En peu de temps, 2022 est devenue une année très intense et déchirante pour les personnes trans et les personnes qui les aiment. Avec renouvelé sentiments anti-trans et législation en vigueur dans divers États, y compris des lois qui décourageraient ou criminaliseraient des soins compatissants fondés sur la science qui affirment et valident les enfants transgenres, il est utile d'avoir des membres adultes de la communauté trans qui sont capables de dire exactement à quel point vivre cette période peut être douloureux et de modéliser la résilience et les soins communautaires nécessaires pour y arriver par.
Laverne Cox (Orange est le nouveau noir, inventant Anna) partagé dans une interview avec Santé.com un aperçu de ses propres expériences en voyant ces mouvements nuisibles progresser dans les législatures des États.
"Je pense à la violence contre les personnes trans – ça m'a vraiment [fâché]", a déclaré Cox à Health. «Des projets de loi anti-trans ont été introduits dans les législatures des États en 2021. Beaucoup d'entre eux utilisent un langage comme "biologiquement masculin mais pense qu'ils sont une fille". En fait, ils n'utilisent pas le mot transgenre. C'est le langage qui nous efface littéralement en tant que personnes trans.
Et être témoin de cet effacement fait des heures supplémentaires et peut contribuer aux résultats souvent néfastes et aux disparités en matière de santé que nous constatons chez les personnes trans qui ne reçoivent ni affirmation ni soutien – comme opposé aux avantages documentés de donner des soins aux jeunes trans qui s'affirment dès le début.
Pour Cox, cependant, elle note que prendre la responsabilité de sa santé mentale a été de la plus haute importance pour traverser des moments traumatisants.
"Donc, j'ai vraiment besoin de protéger ma santé mentale. Je suis responsable de ma santé mentale. Je suis responsable de la façon dont je réagis ou ne réagis pas au traumatisme. Je peux avoir de la compassion pour moi-même et de la grâce pour moi-même », a déclaré Cox. "Je pense que nous pouvons simultanément reconnaître l'oppression et les inégalités systémiques et aussi dire:" Face à cette oppression systémique, quelle est ma part pour améliorer ma vie? Améliorer ma santé mentale? Eh bien, une façon est de se déconnecter parfois des nouvelles. Et j'ai appris que je dois m'appuyer sur ma joie.
Cox cite également le Modèle de résilience communautaire, développé par les six compétences du Trauma Research Institute – qui offre des compétences tenant compte des traumatismes et axées sur la résilience pour faire face et naviguer dans des situations traumatisantes (pour soi-même et pour la communauté au sens large), en attirant l'attention sur le « ressourcement ».
«Et le ressourcement concerne vraiment cette chose qui vous fait vous sentir bien dans votre vie. C'est peut-être une chanson. C'est peut-être la pensée d'une personne. Je penserai à mon petit ami qui me prépare le petit-déjeuner et je m'allume à l'intérieur », dit Cox. « Nous devons nous pencher sur ces choses qui nous apportent de la joie. Et les choses qui ne le font pas, nous devons les laisser partir pour protéger notre santé mentale.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez un risque de suicide, appelez le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255. Si vous êtes une jeune personne LGBTQ et que vous avez besoin de parler à quelqu'un, appelez Le projet Trevorla ligne d'assistance téléphonique de crise 24 heures sur 24 pour les jeunes au 1-866-488-7386 et/ou La ligne de vie trans au 877-565-8860.
Avant de partir, consultez nos applications de santé mentale abordables préférées pour un supplément de TLC cérébral: 
