Janvier signifie beaucoup de choses: se remettre de la précipitation des fêtes, ranger les décorations de Noël, et, si vous vivez dans une région du nord comme moi, vous vous installez pour de nombreuses (nombreuses) semaines de froid et de morne jours.
Mais janvier apporte aussi un nouveau sens de l'énergie, d'optimisme, d'une attitude "go-get-it" pour beaucoup. Et bien que cet état d'esprit "Résolution du Nouvel An" puisse déclencher un coup de pouce bénéfique pour la santé ou la motivation à organisez vos placards ou l'inspiration pour enfin faire un changement de carrière dont vous rêviez, cela peut aussi être toxique et dommageable pour nos enfants qui vous regardent et écoutent ce que vous dites.
Plus précisément, si vous utilisez la nouvelle année comme point de départ pour un voyage de perte de poids, il est impératif que vous choisissiez soigneusement vos mots lorsque vous parlez devant vos enfants. En tant que mères, en tant que parents, nous devons être conscients des dommages que cela cause au bien-être de nos enfants lorsqu'ils nous entendent parler négativement de notre propre corps.
Je le sais parce que je l'ai vécu. J'ai grandi dans une maison où ma mère refusait de prendre des photos. Je ne me souviens pas l'avoir jamais vue en maillot de bain. Et elle constamment, impitoyablement dit à quel point elle était "grosse". (Elle ne l'était pas, mais ce n'est même pas la question.) À l'adolescence, je critiquais régulièrement mon corps, analysant chaque petite secousse, chaque nouvelle "courbe". (Je ne pesais même pas 100 livres, mais ce n'est pas le but soit.)
Les dommages non seulement d'être inondés de substances toxiques régime alimentaire sur les couvertures de magazines, dans les publicités commerciales, dans les films et les émissions de télévision, plus voir le principal modèle féminin de ma vie se réprimander régulièrement devant moi était grave et durable, car je passerais le reste de ma vie à vivre avec les conséquences.
Avance rapide une autre décennie ou deux, et je devenais maintenant mère moi-même. Et l'un des moments les plus cruciaux de mon parcours de parent a été le jour où j'ai découvert que j'allais avoir une petite fille.
C'était une chaude journée d'été en 2012. Mon mari et moi, ainsi que mes fils tout-petits écureuils, avons rempli la petite salle d'échographie en attendant les nouvelles du technicien. Le bébé était-il en bonne santé? Était-ce une fille ou un garçon ?
Et dès qu'elle a annoncé que notre bébé en bonne santé était une fille - notre première fille - je me suis sentie ravie. Et presque immédiatement peur. D'une part, je pourrais un jour avoir un copain avec qui faire des pédicures et passer des journées de magasinage marathon. Quelqu'un avec qui compatir à propos de PMS-ing et de ma haine pour les soutiens-gorge et pourquoi il nous faut 10 fois plus de temps pour nous préparer que pour les garçons de notre maison.
Mais ayant vécu 33 ans sur cette planète en tant que fille et maintenant femme, j'étais aussi inondée d'inquiétude. Comment pourrais-je m'assurer qu'elle grandisse en s'aimant elle-même? Comment pourrais-je la protéger de la culture de l'alimentation toxique qui imprègne notre société à chaque tournant et commence à cibler les filles avant même qu'elles n'atteignent la puberté ?
Ce sont ces inquiétudes obsédantes qui ont conduit à une promesse que je lui ai faite alors que je tenais son petit corps de nouveau-né dans mes bras. Je lui ai dit, ce jour glacial de novembre où elle est venue au monde, que je ferais de mon mieux pour l'élever à s'aimer elle-même, mais je savais, en faisant ce vœu, qu'une telle promesse devait commencer par moi.
Parce que voici la vérité: nos enfants nous regardent. Et ils nous écoutent. Nous ne pouvons pas nous détester et vomir ouvertement des commentaires haineux et méchants sur notre poids, nous réprimander pour avoir de la graisse ici ou être trop gros là-bas, et ne pas attendre de nos filles qu'elles fassent de même. Et ceux d'entre nous qui étaient des bébés des années 70, 80, voire 90 le savent de première main, car beaucoup d'entre nous ont grandi en l'entendant de nos propres mères. Nous les avons regardés essayer régime à la mode après régime à la mode, s'affamer, perdre du poids, prendre du poids, répéter ce cycle malsain encore et encore, jamais satisfaits de leur apparence. Ne jamais se sentir belle ou comme si elles étaient suffisantes ou comme si elles valaient la peine, tout comme elles l'étaient.
Nous avons intériorisé cette haine de soi et, à l'adolescence et à l'adolescence, nous étions nous-mêmes au régime - même si nous étions encore en train de grandir, de nous développer et que nous n'avions aucune raison réelle de détester déjà notre corps. À l'âge de 20 ans, nous étions pleinement convaincus que toute « graisse » sur notre corps était dégoûtante et nous devons travailler sans relâche pour nous en débarrasser - à tout prix. Nous avions été épuisés toute notre adolescence et toute notre vie d'adulte par le refus, l'incapacité, nous aimer … tout comme nos mères l'avaient été.
Mais quelque chose s'est passé ces dernières années, n'est-ce pas? Les femmes ont commencé à parler de positivité corporelle et les vents ont changé. La conversation a changé. Nous avons commencé à nous donner la permission, à nous donner la permission, d'accepter - même d'aimer - la peau dans laquelle nous étions. Nous nous sommes senties libérées en réalisant quelque chose que, en tant que jeunes filles, nous ne savions même pas possible.
Et nous avons réalisé que c'était ce que nous voulions pour nos filles.
Alors quand ma fille est venue au monde, je lui ai fait cette promesse, cet engagement, après une vie de l'autocritique, une vie à ne jamais simplement accepter, apprécier, chérir le seul corps que j'allais être donné. Je lui ai promis que je travaillerais chaque jour de sa vie à aimer moi-même, pour qu'elle s'aime aussi.
Nous voici de nouveau en janvier, la période de l'année où "régimes" et "perte de poids" deviennent des mots à la mode plus que toute autre saison alors que les gens du monde entier s'engagent à «revenir en bonne santé» comme leur nouvel an Résolution. Sachant cela, gardons à l'esprit quelques éléments importants. D'une part, maigre n'est pas nécessairement synonyme de santé. Il y a beaucoup de personnes maigres qui sont en bonne santé et beaucoup de personnes maigres qui sont malades. Il en va de même pour tous les autres types de corps.
Deuxièmement, il existe une multitude d'autres façons d'encadrer "être en bonne santé" devant nos enfants qui n'impliquent pas le nombre sur une échelle ou le nombre sur l'étiquette de nos jeans. Parce que l'un ou l'autre de ces chiffres détermine vraiment notre santé? Que diriez-vous de vous fixer des objectifs pour vous entraîner plus fort, devenir plus fort, courir de plus longues distances, manger plus de légumes, boire plus d'eau, cuisiner des repas plus sains et équilibrés, pratiquez la méditation, consultez un thérapeute au sujet de l'anxiété… ce sont des moyens de mesurer si nous devenons "en meilleure santé" cette année qui n'impliquent pas l'échelle, et ce sont les types d'objectifs dont nos enfants devraient nous entendre parler - ne pas se priver de nourriture ou regarder le compteur de calories sur le tapis roulant ou faire la pesée quotidienne chèques.
Parce que voici la vérité, mamans. C'est sur nous. C'est à nous de nous aimer pour que nos filles grandissent en apprenant à s'aimer aussi. Imaginez-les vivant avec ce même dégoût de soi que nous avons combattu toute notre vie. Votre cœur ne se brise-t-il pas? Imaginez maintenant qu'ils vivent une vie libre de ce fardeau. Une vie sans ce nuage sombre au-dessus de leur tête, cette voix maléfique chuchotant sans relâche « Tu ne suffis pas. Tu n'es pas assez maigre. Vous n'êtes pas ____ assez. Vous ne serez jamais assez.
Imaginez si nos filles se regardent dans le miroir et voient à quel point elles sont belles et croire il - dans n'importe quel corps qui les regarde. Imaginez à quel point ils seront autonomes.
C'est notre travail. C'est notre mission. Alors ma fille et moi entrons dans la nouvelle année en allant courir ensemble, en parlant de tout ce qu'elle veut pour en parler, ça tourne dans son cerveau d'adolescente, et rentrer à la maison pour faire des biscuits que nous apprécierons en tant que famille.
Parce que c'est à cela que nous ressemble "en bonne santé".
