Même les plus zen d'entre nous ont encore des boutons occasionnels ou des plaques sèches de stress. C'est peut-être à cause d'une liste de choses à faire perpétuellement trop longue, de factures sans fin, de pressions familiales ou simplement d'une peur existentielle générale au milieu d'une pandémie mondiale, mais * criant dans le ciel * Pourquoi faire le stress et la peau doivent être si inextricablement liés?
Il s'avère que cela a à voir avec la façon dont les corps humains sont câblés pour réagir dans des situations de combat ou de fuite. Dermatologue Dr Cristina Vajaitu dit qu'en période de stress intense, le sang est redirigé vers les organes vitaux - et cela n'inclut pas la peau. "La circulation cutanée est réduite, avec des pics d'hormones de stress telles que l'adrénaline et le cortisol entraînant une réduction de la production de collagène et d'antioxydants", explique-t-elle.
Fondamentalement, toute cette tension dans votre corps peut faire des ravages de plusieurs façons. Voyons comment repérer la peau en mode crise et, plus important encore, parlons de certaines options de traitement essentielles pour retrouver votre éclat.
Poussées d'acné
Vous remarquez des éruptions cutanées autour de votre menton et de votre bouche là où les choses étaient claires auparavant? Eh bien, l'acné due au stress est une question d'hormones. Pendant que vous vous inquiétez, un excès de cortisol (la principale hormone de stress de votre corps) circule dans votre système provoquant une augmentation de la production d'huile qui peut se coincer à l'intérieur des follicules pileux et produire des boutons (Pouah).
De plus, le Dr Vajaitu dit que lorsque vous vous sentez dépassé, vous pourriez être moins susceptible de rester au courant des besoins d'hygiène. Si vous sautez votre soins de la peau routine, manger de la malbouffe, et ne buvez pas assez d'eau, ces habitudes vont déséquilibrer votre peau.
"Le traitement de l'acné de stress nécessite un nettoyant qui exfoliera correctement et en toute sécurité la peau. Les nettoyants efficaces contre l'acné contiennent des acides glycolique, salicylique, lactique, malique et mandélique ou du peroxyde de benzoyle », explique Dr Katina Miles, dermatologue chez Skin Oasis. "Ensuite, la peau sujette à l'acné a besoin d'un rétinol topique ou d'un rétinoïde, et éventuellement d'un antibiotique topique. Les peelings chimiques et les lasers Aerolase sont également efficaces pour traiter l'acné. Vous pouvez également essayer Différine Gel, qui contient de l'adapalène
0,1 %, le premier traitement contre l'acné rétinoïde sur ordonnance approuvé par la FDA disponible en vente libre.
Rosacée
La rosacée apparaît parce que le stress réduit la capacité de la peau à se protéger et à combattre l'inflammation, altérant la barrière cutanée. Cela peut ressembler à une rougeur du visage, à des taches générales et à des bosses ressemblant à de l'acné sur le visage. Mignon! Appliquer le bon hydratant pour la peau et éviter les déclencheurs sont essentiels pour prévenir ces poussées indésirables.
Dr Claire Chang, dermatologue chez Union Square Laser Dermatology, recommande des ingrédients anti-inflammatoires comme la niacinamide, la centella asiatica et le thé vert si votre peau est sujette aux rougeurs. "Centella asiatica est utilisée dans les produits de soin de la peau en raison de son activité antioxydante, anti-inflammatoire et anti-âge", explique-t-elle. «Il peut apaiser la peau et calmer les rougeurs, et il a également été démontré qu'il aide à hydrater la peau et à revitaliser la barrière cutanée. L'un de mes produits de soin préférés contenant de la Centella asiatica est Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Traitement correcteur de couleur.”
Eczéma et psoriasis
Lorsque vous êtes super stressé, des choses mineures peuvent vous irriter – et il en va de même pour votre peau. Vous pouvez ressentir des démangeaisons ou des rougeurs de plaques sèches lorsque votre peau réagit mal au savon ou au détergent, et il en va de même pour le stress.
Lorsqu'il s'agit de traiter l'eczéma et le psoriasis, des formules douces et des hydratants peuvent être d'une grande aide. "Les patients souffrant d'eczéma et de psoriasis doivent utiliser des crèmes hydratantes épaisses pour hydrater la peau. Crème hydratante Cerave contient trois céramides essentiels ainsi que de l'acide hyaluronique et est idéal pour les peaux sèches et sensibles », note le Dr Chang.
Platitude
Tourner et se retourner toute la nuit? Ouais, vous pourriez vous réveiller hagard avec des ombres sous les yeux et une peau terne. Le sommeil réparateur est un réel chose, mais cela ne peut pas se produire correctement lorsque vous êtes en proie à l'inquiétude. (Et en plus d'avoir une nuit de sommeil complète, il y a de fortes chances que vous deviez aussi boire un peu plus d'eau.)
Pour garder la peau éclatante, il a été démontré que les sérums à la vitamine C combattent les radicaux libres, protègent la peau contre les dommages environnementaux, éclaircissent le teint de la peau et stimulent la production de collagène. Les produits de vitamine C préférés du Dr Chang comprennent Skinceuticals CE férulique et No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence pour un teint uniforme.
Autres options de traitement
Il existe un tas d'autres produits en plus de ceux mentionnés ci-dessus pour aider à soulager les symptômes et adoucir votre peau. Si vous êtes stressé, vous n'aurez pas à le regarder.
La façon préférée du Dr Chang d'être gentil avec la peau en colère est d'utiliser des produits doux et non irritants. « Le stress a été associé à des niveaux inférieurs de céramides dans la peau. Je recommande les hydratants qui contiennent des céramides, qui sont un lipide naturel important pour protéger la barrière cutanée. Un de mes préférés est No7 Restore & Renew Crème de nuit multi-action visage et cou, qui peut être utilisé pour le visage et le cou pour hydrater la peau et lui redonner de l'éclat. Elle recommande également une No7 Restore & Renew Crème de jour multi-action visage et cou SPF 30 qui peuvent être incorporés à votre régime, de sorte que vous avez une hydratation toute la journée. Et notez que lors de la sélection des crèmes de jour, le SPF est également essentiel, car il protège et défend la peau contre les rayons UV nocifs et les facteurs de stress environnementaux.
Gardez à l'esprit qu'une taille unique ne convient pas à tous lorsqu'il s'agit de soins de la peau pour peau stressée. Tout comme le stress peut se manifester de différentes manières chez les gens, votre régime de soins de la peau doit être personnalisé pour refléter cela.
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Une version de cette histoire a été publiée en août 2021.
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