Jillian Michaels est déterminée à se mettre en pleine forme avant l'arrivée de son 40e anniversaire. Il est temps de maximiser la vie de ce gourou du fitness !
Jillian Michaels« un anniversaire marquant signifie qu'il est temps d'intensifier ses propres séances d'entraînement. Dans l'attente d'elle fév. 18 célébration, l'entraîneur personnel sans douleur ni gain modifie sa propre routine d'entraînement afin d'obtenir des résultats.
"J'essaie d'être dans la meilleure forme de ma vie pendant 40 ans", a déclaré le Le plus gros perdant formateur et mère de deux enfants a déclaré lors d'une récente interview.
"Habituellement, je ferai une séance de boxe, une séance de yoga, deux séances de résistance par semaine", a déclaré l'homme de 39 ans, vu ici avec partenaire Heidi Rhoades et leurs deux enfants en décembre, a parlé de son propre plan d'entraînement. « Je vais aussi m'entraîner avec des amis, puis une fois par semaine, je vais faire un jogging. »
Michaels, qui s'apprête à se lancer dans une tournée « Maximize Your Life » en mars, aime obtenir des résultats grâce à une variété de techniques.
"Je ne m'enferme pas dans un seul type d'exercice", a-t-elle expliqué. "Je change l'entraînement tous les mois, donc vous ne vous adaptez jamais et ne vous plaignez jamais."
Bien qu'elle soit dure comme des clous, Michaels a aussi des zones de défi. Elle a poursuivi en partageant: "Par exemple, je n'ai jamais été flexible, donc je ne peux pas simplement faire des écarts. Mais plus je prends soin de mon corps, plus je progresse.
Ne vous attendez pas à ce que le prochain anniversaire de Michaels l'adoucisse de quelque façon que ce soit, car il semble que des années d'entraînement personnel à la télévision n'aient fait que confirmer que l'approche du gourou bourru fonctionne.
« La réalité est que je ne suis pas une personne sympathique. La sympathie pour moi est un accord selon lequel vous êtes triste et désolé et (ne pouvez pas le faire) », a expliqué Michaels à propos de sa personnalité sans fioritures. « Je suis empathique. Je comprends. C'est dur. C'est nul. Mais je sais aussi que vous pouvez le faire.
"Je pourrais éloigner quelqu'un d'une seconde d'une crise cardiaque et dans quatre mois, je peux lui faire courir un marathon", a-t-elle ajouté. "C'est incroyable. Je n'aurais jamais pensé que c'était possible il y a 10 ans.
