Vous n'avez pas besoin d'être un inconditionnel Peloton fan à connaître - et avoir le béguin pour - Emma Lovewell. L'athlète Under Armour, fondateur de Apprendre en direct Lovewell, auteur d'un livre à paraître du même nom, et oui, instructeur Peloton bien-aimé, inspire l'adoration à peu près partout où elle va, grâce à son authenticité et sa joie sincère d'aider les gens à trouver leur chemin vers leur bien-être personnel voyages. La salle comble du Native à Austin, au Texas, pour l'événement Future of Health du SHE Media Co-Lab, n'a pas fait exception.
Lovewell et Amy Jo Martin, fondatrice et PDG de Renégat mondial, a pris la parole devant un public enthousiaste, discutant du plus grand "pourquoi pas maintenant?" de Lovewell. moments (y compris comment elle est devenue un Peloton instructeur), son livre, comment nous pouvons tous trouver de la force dans des moments inattendus et le pouvoir de reconnaître la peur - et toujours en mouvement avant. Lisez la suite pour écouter certains des meilleurs moments de leur conversation.
Amy Jo Martin
Dans l'esprit de « Pourquoi pas maintenant? », pouvez-vous me parler d'un moment où vous avez eu une grande décision à prendre? Et vous vous posez la question ultime qui relie ce delta entre l'idée et l'action - ce delta important et rapide - et vous vous demandez: "Pourquoi pas maintenant?"
Donc, il y a tellement de moments dans ma vie et ma carrière que je pense que j'ai eu ces moments où tu es un peu peur, il faut faire le choix de prendre un risque, s'exposer un peu bit. L'un de ces moments est définitivement l'écriture d'un livre. Très vite, il sort le 2 mai !
‘Live Learn Lovewell’ par Emma Lovewell
Mais le grand moment que je pense avoir vraiment eu ce moment "Pourquoi pas maintenant?" C'était avant Peloton. J'avais rencontré l'équipe de Peloton pour la première fois lorsque j'avais fait leur campagne Kickstarter. J'étais mannequin/actrice pour leur vidéo Kickstarter. Et j'ai donc rencontré cette petite équipe de 10 ou 20 personnes, John Foley, le PDG. Je suis entré, j'ai fait mon concert de mannequin, j'ai entendu parler de son entreprise. J'ai dit: "Ça a l'air cool, bonne chance", puis je suis parti. Je suis devenu instructeur de conditionnement physique dans quelques autres entreprises, mais je les regardais en marge. J'étais comme, wow, ils font vraiment des trucs innovants. Ils font les gros titres. Au moment où je les ai contactés, j'étais un peu perdu dans ma carrière, j'avais fait quelques pas de côté, où j'étais un peu confus; Je ne faisais pas vraiment les progrès que je voulais. Et mon partenaire, Dave, qui est incroyable - vous savez, lui qui est un homme blanc dans les affaires - m'a dit: "Pourquoi n'envoyez-vous pas simplement un e-mail au PDG ?" Je n'ai pas l'habitude de ce comportement, n'est-ce pas? J'étais comme, 'Pourquoi un PDG voudrait-il avoir de mes nouvelles?' Et il était comme, faites-le. Comme, quel est le pire qui va arriver? Et donc, à ce moment-là, je me suis dit: «Fuck it». J'ai écrit l'e-mail, hésité et j'ai juste appuyé sur envoyer. Et c'était quelque chose comme, tu sais, Salut, John Foley, félicitations pour tous vos succès. Si vous vous souvenez de moi, j'ai fait la campagne Kickstarter. J'ai observé tout votre succès. Vous faites des choses incroyables. S'il y a des opportunités, j'aimerais en entendre parler. Et il a répondu en 20 minutes. Et j'étais comme, c'est incroyable. Vous savez, si je n'appuie pas sur envoyer, quand vais-je appuyer sur envoyer? Si je ne le fais pas maintenant, quand vais-je le faire ?
Amy Jo Martin
Pourquoi pas maintenant? Pourquoi pas toi? Donc, parfois, nous avons cette fenêtre où c'est comme "Je suis courageux". Et puis nous avons ces fenêtres où je ne suis pas courageux. Donc, quand nous sentons que c'est comme, passez le temps, n'est-ce pas? Quelle est la pire chose qui puisse arriver? C'est comme une mentalité de renégat. Et cela ne s'arrête généralement pas là. Mais nous donnons le feu vert, et puis l'élan, cette énergie entre en jeu.
Emma Lovewell
Ce qui s'est passé, c'est que vous pensez: "Je vais bien, nous allons bien". Et il est comme, aime avoir de tes nouvelles. Je vais vous présenter Robin Arzón, notre responsable des moniteurs. [Et] je n'ai pas de nouvelles de Robin. Elle ne m'envoie pas d'e-mail. Et donc c'est un autre moment où je me suis dit: "Je suis arrivé jusqu'ici, mais maintenant quoi?" Alors maintenant, je dois faire un suivi. Hé, John, c'est moi, encore, je n'ai toujours pas de nouvelles de Robin, Vous savez? Et puis il est comme, laissez-moi suivre. Il y aura toujours ces moments où vous devrez être courageux encore et encore et encore parce que ce n'est pas suffisant la première fois. Mais une fois que vous obtenez une petite victoire, une fois que vous avez ce premier moment de bravoure et un peu de succès, cela vous conduit en quelque sorte au suivant. Vous êtes comme, 'Eh bien, je l'ai fait avant, pourquoi ne pas le refaire?' et a parlé à Robin et elle a dit, Eh bien, nous n'embauchons pas.
Amy Jo Martin
Retour autour. Ouais. Nous l'appelons NRN. Nous avons un podcast intitulé Pourquoi pas maintenant? Et nous avons contacté Oprah. Et son équipe a dit: Eh bien, elle tourne en ce moment en Australie, ou en Nouvelle-Zélande, ou quelque chose comme ça. C'était il y a quelques années. Et donc sur la feuille de calcul, nous écrivons "NRN" - pas maintenant, mais faites un suivi. Ouais, c'était un non, soyons réalistes. [Mais] vous venez de définir une ténacité constante de, Je vais être courageux à nouveau. Et puis vous pouvez le trouver. C'est un muscle, non? Et ce n'est pas pour les âmes sensibles. Ce serait facile de dire: "Ils n'embauchent pas."
Emma Lovewell
Droite? Et cela ne garantit pas le succès. Cela ne garantit pas que vous obtiendrez un "oui". Mais je pense aussi que ce qui m'a vraiment aidé là-dedans, c'est que j'étais un danseur professionnel et j'allais aux auditions tous les jours et on m'a dit non 99,5% des temps. Mais tu continues d'aller aux auditions. C'est l'un des emplois les plus difficiles - c'est tellement exténuant. Mais c'est vraiment, vous savez, Wayne Gretzky [says] vous manquez 100% des coups que vous ne prenez pas, n'est-ce pas? Donc si ce n'est pas maintenant, ce n'est pas toi? Qui est-ce que ça va être?
Amy Jo Martin
Changeons un peu de vitesse… vous avez clairement obtenu un oui finalement. Et l'une des choses dont nous parlons est la façon dont je crois que vous ne vous marquez pas - vous sont vous-même, et cela crée votre marque. Et donc pendant que je fais des recherches, et que je parle à mes amis, et ils roulent tous avec vous et vous connaissent vraiment, vraiment bien, le des commentaires constants et la marque chuchotée, ce que les gens disent de vous quand vous n'êtes pas là, c'était: "Oh, c'est la meilleure comme, de loin.' Et j'étais comme, 'Pourquoi?' Et c'était l'authenticité. Ce mot est lancé, je sais, "C'est authentique da da da." Mais c'était authentique - votre marque chuchotée est très, très forte.
Comment restez-vous fidèle aux décisions que vous voulez prendre alors que vous avez tant d'options maintenant? Et il y a des moments où vous pouvez faire bouger les choses plutôt que laisser les choses se produire? Et comment discernez-vous cela ?
Emma Lovewell
Ouais, c'est une si bonne question. Et c'est toujours une question que j'ai en tête, et elle évolue toujours. Je viens juste de reprendre une thérapie et c'est une question dont nous parlons. Parce que je compte vraiment sur ma communauté, mes amis, ma famille. Comme, j'appelle mon frère, mes copines - je vois mes copines chaque semaine - j'utilise vraiment mon équipe et mes gens parce que j'apprécie leurs opinions. Mais il y a une distinction parce que, et j'en parlais à mon thérapeute, ce n'est pas [that] j'appelle mes amis pour me dire quelle décision prendre et être comme, 'Qu'est-ce que tu fais? D'accord, je vais le faire. "Cela pèse leur opinion, par rapport à ce que cela ressent contre mon intuition. Si j'ai des problèmes relationnels, mais que j'ai parlé à ma petite amie et qu'elle a ses propres problèmes relationnels, cela me fait me sentir vu, cela me fait me sentir moins seul. Et ce n'est pas que leur relation soit meilleure que la mienne, ou que la mienne soit meilleure que la leur. Mais cela m'aide à créer de petits garde-corps pour essayer des choses et les tester par rapport à ce qui se passe dans mes sentiments.
Donc je n'écoute pas les gens et je me dis, je vais juste faire tout ce qu'ils font. Il écoute cette option. Et sachant que cette option existe. Qu'est-ce que ça fait si je l'essaye? J'aime obtenir des informations sur les options disponibles, puis les comparer à mes sentiments.
Amy Jo Martin
J'adore ça et vous ne pouvez pas discuter de l'expérience, n'est-ce pas? Si nous examinons la conscience mentale, physique et émotionnelle et que nous sommes hyper-conscients, nous ne pouvons pas le contrôler, mais nous pouvons être conscients de cette boucle de rétroaction. Ce que vous dites, c'est que lorsque vous autorisez certains des esprits sacrés et des cœurs en qui vous avez confiance, c'est un endroit assez sûr pour tester et expérimenter par rapport à un étranger qui donne son opinion, n'est-ce pas? Et c'est scientifique. Ce sont des données, non? Ce sont littéralement des données stratégiques - notre intuition et ce GPS. J'aime ça. Alors, qu'est-ce qui vous enthousiasme le plus en ce moment? Qu'est-ce qui vous passionne le plus ?
Emma Lovewell
Eh bien, c'est bientôt le printemps, alors je vais bientôt commencer mon jardin. Mais aussi mon livre. C'est un énorme moment "Pourquoi pas maintenant?". Je dois dire qu'un éditeur m'a contacté il y a deux ans et m'a dit: "J'aimerais que tu écrives un livre". Avez-vous déjà pensé à ça? " Et je me suis dit: " Quoi, j'écris un livre, comme, maintenant?’ Genre, je pense, tu sais, peut-être que quand j’aurai 60 ans, j’aurai de belles histoires à raconter. Et je peux écrire un mémoire alors. Lequel, pourquoi ne pas le faire alors aussi? Mais je me disais, vous savez quoi, si quelqu'un d'autre croit en moi pour écrire un livre, pourquoi est-ce que je ne crois pas en moi pour écrire un livre? Et donc j'ai commencé ce voyage en appelant tous mes amis, ma famille et en leur disant, vous savez, j'ai reçu cette offre, devrais-je écrire un livre? Et j'ai dit oui. J'ai dit, pourquoi pas maintenant, faites-le maintenant, l'opportunité est dans ma main et pourquoi ne pas y aller?
Emma Lovewell et Amy Jo Martin au SHE Media Co-Lab à SXSW tenue à Native le 12 mars 2023 à Austin, Texas.
Daniel Cavazos pour SHE Media
Amy Jo Martin
Je suis un grand défenseur et je crois que l'adversité est un atout déguisé si vous en tirez suffisamment parti. Et nous parlions de santé et de proches et j'ai eu un micro prématuré né presque dans un avion. Il était à l'USIN pendant trois mois. Et il va merveilleusement bien. Mais j'ai appris plus que jamais au cours de ces trois mois que j'applique à la vie et aux affaires, et je sais que vous avez traversé votre parcours avec peur et adversité avec votre santé avec votre mère. Les plus gros plats à emporter qui naviguent là-dedans - que diriez-vous ?
Emma Lovewell
Vous savez, je dis dans mes cours de Peloton, votre force apparaît lorsque vous en avez le plus besoin. Et je veux dire, la forme physique est juste une série d'inconfort et de récupération, encore et encore, c'est ce qu'est un intervalle. Donc en fitness, on se met volontiers dans des [situations] inconfortables. Lorsque vous cliquez sur "démarrer" sur mon cours, vous savez que vous vous mettez volontairement dans une situation inconfortable pour devenir fort, et cela est un peu sous votre contrôle. Mais dans la vie, nous traversons des situations inconfortables. Et c'est à ce moment-là que notre force se manifeste le plus et que vous ne le savez même pas, vous ne pouvez pas le planifier.
Quand j'ai appris que ma mère était malade, tu t'es mis dans cette solution, le mode opérateur de résolution de problème. Comment puis-je aider? C'était avant Peloton mais j'enseignais le fitness. J'ai quitté mon emploi, j'ai déménagé, j'ai repris l'entreprise de jardinage de ma mère pour qu'elle puisse déménager à Boston pour se faire soigner et, vous savez, j'ai pris une pause complète dans ma carrière. ça ne m'est même pas venu à l'esprit pas pour faire ça. Quoi de plus important que votre famille, n'est-ce pas ?
Alors j'étais comme, je peux apprendre le jardinage très rapidement, ça ira. Et je viens vraiment d'apprendre, tu sais? C'est très personnel et émouvant pour moi d'en parler; J'en parle un peu plus dans mon livre, mais vous savez, mes parents sont divorcés. Et à ce moment-là, nous nous sommes tous réunis. Je me souviens que mes parents se sont étreints pour la première fois en 12 ans et que nous nous sommes tous vraiment réunis pour essayer pour résoudre des problèmes et comprendre comment nous pouvons être là pour ma mère et comment l'aider à traverser cette épreuve temps. Et [I'm] heureux d'annoncer qu'elle est en bonne santé maintenant. Elle fait des merveilles. Ce que j'ai vraiment appris, c'est comment l'activer… votre force apparaît lorsque vous en avez le plus besoin.
Amy Jo Martin
Vous vous débarrassez si vite, n'est-ce pas? J'étais comme, d'accord, jeu sur. Et ce qui est intéressant, ce sont les gens qui vous entourent – ils peuvent parfois retenir votre peur. C'est comme si nous pouvions externaliser. Quel est ce proverbe, "La joie partagée est multipliée et la peur ou la tristesse partagée est réduite de moitié" ou quoi que ce soit? C'est vraiment vrai.
Donc, quand vous regardez l'avenir, et vous avez probablement une image assez claire des prochains mois, en particulier avec le livre, mais essayez-vous de planifier assez loin? Ou êtes-vous plutôt "Hé, voyons ce qui se déroule devant moi" ?
Emma Lovewell
Dans le passé, je n'ai certainement pas été une personne à but à long terme. Je suis un objectif à court terme. Je crois que nous devrions écrire nos objectifs au crayon car tant de choses peuvent changer. Et oui, vous devez avoir une forte intuition et une étoile polaire sur ce que vous appréciez. Mais quand je regarde ma carrière, quand j'étais au lycée, il n'y avait pas de blogueur. Il n'y avait pas d'instructeur Peloton ou d'instructeur de fitness virtuel. Ces choses n'existaient pas. Comment aurais-je pu être un enfant et dire: "Je veux être ça quand je serai grand" alors que ça n'existait même pas? Je suis donc ouvert à ce qui existe; la possibilité qu'il y ait tellement de choses que je ne sais pas.
Quand j'ai déménagé à New York, à l'origine, [c'était] pour poursuivre la danse, et je me suis dit: "D'accord, je vais travailler dessus pendant un an". Si je ne réserve rien, si je n'obtiens pas d'agent ou si je fais de sérieux progrès, je vais totalement réévaluer où je suis et ce que je fais. " Et c'est presque à cet an que j'ai fini par signer avec un agent. Et je me suis dit, cool, c'est ce dont j'avais besoin pour m'encourager à continuer dans cette direction. Cette porte s'est ouverte, je vais la franchir. Et c'est un peu comme ça que j'ai vécu ma vie. Et ça a marché jusqu'à présent.
Amy Jo Martin
Comme vous avez embrassé les différentes étapes avec votre influence, ce qui est cool, c'est que vous avez la capacité d'être ceci - ce n'est pas à propos d'Emma, c'est à propos du service. Le service du message que vous pouvez livrer est sans fin. Nous parlions juste d'investir un peu dans les coulisses et de votre curiosité, et en tant que grand défenseur de la richesse création pour les femmes, de l'argent dans vos propres poches, et en regardant les choses différemment, il y a beaucoup d'éducation nécessaire, droite? J'aimerais vous entendre sur l'investissement, par exemple, vous faites une heure de Peloton et parlez d'investir.
Mais vous pouvez partager tout ce que vous voulez et avoir cette influence. Et je pense que c'est la chose où vous vous rendez compte, c'est ma version, mais quelle est votre version? Et comment allez-vous pouvoir augmenter votre capital intellectuel ici, et j'aime que vous réalisiez que cela peut se faire par n'importe quel moyen, mais pour pouvoir atteindre plus?
Emma Lovewell
J'ai récemment vu cette vidéo sur les réseaux sociaux et c'était cette femme qui parlait de la façon dont les gens ont si peur d'être vus en train d'échouer. Et elle vit selon ce mantra qui est du genre: "N'ayez pas peur de laisser les autres vous voir essayer." Je m'identifie comme un apprenant tout au long de la vie; J'aime essayer de nouvelles choses, j'aime voyager dans de nouveaux endroits, voir de nouvelles cultures, essayer de nouveaux plats, et j'aime partager cela parce qu'il y a tellement de choses à apprendre. Si tu me vois essayer quelque chose et que je trébuche un peu, tu sais, est-ce que ça t'encourage à essayer quelque chose et peut-être que tu commenceras à trébucher aussi? Et vous vous rendrez compte que, nous continuons à nous relever, ça va. C'est normal que vous me voyiez essayer quelque chose et je ne suis pas un expert. Si vous attendez d'être prêt à faire quelque chose, vous ne ferez rien, n'est-ce pas ?
Amy Jo Martin
Je l'aime. J'en suis un exemple maintenant, avec des gens qui suivent les réseaux sociaux depuis de nombreuses années et relativement nouveau dans mon parcours de sobriété. Et j'étais comme, 'Devrais-je partager ça ou pas?' Et je l'ai fait. Et c'est incroyable à quel point il est vulnérable mais accueillant pour les personnes qui se trouvent au même endroit. C'est considéré comme croire et nous allons glisser, mais c'est "tomber [down] sept, remonter huit", n'est-ce pas?
Donc, si vous pouviez revenir sur vous-même ce jour-là, juste avant de cliquer sur envoyer cet e-mail à John… Si vous pouviez vous dire quelque chose à ce moment-là avant que tout cela n'arrive, que diriez-vous ?
Emma Lovewell
Reconnaissez la peur; fais-le quand même. Faites-le simplement en ayant peur. Ayez une peur bleue et faites quand même la chose. Vous n'avez pas besoin d'être calme et confiant et d'être un expert pour avancer pour franchir le pas. Et je pense juste, pour la rassurer, bon, ayez peur. Fais-le. Fermez votre ordinateur et faites plusieurs fois le tour de l'appartement. C'est très bien. Tout va bien. Faites-le en ayant peur.
Cette transcription a été modifiée pour plus de longueur et de clarté.
