Philipps occupé admet qu'elle ne savait rien de la santé au début de la vingtaine, affirmant qu'elle n'avait pas une bonne base pour sa relation avec nourriture et régime. "J'ai 43 ans et à cause de mon âge, j'ai été fortement influencé par régime alimentaire," elle dit Couler. "J'avais beaucoup d'idées vraiment bizarres sur les choses que vous devriez ou ne devriez pas manger et quelles sont les choses les plus saines à manger et à ne pas manger. J'aurais aimé, culturellement, que nous soyons différents.
Mais malgré l'époque où elle a grandi, Philipps a finalement découvert que le mouvement était la clé de son bien-être général. "Ma relation avec l'entraînement a définitivement façonné et impacté ma santé", dit-elle. "La réalisation que bouger mon corps était une bonne chose non seulement pour mon corps, mais aussi pour mon esprit, mes hormones et mes endorphines m'a pris beaucoup trop de temps à comprendre. Je considérais souvent le fait de m'entraîner dans la vingtaine comme une punition ou une chose que je devais faire, et maintenant je le considère comme une telle joie.
L'une des principales raisons pour lesquelles ses perspectives ont changé est le fait que Philipps a trouvé des séances d'entraînement qu'elle aime et qu'elle est ravie de faire. "J'ai passé beaucoup de temps à ne pas écouter mon corps et à écouter les mauvais conseils", avoue-t-elle. Maintenant, elle est beaucoup plus en harmonie avec son corps et atteint le rythme chaque fois qu'elle bouge, médite, dans l'eau, passe du temps seule ou s'engage avec ses deux enfants.
