney) et moi nous sommes beaucoup amusés avec.
Les livres dont mon enfant est obsédé
J'adore lire à mes enfants. Nous aimons lire des poèmes courts. Dernièrement, nous sommes dans Shel Silverstein. Il fait beaucoup de poèmes idiots pour enfants et mes enfants ont appris à en mémoriser certains, donc c'était amusant.
Ce que je lis moi-même en ce moment
J'écoute tous mes livres sur Audible et la plupart des livres que je lis sont informatifs, se concentrant sur la façon de m'optimiser et de vivre en meilleure santé plus longtemps. Un livre que je lis actuellement est Sans limites: améliorez votre cerveau, optimisez votre corps et défiez le vieillissementpar Ben Greenfield. J'apprécie vraiment ça. J'ai aussi écouté un livre intitulé Guérison AJOUTER par le Dr Daniel Amen, que je suis également Instagram, et j'apprécie son approche de la psychiatrie. On m'a diagnostiqué un TDA il y a des années, et j'ai commencé à utiliser différents stimulants qui m'ont été prescrits par des médecins, et maintenant je suis arrivé à un endroit où je peux gérer mes symptômes simplement grâce à la supplémentation, et j'utilise mes suppléments Thorne pour ce.
Le produit de beauté sans lequel je ne quitte jamais la maison
C'est un peu bizarre, mais je suis obsédé par mon supplément d'huile de poisson. Cela a changé ma vie de contrôler mon inflammation. L'inflammation cérébrale contribue énormément aux sentiments d'anxiété et de dépression. Cela a tellement changé la donne pour moi juste en me sentant fort et fort mentalement. Du coup, je ne pars jamais sans mon huile de poisson, ce qui est marrant. Et ils ne sont pas du genre malodorants !
La musique qu'on écoute en famille
Mes enfants aiment vraiment Listes de lecture Spotify Disney et ils me font écouter tous les Vaiana bande sonore. Seul, quand ils sont sortis de la voiture, j'écoute Chris Stapleton. J'écoute beaucoup de musique country.
Les comptes parentaux que je suis
Dr Becky chez Good Inside. Elle parle de la parentalité du point de vue d'une mère, et elle veut avant tout se débarrasser de la honte de prendre des décisions difficiles en matière de parentalité, et j'adore tout ce dont elle parle. Parentalité réactive est un autre bon. Honnêtement, je ne toujours d'accord avec les choses qui se trouvent sur ces comptes, mais c'est bien d'envoyer du contenu à mes amis maman et d'avoir une conversation.
Les abonnements que j'ai pour mon enfant
j'utilise Petite cuillère, qui est un système de livraison de nourriture. Une fois par mois, je reçois une boîte contenant différentes options saines qui semblent très adaptées aux enfants. Pensez aux mini-crêpes et aux petites pépites de poulet dans lesquelles ils cachent des légumes. C'est comme un Happy Meal mais sans toute la graisse. Mes enfants prennent une multivitamine Thorne – ce sont des mangeurs difficiles avec peu de protéines. La culpabilité de maman d'avoir des mangeurs difficiles est si réelle pour moi!
Les produits sans lesquels mon enfant ne peut pas vivre
Je ne quitte jamais la maison sans crème solaire - nous le faisons habituellement Super Goup ou Fesses de bébé – et puis quelque chose comme un livre de coloriage pour les divertir.
La marque santé que j'adore
Il y a une marque qui s'appelle Choix Momeez et ils ont quelques produits différents. Le préféré de mes enfants est le Lolleez. Le produit ressemble à une sucette, mais aide en fait à soulager les maux de gorge, etc., et facilite la santé des enfants lorsqu'ils se sentent malades.
L'une des choses dont ils ne vous parlent pas lorsque vous avez des enfants, c'est qu'ils tombent souvent malades quand ils sont jeunes et renforcent leur système immunitaire contre différents germes. Surtout quand ils commencent à aller à l'école, on peut avoir l'impression que toutes les deux semaines, il y a quelque chose d'autre que vos enfants ramènent à la maison avec eux.
La marque de vêtements qui m'aide à être "maman" avec style
Oh, mec. J'ai beaucoup de marques que j'aime, mais certaines de mes préférées sont Joie Shona, que je porte actuellement, Culte Gaïa,Ulla Johnson, et Isabel marant. J'aime aussi les jeans de petite amie et les jeans de mère. Pour les chaussures, j'adore Schutz.
Pour obtenir encore plus de recommandations parentales, découvrez les autres mamans stylées présentées dans notre Momsessed série.
