"J'ai passé un si bon moment à ne rien faire, mais le mieux était de dormir tard", a déclaré mon ami.
Sa voix portait un ton nouveau et détendu, et elle a fondu à travers le téléphone dans mon cerveau. Alors que mon MBF (Maman meilleure amie) m'a donné les détails de son voyage loin des conjoints, des enfants, des animaux de compagnie et des disputes constantes de collations, je ne pouvais pas m'empêcher de me demander comment je me sentirais en faisant la même chose. Cette temps de recharge magique avait même un nom: un « Momcation ».
Vraiment, je n'avais aucune idée de faire une pause maternité était toujours une option. Mais en écoutant ma MBF parler d'elle vacances gardé cette ligne de film classique tourner dans ma tête: J'aurai ce qu'elle a. Mon amie avait l'air plus terre-à-terre et plus calme qu'elle ne l'avait jamais été, et j'en voulais un peu. Cela m'a époustouflé que tout cela soit le résultat du cadeau du temps seul.
Écouter ma MBF parler de ses vacances a fait tourner cette ligne de film classique dans ma tête: J'aurai ce qu'elle a.
Au cours des deux dernières années, la quarantaine et une année d'apprentissage virtuel avec mon élève de deuxième année m'ont offert du temps en famille. Bien que j'adore passer du temps de qualité avec mon équipe, l'aspect direct du questionnement constant, de l'organisation et non être capable de terminer un single – attendez une seconde – pensé, m'a fait me demander comment un "temps pour moi" prolongé Ressentir.
Les rêveries impliquant du temps pour moi qui n'incluaient pas l'épicerie ou les siestes pendant le covoiturage ont envahi mon cerveau. Lorsque j'effectue des tâches banales comme préparer le 207e hot-dog de mon enfant à midi d'affilée, j'imagine me servir une petite action chaude sur la plage. En redressant mon lit, je me demande ce que ça fait d'être encore dedans. Ces mini-rêveries apportent un calme instantané, et je sombre dans l'idée que s'accorder une pause est une idée fabuleuse. À quoi cela ressemblerait-il de me connecter à mes propres sentiments au lieu de toujours anticiper et prioriser ceux des autres ?
Ensuite, la culpabilité de ma mère se précipite pour m'informer que je ne mérite rien d'aussi "extravagant", et mes objectifs de vacances prennent fin. De plus, je ne suis pas sûr que ma famille puisse survivre sans moi.
« Chérie, où vont-ils? » demande mon mari en brandissant une paire de chaussettes sales de la taille d'un enfant.
Dans de tels cas, je donne généralement une réponse rapide et décisive qui ressemble beaucoup à "Ils vont dans le panier". Puis je continue ma journée. Mais maintenant que cette idée de Momcation est là, la question de mon mari m'arrête net. S'il ne trouve pas le panier à linge sale où il vit depuis plus de trois ans, comment trouvera-t-il des choses plus importantes comme la nourriture et les télécommandes de télévision sans moi ?
Ne me sentant pas complètement confiant dans la capacité de ma famille à se débrouiller sans mon savoir-faire de maman, je dois juste voler des moments seul. Et c'est exactement ce que l'on ressent – voler. Pendant que mon fils rattrape Minecraft, je me faufile dans une pose de yoga. Pendant que mon mari et mon enfant font leurs devoirs, je me gave de 10 minutes du dernier engouement pour le streaming sur mon téléphone. Ma routine de soins personnels ne me semble pas si attentionnée quand elle est précipitée, de la même manière que je me précipite dans Target en essayant de trouver les dernières dosettes Nespresso. Mon temps est inévitablement poussé au bas de ma liste de choses à faire, et cette pose de chien vers le bas ne me fait pas vraiment entrer dans un état de bonheur détendu.
Prendre du temps réinitialise mon état mental et émotionnel, et des études montrent que cela réduit le stress, l'anxiété et renforce l'estime de soi.
J'ai lu tous les articles et vu toutes les études prêchant que la pratique des soins personnels est un must. Prendre du temps réinitialise mon état mental et émotionnel, et des études montrent que cela réduit le stress, l'anxiété et renforce l'estime de soi. Je suis plus facile à côtoyer et j'aurais plus d'espace pour être présent pour ma famille. Mais même avec tous ces grands avantages, il est difficile de surmonter la culpabilité de maman qui me dit que je dois être de garde. J'ai l'habitude de faire de ma famille ma priorité absolue, en me laissant peu de place - et dernièrement, je ne suis pas sûr qu'aucun d'entre nous profite de cet état d'esprit.
Au cours de ces dernières années, le rejet de soi continu que j'inflige ronge lentement ma patience — et mon estime de soi. Je remarque les effets dans des moments comme lorsque mon fils danse dans la pièce en me demandant une collation pendant que je pratique ma pose de yoga quotidienne. Je peux sentir des seaux de frustration monter alors que j'arrête le chien à mi-chemin pour lui attraper la quantité appropriée de craquelins au fromage. Donc, je n'ai pas mes 1,7 minutes de "temps pour moi" ce jour-là. N'est-ce pas ça être maman? Mais ma réaction semble bien trop grande pour une si petite interruption innocente. Donc encore une fois, je me retrouve à considérer «l'extravagance» d'un Momcation pour me rappeler, eh bien… à propos de moi.
"Chérie, comment te sentirais-tu si je prenais des vacances... seul?" J'ai demandé à mon mari en préparant un autre déjeuner.
Sans hésitation, j'ai entendu mon mari dire: "Je pense que c'est une excellente idée!"
C'est à ce moment-là que nous avons sérieusement parlé de la planification, à quel point un voyage comme celui-ci nous retarderait et s'il pouvait survivre sans moi. Après m'avoir dit qu'il irait bien sans moi (et m'avoir montré où se trouvaient les télécommandes), nous avons parlé de budget. Ce ne serait pas mon Mange prie aime moment, mais un voyage pratique/confortable. Et contrairement à mon MBF qui était parti cinq jours complets, je me sentais mieux de partir pour un week-end.
Mon mari et moi avons tellement ri que des larmes ont coulé sur nos visages lorsque nous avons essayé de trouver un moment pour que cela se produise. Je lui ai dit que j'aurais besoin de vacances simplement pour tout organiser, mais comme il continuait à soutenir ma maman, je réalisé que cela pourrait être faisable - et puis j'ai senti ce grondement de culpabilité conflictuelle dans mon ventre, me disant de rêver plus petite. Donc, la vraie question restait: Est-ce que je le ferais ?
La réponse est que j'y travaille. Je n'ai pas encore pris ma Momcation, mais je prends lentement des mesures pour en planifier une que j'apprécierais. Au fur et à mesure que je deviens plus enthousiaste à l'idée de prendre soin de moi, la culpabilité de ma mère ne se précipite pas aussi vite et furieusement. Cette grande culpabilité me permet de savoir à quel point j'apprécie mon rôle de mère, mais j'ai aussi besoin de me valoriser. Alors, est-ce que je mérite une Momcation? Tu paries. Je devrai peut-être commencer par des poses de yoga plus longues et des temps morts, et travailler à partir de là.
