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Cela vous semble-t-il familier: vous vous levez le matin et dès que vos pieds touchent le sol, vous reculez de douleur à cause de votre fasciite plantaire? Ou peut-être avez-vous toujours lutté avec les éperons du talon et porter des chaussures n'est tout simplement pas confortable. Malheureusement, douleur au pied est courant bien que cela ait du sens compte tenu de la fréquence à laquelle nous utilisons et dépendons de nos pieds.
"Une proportion importante de la douleur au pied que nous évaluons au cabinet se présente sous la forme d'une douleur au talon et / ou à la voûte plantaire, à l'ongle incarné ou à l'articulation du gros orteil", podologue Dre Anne Sharkey raconte SheKnows. "La douleur au talon et à la voûte plantaire apparaît le plus souvent après un changement de chaussures, de schémas d'activité ou de routines d'exercice et peut être due à diverses causes y compris un complexe musculaire du mollet serré, une structure du pied et un mauvais équipement de chaussures. Pour la plupart de ces problèmes, Sharkey recommande de consulter un podologue évaluation si vous ne voyez pas d'amélioration dans les cinq à sept jours suivant le traitement à domicile, ou plus tôt si la douleur s'aggrave ou présente des signes d'infection développer.
Avant de communiquer avec votre médecin, les podiatres vous ont fourni leur Soin des pieds et des produits de soulagement de la douleur aux pieds qui, espérons-le, soulageront la souffrance afin que vous puissiez reprendre la course, la marche, la danse, le saut et toutes les choses merveilleuses que vous pouvez faire avec vos pieds.
Projet piéton Réparation de talon fissuré
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"Cela combine cinq ingrédients puissants et naturels pour apaiser, hydrater et réparer la peau."
Les talons secs et fissurés peuvent être à la fois un problème douloureux et disgracieux pour lequel les patients recherchent un traitement. Nous avons tendance à voir plus de patients chercher un traitement pendant les mois d'été lorsque nos talons passent plus de temps exposés tout en portant des sandales », explique Sharkey. "Les talons secs et craquelés sont causés en grande partie par une barrière cutanée endommagée, donc notre meilleure défense dans le traitement est d'utiliser des baumes pour talons pour apaiser et réparer la peau." C'est pourquoi ce baume réparateur talon craquelé est le billet.
Baskets de marche Propet One pour femme
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"Ces baskets élégantes sont dotées d'une tige en mesh, qui fléchit lorsque vous bougez et offre un confort et un soutien doux", Dr Jeffrey Hurless, podiatre certifié et chirurgien du pied et de la cheville, raconte SheKnows. "Vous allez adorer le tissu respirant car il maintient l'humidité au minimum pour des pieds plus sains et plus heureux. De plus, le contour du talon vous offre un soutien supplémentaire de la voûte plantaire et de la cheville. La zone des orteils extra-profonde vous offre beaucoup d'espace et réduit la pression lorsque vous descendez. Ces baskets Propet One ne sont pas nécessairement pour une course sur sentier, mais vous permettront de faire des courses en courses dans le confort.
Mt. Emey 9708 Chaussures de marche athlétiques extrêmement légères
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Selon Hurless, avec les semelles intérieures profilées et les tiges en dentelle réglables, ces Mt. Emey 9708 Chaussures de marche athlétiques extrêmement légères sont un excellent ajout à votre collection. «Les orteils extra-profonds et larges offrent un confort tout au long de la journée. Les semelles extérieures en EVA offrent une absorption des chocs pour aider à réduire les douleurs aux pieds et aux jambes. Utilisez simplement les semelles intérieures amovibles pour personnaliser votre soutien de la voûte plantaire.
Écarteur d'orteils en gel Naboso Splay
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"Un produit sur lequel je ne jure qu'en tant que podologue pour la douleur au pied, ce sont les entretoises d'orteil", Alissa Kuizinas, un podiatre certifié spécialisé dans la santé holistique et fonctionnelle des pieds, raconte SheKnows. "Bien qu'ils puissent sembler mineurs, les espaceurs d'orteils contribuent grandement à réaligner les pieds déformés par chaussures, et peut aider à soulager la douleur des orteils, la douleur des oignons, la douleur de la fasciite plantaire et un certain nombre d'autres questions. Ils aident également à renforcer les petits muscles intrinsèques des pieds qui, en fin de compte, nous stabilisent lorsque nous marchons. Le port d'espaceurs d'orteils est un moyen facile de lutter contre la douleur au pied, de renforcer les pieds et de récupérer après une longue journée debout ou une soirée avec de mauvaises chaussures. Essayez ces gels confortables Écarteur d'orteil Naboso pour seulement 30 $ sur Amazon.
Tiger Balm Sport Rub Pommade anti-douleur
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"L'un de mes produits préférés contre les douleurs aux pieds, que je recommande souvent aux patients, est la capsaïcine", Dr Bruce Pinker, un podiatre certifié, raconte SheKnows. "Il est particulièrement utile pour certains cas de neuropathie, en particulier la neuropathie diabétique, que nous traitons régulièrement. La capsaïcine est disponible en vente libre en tant que composé générique dans la plupart des pharmacies. Il est également disponible en tant que produit de marque baume du tigre.”
Crème de lidocaïne Aspercreme Max Strength
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"Si vous ressentez de la douleur et que vous attendez d'être évalué par un médecin, vous pourrez peut-être essayer une crème à la lidocaïne pour aider à engourdir la zone touchée", Dr Rebecca Stack, raconte un podiatre certifié à SheKnows. "De plus, un sac de glace réutilisable peut être utile pour réduire la douleur et l'inflammation, mais ne doit être utilisé que pendant 20 minutes à la fois." Commencer avec Crème pour les pieds à la lidocaïne Aspercreme jusqu'à ce que vous trouviez un soulagement.
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