Si vous êtes parent de bébés ou de tout-petits (ou *soupir* même les enfants plus âgés parce que cela ne se termine apparemment jamais), il y a de fortes chances que vous lisiez ceci au milieu de la nuit pendant une tétée ou après que votre tout-petit se soit encore réveillé. Ou vous le lisez sur votre troisième tasse de café parce que votre privation de sommeil est au niveau suivant. Si vos yeux commencent à s'affaisser, vous allez vouloir entendre ça.
Nicole Johnson est la fondatrice et consultante principale en sommeil de Le site du sommeil de bébé, et depuis plus de 15 ans, elle et son équipe de consultants en sommeil ont aidé plus de 50 000 (!!!) familles améliorer le sommeil de leurs enfants. Elle - comme tant de parents - a passé de nombreuses nuits blanches lorsque son premier-né (c'est une fière maman de deux garçons !) n'arrêtait pas de se réveiller. Elle a donc commencé à rechercher des méthodes de sommeil et tous les facteurs de développement qui ont un impact sur le sommeil d'un bébé. Elle a finalement surmonté les problèmes de sommeil de son fils d'une manière qui a fonctionné pour elle.
"J'ai surmonté les problèmes de sommeil de mon fils d'une manière qui correspondait à mon propre style parental, et je connaissait c'était ma mission d'aider d'autres parents fatigués », a-t-elle déclaré sur son site. C'est un style, nous dit-elle, qui consiste à aider ses fils à être les meilleures versions d'eux-mêmes plutôt que de les transformer en quelqu'un qu'ils ne sont pas.
"J'ai appris il y a longtemps que nous, les parents, les guidons et leur inculquons des valeurs, mais ils naissent tels qu'ils sont", a-t-elle déclaré en exclusivité à SheKnows. "Nous ne devrions pas et ne pouvons pas les changer, mais plutôt les aider à aiguiser leurs forces, reconnaître leurs faiblesses, leur enseigner l'amour et la gentillesse et les aider à devenir des adultes prospères."
Et oui, le sommeil joue un rôle énorme dans le succès futur, que ce soit en tant que bébé qui a besoin de grandir ou en tant qu'adulte qui a besoin d'être productif au travail. Lorsque son fils a finalement commencé à dormir - et elle a elle-même dormi une nuit complète - elle s'est donné pour mission d'aider d'autres parents fatigués avec des conseils pratiques. Et elle leur enseigne non seulement des stratégies de sommeil tangibles, mais une leçon importante pour chaque facette de la parentalité: qu'aucun parent n'est seul.
"Plus de mamans essaient de le faire seules mais ont peur de dire qu'elles ont du mal", nous dit-elle. "La parentalité est difficile et des millions de parents visitent mon site chaque année pour aider au sommeil de leur bébé. Si vous éprouvez des difficultés, sachez qu'il y en a beaucoup d'autres comme vous.
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Une autre leçon essentielle qu'elle nous a rappelée est que les enfants évoluent constamment. Et bien que cela puisse être une source de frustration, cela peut aussi être une motivation pour essayer quelque chose de différent demain.
"La seule chose que j'aimerais que tous les parents sachent sur les habitudes de sommeil des bébés, c'est que ce que vous faites aujourd'hui ne signifie pas automatiquement que les choses seront ainsi dans les années à venir", nous dit-elle. "Il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour enseigner de nouvelles habitudes de sommeil !"
Lorsque l'accent n'est pas mis sur le sommeil dans la maison Johnson, c'est sur une série de livres de retour, des redémarrages de la télévision et des lignes de soins de la peau classiques. Ci-dessous, Johnson partage les éléments essentiels de la parentalité qui l'aident, elle et sa famille, à passer une bonne journée afin qu'ils puissent ensuite passer une bonne nuit de sommeil.
Le podcast que j'écoute en ce moment
Malheureusement, comme je suis une personne visuelle, je n'aime pas bien écouter des podcasts ou des livres audio! J'ai tendance à commencer à rêver et à penser à toutes les choses que je dois faire pour maman! 🙂 Par conséquent, je n'ai pas de podcast régulier que j'écoute.
Les livres dont mon enfant est obsédé
j'ai adoré lire La cabane magique série de livres à mes enfants. Chaque livre de la série est éducatif mais raconté d'une manière très divertissante, fantaisiste et magique qui garde les enfants captivés par le livre. Mes enfants voulaient lire un livre entier en une seule séance, mais bien sûr, nous devions limiter les histoires au coucher à environ 1 à 3 chapitres. Certaines des histoires étaient un peu trop réelles et tristes, comme le massacre des Amérindiens, mais la plupart des histoires étaient éducatives et édifiantes.
Ce que je lis moi-même en ce moment
J'ai actuellement trois livres que je lis vaguement qui représentent ce qui est le plus important dans ma vie en ce moment: Qui entre et pourquoi qui concerne la candidature à une université processus pour mon fils de 17 ans, Conduit à la distraction qui est un livre sur TDAH, et Nouvelles années de ménopause The Wise Woman Way cela m'aide à en apprendre davantage sur ma nouvelle étape de la vie, la ménopause. Mon fils n'a reçu un diagnostic de TDAH qu'il y a un peu plus d'un an, alors j'apprends une toute nouvelle façon de l'aider à le guider tout en l'aidant à entrer à l'université parmi mes bouffées de chaleur! 🙂 C'est une course folle!
Le produit de beauté sans lequel je ne quitte jamais la maison
En tant que personne aux cheveux bouclés, je ne peux aller N'IMPORTE OÙ sans mon sérum pour boucles! j'utilise Davines. Si je ne le fais pas, mes cheveux peuvent devenir très crépus et cela aide à définir mes boucles.
L'appli qui me facilite la vie de parent
En tant que parent et gestionnaire de foyer avec les horaires de quatre personnes, je ne pourrais pas faire un aussi bon travail sans mon Application de calendrier COZI. Je suis sûr que d'autres utilisent Google ou Apple, mais nous avons utilisé COZI pour années! Cela nous permet de voir facilement les horaires des autres et de nous assurer que nous n'avons pas de conflits. Ceci est particulièrement important lorsque vos enfants participent à des activités et ne savent pas encore conduire eux-mêmes. Même pour mon fils qui peut conduire lui-même, cela m'aide à voir à quoi ressemble son emploi du temps afin que je puisse planifier des événements familiaux et autres. Et quand il s'agit de sports, il est facile de créer des horaires d'entraînement qui se répètent. Aimer!
Les émissions de télévision et les films que j'aime regarder avec mon enfant
Il n'y a pas si longtemps, nous nous sommes tous mis à La taupe redémarrer sur Netflix et essayer de comprendre qui était, en fait, la taupe. Mes deux fils aiment différents genres d'émissions de télévision, mais c'est agréable d'avoir du temps en tête-à-tête avec chacun. L'un aime l'anime et l'autre aime les émissions comme Banques extérieures.
Les comptes parentaux que je suis
Dans mon travail, je suis beaucoup de comptes liés à la parentalité afin de pouvoir suivre tout ce qui concerne bébé. Certains de ces comptes incluent @mère.ly, @parentingteensandtweens, @snarkybreeders, @dadandburied, @modernmomprobs, @scarymommy, @healthiest_baby, et @babycenter.
Les produits de soin que ma famille adore
Nous aimons Bébé Aveeno et Produits de bain Johnson.
Les produits sans lesquels mon enfant ne peut pas vivre
Quand mes fils étaient petits, ils ne pouvaient PAS dormir sans leur couverture Taggies. Mon fils cadet est/était très tactile et adorait mettre ses doigts dans les « étiquettes ». Cela l'a apaisé et l'a aidé à devenir un dormeur fantastique! Bien qu'ils aient l'habitude de les vendre personnalisés avec le nom de votre enfant dessus, vous pouvez toujours obtenir les couvertures générales sur Amazon.
La marque de vêtements qui m'aide à être "maman" avec style
J'aime m'entraîner et j'aime le Legging PowerHold de Fabletics. Ils restent en place et ont une poche pour mon téléphone pour que je puisse m'entraîner avec ma musique! En plus j'adore Athlète tout autour des robes de soleil aux vêtements d'entraînement aux maillots de bain! Ma tenue préférée était un cadeau de mon mari, le Collant moto Delancey et un haut noir.
Pour obtenir encore plus de recommandations parentales, découvrez les autres mamans stylées présentées dans notre Momsessed série.
