Est-ce juste nous, ou semble-t-il que la saison des allergies s'aggrave littéralement chaque année? Ma voiture est absolument couverte de pollen tous les jours parce qu'elle est garée à l'extérieur, et il est inconfortable de penser qu'autant de pollen flotte autour et dans nos yeux, notre nez et partout sur nos vêtements. Si vous avez un enfant avec allergie, vous savez que le printemps et certaines parties de été peuvent être misérables quand ils sortent et arrivent en éternuant et en ayant les yeux qui piquent. Jouer à l'extérieur implique de nombreux contacts avec des plantes en fleurs ainsi qu'avec des animaux et des substances susceptibles de déclencher une réaction allergique.
Bien sûr, vous ne pouvez pas les forcer à rester à l'intérieur et gâcher leur été (et le vôtre, parce qu'ils s'ennuient enfants n'amusent personne). Cela dit, il est tout à fait possible de les laisser sortir au soleil et de minimiser les réactions allergiques.
Nous avons parlé à quelques experts qui nous ont donné neuf conseils et étapes utiles pour aider les allergies des enfants tout au long de l'été.
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1. Connaissez votre enfant
Cela semble évident, mais les allergies varient chez chaque enfant, même chez chaque enfant d'une même famille. "Connaître les déclencheurs allergiques de votre enfant est l'étape la plus importante", déclare le Dr Sujan Patel, allergologue et immunologiste à Centre médical NYU Langone. "Si le pollen est le problème, alors à l'intérieur, faire fonctionner la climatisation plutôt que d'ouvrir les fenêtres sera bénéfique, et il en va de même dans la voiture."
2. Vérifier le nombre de pollen
Une application météo avec un compteur de pollen est indispensable pour votre smartphone, déclare un pédiatre de soins primaires et membre de L'école Godard conseil consultatif pédagogique Dr Jack Maypole. (L'application Allergy Alert de Pollen.com est gratuite sur iTunes et jeu de Google). Si votre enfant est symptomatique un jour particulier, consulter le taux de pollen sur l'application peut aider à informer vous informer sur les déclencheurs présents et décider si les activités de plein air doivent être reportées à un autre jour. Le Collège américain d'allergie, d'asthme et d'immunologie conseille de jouer à l'extérieur lorsque le nombre de pollens est au plus bas - avant l'aube ou en fin d'après-midi ou en soirée.
3. Assurez-vous que tous les fruits sont cuits
L'été signifie marchés fermiers - et beaucoup de délicieux fruits frais. Mais si votre enfant souffre de rhume des foins, il peut avoir un syndrome d'allergie buccale, caractérisé par des démangeaisons dans la bouche, des gorge ou gonflement des lèvres, de la bouche ou de la langue causé par des allergènes à réaction croisée présents dans certains fruits crus ou légumes. Selon l'ACAI, les plus grands coupables sont les pêches, les cerises, les pommes, le céleri, les carottes, les amandes, les bananes, les melons, les tomates, les concombres, les courgettes, les poires et les kiwis. La solution simple est de faire cuire vos fruits.
4. Eviter les piqûres d'insectes
Selon l'ACAI, la plupart des piqûres d'insectes aux États-Unis proviennent de guêpes, de guêpes jaunes, de frelons et d'abeilles. Pour protéger votre enfant d'une réaction allergique au venin d'insecte, l'évitement est la première ligne de défense. Assurez-vous que votre enfant ne marche pas pieds nus dans l'herbe, où les insectes piqueurs se nourrissent, ou ne boit pas dans des canettes de soda ouvertes où des insectes piqueurs peuvent se cacher. Si vous faites un pique-nique à l'extérieur, gardez la nourriture couverte en tout temps et encouragez votre enfant à porter des pantalons longs, des chemises à manches longues, des chaussettes et des chaussures pendant les jeux à l'extérieur.
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5. Éliminez le pollen de votre maison
Le L'ACAAI recommande enlever les vêtements et les chaussures de votre enfant dès qu'il entre à l'intérieur, car le pollen qu'il a ramassé à l'extérieur peut facilement s'y attacher et se transférer rapidement sur les meubles et le linge de lit. Le pollen colle également aux cheveux, alors ne traînez pas avant de les mettre dans le bain ou la douche pour un bon gommage. Si vous avez des animaux de compagnie, prenez l'habitude de les essuyer avec des lingettes pour animaux de compagnie pour vous débarrasser du pollen collé à leur fourrure.
6. Ne pas oublier l'air intérieur
Votre enfant peut jouer à l'extérieur pendant l'été, mais vous devez faire tout autant attention à la qualité de l'air intérieur pour réduire au minimum les polluants. Investissez dans un purificateur d'air certifié et de bonne qualité, tel qu'un LG PuriCare purificateur d'air, qui détecte automatiquement les contaminants en suspension dans l'air et réduit la fumée, le pollen et d'autres polluants atmosphériques et se connecte à votre WiFi pour des capacités de contrôle vocal. Il émet des couleurs basées sur le niveau de pollution intérieure détecté à proximité - rouge signifiant pollué et vert signifiant propre, afin que les consommateurs puissent vérifier instantanément la qualité de l'air. Un autre produit est le Système de filtration d'air pour toute la maison Trane CleanEffects, qui utilise une technologie révolutionnaire pour éliminer jusqu'à 99,98 % des particules en suspension dans l'air à l'intérieur de la maison, réduisant les bactéries nocives et les allergènes, comme le pollen, la poussière, les poils d'animaux et le tabac fumée.
7. Prenez des médicaments avant de sortir
Vous ne pouvez probablement pas traverser cette saison des allergies sans prendre une sorte de médicament. La plupart des médicaments contre les allergies fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris avant l'exposition, dit Dr Kalpana DePasquale, un oto-rhino-laryngologiste certifié. Cela permet au médicament d'empêcher le corps de libérer de l'histamine et d'autres produits chimiques qui provoquent des symptômes. "Les sprays nasaux et les antihistaminiques doivent être pris quotidiennement chez un patient souffrant d'allergies connues au pollen, à l'herbe et à l'herbe à poux", explique DePasquale. « C'est ainsi qu'ils fonctionnent le plus efficacement. Mais l'efficacité maximale est d'environ une à deux heures après l'ingestion.
Dr Robert Korn de Soins d'urgence Northwell Health-GoHealth recommande un essai d'un antihistaminique non sédatif en vente libre comme Zyrtec ou Allegra si votre enfant présente des symptômes allergiques. "Il faut deux à trois jours pour travailler, alors n'abandonnez pas trop tôt!" Korn dit. "Vous voudrez peut-être ajouter un stéroïde nasal en vente libre comme Flonase si l'écoulement nasal et les démangeaisons sont importants. Si les démangeaisons et les larmoiements oculaires sont vos principaux symptômes, essayez les produits en vente libre Zaditor ou Alaway. Il s'agit de kétotifène, qui est beaucoup moins cher qu'une ordonnance, qui ne sera souvent pas prise en charge par votre assurance.
8. Gardez votre jardin en forme
Garder votre pelouse et votre jardin taillés et taillés tout au long du printemps empêchera les lames plus courtes de retenant autant de pollen des arbres et des fleurs, conseille Jay Ayers, chef de produit qualité de l'air intérieur à Trane. Plutôt que de couper des fleurs du jardin (peu importe leur beauté) pour les exposer à l'intérieur, achetez des fleurs coupées chez un fleuriste local, car elles ont probablement été cultivées sans pollen.
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9. Faire sécher les vêtements à l'intérieur
Si vous faites sécher vos vêtements et votre literie à l'extérieur lorsque le taux de pollen est élevé, cela va à l'encontre de l'objectif de les laver. Utilisez plutôt une sécheuse, dit Ayers. Le pollen voyage dans l'air, alors lavez les vêtements et la literie une fois par semaine pour empêcher les polluants de s'installer. Se souvenir du machine à laver doit atteindre 130 degrés F Afin de tuer les polluants, les acariens et leurs œufs, utilisez donc toujours un cycle d'eau chaude.
Une version de cet article a été initialement publiée en mai 2017.
