J'ai d'abord senti que quelque chose n'allait pas quand j'étais dans la mi-vingtaine. Comme je me mariais à l'époque, j'ai mis cela sur le compte de moments de stress extrême. Cependant, même après le mariage, j'ai continué à faire face à des troubles émotionnels, des maux d'estomac et de nombreux allers-retours aux toilettes.
Lorsque le malaise est devenu insupportable, j'ai pris rendez-vous chez un gastro-entérologue. Il a partagé ses soupçons d'un problème intestinal qui a été confirmé plus tard en regardant certains de mes tissus du côlon au microscope (un coloscopie ne suffirait pas pour diagnostiquer mon état). Ma douleur avait un nom et c'était colite microscopique. Je suis devenu l'un des 700 000 personnes vivant avec le problème de santé chronique.
La colite microscopique est un type de MII où il y a trop d'inflammation sur la paroi interne du côlon. L'état est trois à neuf fois plus fréquent chez les femmes. La plainte la plus fréquente est une diarrhée aqueuse chronique non sanglante dont le symptôme affecte
40 pour cent des personnes atteintes de colite microscopique. Les personnes peuvent également ressentir des douleurs abdominales, un besoin pressant d'aller aux toilettes et une perte de contrôle sur les selles. J'ai ressenti toute une gamme de ces symptômes. Certains jours étaient meilleurs que d'autres et parfois j'avais l'impression de vivre dans la salle de bain. La colite microscopique m'a également fait perdre beaucoup de poids en plus de la peau sèche et de l'épuisement chronique.Au début de la cinquantaine, ma colite microscopique a commencé à s'aggraver. J'ai commencé à penser que je ne vivrais plus jamais une vie normale. Même ma relation à l'époque n'était pas à l'abri de ma condition. Chaque fois que mon petit ami et moi devenions intimes, je me demandais constamment si je serais capable de contrôler mes besoins. Bien que le pire soit arrivé une fois, j'en suis resté mortifié.
L'un des principaux déclencheurs de mon état était mon incapacité à faire face au stress. Mon gastro-entérologue est allé jusqu'à dire: « Il n'y a vraiment rien de mal chez vous, sauf ce qui est dans votre tête. Mettez la main dessus et le reste suivra. Plus facile à dire qu'à faire. Tous mes efforts de soulagement du stress ont conduit à un cycle d'échec et de dépression. Les médicaments n'étaient d'aucune aide non plus, ils n'offraient qu'un répit temporaire à ma douleur. j'ai commencé à vivre Imodium et pourtant je restais laborieusement mince.
Je suis arrivé à un point où j'étais enfin prêt à abandonner le combat. Je pesais 100 livres sur un cadre de 5'6 ". J'avais l'air maladif et je me sentais constamment épuisé. La médecine moderne me faisait défaut. La thérapie ne faisait rien d'autre que vider mon compte bancaire. J'étais à court de solution. C'est alors que j'ai commencé à chercher voies alternatives de guérison offerts par des praticiens de la santé populaires qui croyaient que "vous pouviez vous guérir en changeant simplement votre dialogue intérieur". Le plus en vue médecine douce les partisans étaient Dr Joe Dispenza et Dr Wayne Dyer.
J'ai été inspiré par leurs deux histoires. Dispenza a subi un grave accident de voiture le laissant paralysé. La jeune vie de Dyer l'a laissé émotionnellement et physiquement rachitique car il a passé la majorité du temps dans et hors des foyers d'accueil. Pour eux, la médecine traditionnelle ne pouvait pas tout faire. Au lieu de cela, ils se sont retrouvés complètement guéris lorsqu'ils ont réorienté leur vie vers la déclaration suivante: Lorsque vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez changent.
Leur énoncé philosophique m'a touché, surtout parce qu'il correspondait à ce que mon propre gastro-entérologue avait dit. concernant "mes pensées étaient ma solution." J'ai commencé à me concentrer sur le corps pour être davantage sur l'esprit, l'établissant comme l'ultime guérisseur. J'ai commencé à écouter des vidéos YouTube des deux médecins où j'ai rapidement découvert une technique de guérison appelée « thérapie par visualisation ».
Également connue sous le nom de « thérapie par l'imagerie », cette pratique centenaire consiste à visualiser une solution à un problème particulier. Travailler à cette solution vous aidera à la manifester dans la vie réelle. En outre, recherche suggère que créer des images mentales du problème et laisser une personne imaginer comment contrôler le scénario peut aider à soulager la douleur et d'autres symptômes inconfortables liés à la maladie. La technique s'est également avérée utile pour gérer une gamme de problèmes de santé allant de arthrite à un niveau élevé de stress et d'anxiété.
La visualisation m'a non seulement montré les étapes pour réduire ma perception de la douleur, mais elle a également changé la façon dont je me définissais par rapport à ma condition. Je n'étais pas un corps maladif souffrant d'un état permanent. J'étais un corps sain qui s'accrochait à la colite microscopique par choix, quelque chose que je sentais pouvoir réduire de ma vie.
Lors d'une de mes courses matinales, j'ai visualisé ma colite microscopique comme une cape attachée autour de mon cou. Je m'imaginais alors détacher cette cape, la laissant retomber au sol pour de bon, sachant que je ne la reprendrais plus jamais. Lorsque je suis revenu de ce bref moment de visualisation, je n'ai ressenti aucun signe de colite microscopique. Et depuis ce jour, il n'est pas revenu.
J'ai maintenant 56 ans et je vis mieux qu'il y a des décennies. J'ai retrouvé un poids santé, je me sens aussi énergique que possible et mes journées sont bien remplies et heureuses. Je suis reconnaissant et ravi du retour à la normale de ma vie. La thérapie par la visualisation m'a aidé à réaliser ce rêve autrefois inaccessible. Comme Dispenza et Dyer, j'ai moi aussi une philosophie de vie: rester ouvert à tout. Nous sommes des individus uniques. Aucun de nous n'est le même dans sa composition générale ou son maquillage. Alors, nos solutions de santé et de bien-être ne devraient-elles pas l'être aussi ?
Laure J. Wellington est un TED Conférencier ainsi que fondateur de FIL MO et le ZNEEX application d'amitié et de marche.
