Lizzo pense qu'il est grand temps d'arrêter de confondre le bien-être avec lester perte.
Dans un entretien récent avec Salon de la vanité, la chanteuse lauréate d'un Emmy et d'un Grammy a été franche sur sa santé mentale et physique. Elle a connu une année record en lançant sa marque de shapewear, Yitty, en avril; sortir son album acclamé par la critique Spécial en juillet; et annonçant son prochain documentaire HBO Max, Amour, Lizzo, plus tôt cette semaine. Mais la célébrité ne remplace pas l'holistique soins auto-administrés. En fait, prioriser votre santé et bien-être est sans doute même plus crucial plus vous êtes occupé.
"Je mène une vie très saine - mentalement, spirituellement, j'essaie de garder tout ce que je mets dans mon corps super propre", a déclaré Lizzo au magazine. "La santé est quelque chose que je priorise, peu importe où cela me mène physiquement." En ce moment, cela ressemble à manger végétalien - donc, pas de viande, d'œufs ou de produits laitiers.
En vertu d'exister dans un corps plus grand, les gens ont tendance à supposer que le régime à base de plantes de Lizzo est motivé par la poursuite de la perte de poids. Mais cette présomption fatphobe ne pouvait pas être plus éloignée de la vérité, a-t-elle expliqué: « Comme [avec] le véganisme, les gens disaient: ‘Tu es végétalien? Quoi, tu fais frire la laitue? »
Je ne suis pas végétalien pour perdre du poids, je me sens juste mieux quand je mange des plantes.“Voir ce post sur Instagram
Une publication partagée par Lizzo (@lizzobeeating)
"Mais juste au moment où vous pensez que vous avez tout compris, cela change à nouveau", a poursuivi le chanteur. « Je mange quand je suis stressé, parfois au point de ne pas réaliser combien j'ai mangé. Tout peut être nocif, mais cela me réconforte en quelque sorte.
En fin de compte, Lizzo vise à cultiver une vision plus "neutre" de son poids, qui peut fluctuer: "C'est nul qu'on associe la prise de poids à la chose négative qui la provoque. C'est mélanger cette belle chose qu'est la nourriture et nous en nourrir, mais c'est le stress qui est la mauvaise chose, pas les 20 livres. Je me sens très chanceuse parce que je ne pense plus que la prise de poids soit mauvaise. La perte de poids non plus - c'est neutre. Et la nourriture est amusante. J'adore manger, et j'ai un chef maintenant, et je n'y pense pas. J'ai mangé un brownie hier soir.
Prenez-le de la musique pop "grosse salope" régnante elle-même: la santé est un incroyablement complexe et chose hautement individualisée. Il est impossible d'évaluer l'état de santé d'une personne en regardant uniquement son poids ou son apparence physique. Les fluctuations de poids sont également tout à fait normales, et gagner ou perdre du poids ne devrait avoir aucune valeur morale.
La chanteuse "2 Be Loved (Am I Ready)" a également déclaré qu'elle souffrait d'anxiété et de crises de panique. "Quand quelque chose de bien m'arrive, je regarde toujours par-dessus mon épaule pour quelque chose de mal", a-t-elle partagé. "Les années 2008-2012 ont eu beaucoup de points noirs et de traumatismes." Sa boîte à outils de santé mentale comprend la thérapie et la méditation.
La position de Lizzo sur la culture du bien-être ne surprendra personne qui a écouté sa musique ("Good as Hell", n'importe qui ?) ou suivi sa carrière. La flûtiste de formation classique devenue icône de la musique pop a toujours défendu l'amour de soi et la positivité corporelle, en particulier pour les autres femmes de taille plus et les Noirs.
"J'aime mon corps", elle dit V magazine en 2019. "Peu importe l'angle sous lequel vous le photographiez, peu importe l'éclairage, mon corps est tellement beau tout le temps. Je peux en parler parfois, mais merde. Elle est toujours une mauvaise chienne.
Avant de partir, consultez ces citations puissantes pour inspirer des attitudes saines à propos de la nourriture et du corps :
