Parentalité un enfant est assez dur, et quand vous tenez compte d'un TDAH diagnostic pour vous et votre enfant, je suis sûr qu'il y a des moments où cela peut sembler extrêmement accablant. Chris Illuminati connaît le sentiment d'avoir reçu un diagnostic de TDAH aux côtés de son fils de 12 ans. "Honnêtement, c'est une lutte quotidienne", dit-il à propos d'élever son fils avec le TDAH alors que lui aussi a le même diagnostic. « La vie est écrasante. Heureusement, je peux dire quand je suis dépassé. Je prends généralement du recul et je me demande: " quelle est la chose sur laquelle vous pouvez vous concentrer en ce moment ?". Si le sentiment est trop fort, je vais soit verrouiller mon téléphone dans un tiroir, qui est un énorme déclencheur et généralement la source de la sensation ou aller courir ou faire de l'exercice. Bien que les causes et les facteurs de risque du TDAH soient inconnus, les recherches actuelles montrent que la génétique joue un rôle important avec des études récentes liant les facteurs génétiques au TDAH, selon la CDC.
Mais juste à cause de leur double diagnostic, cela ne signifie pas que cela n'a pas aidé Chris à mieux se rapporter à son fils. "Je reconnais tellement de mes problèmes en lui, et je peux le guider à travers cela", dit Chris. Le véritable diagnostic de Chris est venu quand il avait 30 ans. "Je suis allé chez le médecin, j'ai rempli un questionnaire et j'ai réussi un test sans étudier pour la première fois de ma vie", dit-il. À l'époque, le TDAH n'avait pas encore de nom, mais il présentait tous les symptômes classiques en grandissant. « Mes parents ont été informés de ces problèmes lors de réunions parents/enseignants », dit-il. "Mes parents me disaient:" tu dois arrêter de faire ces choses ", mais ni eux ni moi n'avons réalisé que je ne pouvais pas m'arrêter même si j'essayais. Le cerveau gagne généralement toujours. Ci-dessous, lisez pour savoir comment le TDAH de Chris a eu un impact sur la façon dont il élève son fils avec le même diagnostic.
En traitement
"Nous lui accordons du temps libre pour prendre ses médicaments", dit Chris. « Il ne prend pas ses médicaments le week-end ou pendant l'été. Ce sont les moments où il fait les choses qu'il aime faire comme un camp d'été, jouer avec des LEGO, des jeux vidéo, etc., et peut déjà se concentrer sur ces tâches.
Sur les outils pour rester concentré
"Il y a une raison pour laquelle je suis le champion incontesté des post-it", déclare Chris. "Ce n'est pas seulement parce que j'écris des blagues drôles dessus. Je les utilise pour tout. Ils sont l'un de mes outils de gestion de vie les plus efficaces. Les listes de tâches sont également cruciales, mais j'essaie de les limiter à seulement 5 à 6 tâches par jour. J'ai appris que le meilleur outil pour rester concentré et traiter mon TDAH est de mettre la plume sur papier. J'ai essayé de garder des notes sur l'ordinateur ou sur mon téléphone, mais j'oublie d'y prêter attention. Un stylo et du papier sont un moyen de renforcer les choses dans mon cerveau. BRAIN.FM a également changé la donne. C'est une application avec de la musique spécialement conçue pour aider à se concentrer. Je suggère à tout le monde, même aux personnes sans TDAH, de vérifier.
Chris note qu'il souhaite que lui et son fils fassent plus de pratique ensemble pour aider à gérer leur TDAH, mais souligne que l'école de son fils l'a aidé à garder une trace de ce que son fils fait ou non Faire. "Il est difficile d'aider une autre personne atteinte de TDAH à mettre en œuvre des tactiques ou des outils lorsque vous avez du mal à faire ces choses vous-même", dit-il. "Quand il vieillira un peu, je serai heureux de partager les astuces et les tactiques qui m'aideront, mais pour le moment, je sens qu'il doit trouver ce qui fonctionne le mieux pour lui. Donner à une personne atteinte de TDAH des règles ou des directives à suivre est le moyen le plus rapide de les perdre.
Sur ses défis
Tout peut être un défi, crie Chris. Surtout parce que vous avez affaire aux tiques et aux bizarreries du TDAH de votre enfant, ainsi qu'aux vôtres. "Il est difficile d'aider un enfant à se concentrer quand vous ne pouvez pas vous concentrer non plus", dit-il. "C'est presque comme essayer d'aider un toxicomane à se débarrasser d'une dépendance tout en essayant de se débarrasser de la vôtre."
Sur la parentalité
« Le cerveau est incroyablement puissant. Il va faire ce qu'il veut faire. Les médicaments pour le TDAH aident, mais ce n'est pas parce qu'un enfant prend des médicaments pour se concentrer qu'il va toujours se concentrer sur la bonne chose », explique Chris. "Le conseil le plus important que je donnerais aux parents est de prendre du recul et de se dire: 'mon enfant ne fait pas ça exprès'. C'est ainsi qu'ils sont câblés. Asseyez-vous et demandez à votre enfant: "Qu'est-ce qui vous passait par la tête en ce moment et parlons des moyens de gérer la situation la prochaine fois qu'elle se présentera?"
«Je comprends que bon nombre des actions et réactions de mon fils ne sont pas de sa faute – son cerveau fonctionne simplement différemment. J'encourage les parents dans une situation similaire à adopter la façon dont l'esprit de leur enfant fonctionne pour penser à toutes les choses incroyables qu'ils peuvent faire.
