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À en juger par mon flux Instagram seul, tout le monde que je connais a été partout en Europe (et en Asie et en Afrique) depuis à peu près le mois dernier. C'est le pic de l'été saison de voyage, qui est l'une des meilleures périodes de l'année, mais les voyageurs les plus fréquents qui changent de fuseau horaire ne sont pas aussi ravis pour le décalage horaire qui va avec.
Entre la fatigue lors des excursions matinales, dormir après midi et être bien éveillé la nuit, et se réveiller et n'avoir vraiment rien savoir quelle heure il est, le décalage horaire n'est pas amusant, surtout lorsque vous essayez d'explorer une nouvelle ville et de passer des vacances actives mais relaxantes. Et s'il y avait un petit appareil que vous pourriez emporter avec vous qui pourrait vous donner un petit regain d'énergie quand vous en avez besoin et un petit coup de pouce pour vous aider dormir plus sonore?
Le Apollo Neuro portable est l'un de nos outils anti-stress préférés ici chez SheKnows. Vous pouvez garder le Apollon portable directement sur votre poignet (elle ressemble un peu à une montre de suivi de la condition physique) ou autour de votre cheville, ou fixez-la sur votre chemise, votre soutien-gorge ou la ceinture de votre pantalon.
Voici comment cela change la donne, comme l'ont appelé les critiques: créé par des neurologues, l'appareil Apollo, grâce à un la thérapie par tapotement, active votre système nerveux pour envoyer un message de votre cerveau à votre corps en envoyant une douce vibrations. Ces messages peuvent être du type « calmez-vous », « concentrez votre énergie » ou « préparez-vous à vous endormir », selon le réglage que vous sélectionnez sur le groupe.
Il vous suffit de sélectionner une "Vibe", comme "Energy", et les vibrations entraîneront votre système nerveux à se réveiller et à se sentir plus chargé - vous pouvez également programmer vos vibrations préférées à certains moments. Vous pouvez faire la même chose avec le sommeil, vous connecter à l'application, saisir à quelle heure vous voulez idéalement dormir et pendant combien de temps, et l'application enregistrera ces données pour vous aider à définir vos rythmes circadiens (votre cycle veille-sommeil naturel) sur un calendrier.
Ce qui nous amène aux avantages du voyage. Un Étude du sommeil d'Apollon constaté qu'en utilisant l'appareil de manière constante, pendant au moins trois heures par jour, cinq jours par semaine, il y avait un possibilité de dormir jusqu'à 30 minutes de plus par nuit, ce qui peut faire une énorme différence sur certains nuits. Vous pouvez le garder chargé pendant six à huit heures par jour, il est donc facile à porter toute la nuit. Parce qu'il peut vous toucher avec une explosion d'énergie tôt dans la journée et des vibrations apaisantes la nuit pour vous aider vous endormir, le portable peut aider à réinitialiser vos rythmes circadiens et à combattre le décalage horaire lorsque vous voyage.
Sans oublier, est-ce que quelqu'un d'autre souffre d'anxiété de vol? Vous pouvez augmenter l'intensité du mode Stress à 35 % et utiliser les vibrations apaisantes pour vous ancrer pendant que vous décollez. Il existe également l'option Récupérer qui peut aider à se débarrasser du stress d'une journée de travail (ou si vous êtes en vacances, de l'épuisement dû à la consommation d'alcool) ou de la fatigue d'une séance d'entraînement. Vous pouvez les suivre avec le mode Détente pour votre rituel de pré-coucher, de détente, puis le mode Sommeil lorsque vous êtes prêt à vous évanouir pour la nuit.
Un critique cinq étoiles a qualifié le portable de "héros du décalage horaire". « Je voyage beaucoup, avec beaucoup de décalage horaire et beaucoup de fuseaux horaires. Apollo a été vraiment bon pour me permettre de gérer cela en douceur », ont-ils partagé. Un autre critique satisfait utilise également le Apollo Neuro portable pour rester sur la bonne voie lors d'un voyage dans un fuseau horaire totalement différent: "Nous voyageons actuellement en Asie et je l'utilise pour rester endormi quand mon corps se rebelle avec le changement d'heure. Je reçois un sommeil plus solide la nuit et généralement plus de clarté pendant la journée.
Et avant d'oublier, ce changeur de jeu de voyage d'été polyvalent est en vente pour 50 $ de rabais d'ici le 4e de juillet. Vous pouvez également récupérer le vôtre pour 40 $ de moins en utilisant le code SUMMERTRAVEL.
Il est temps d'imprimer cette carte d'embarquement, d'y glisser votre Apollon, et aller!
Avant de partir, découvrez quelques accessoires d'entraînement que vous pouvez utiliser à la maison:
