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Comme beaucoup d'entre nous au cours de ces deux dernières années, j'ai dû échanger des séances de sudation hebdomadaires en personne contre des cours en ligne dans le confort de ma propre maison. Même si c'était dommage de ne pas pouvoir assister à ma salle de sport et à mon studio de yoga préférés, j'ai trouvé excitant d'essayer nouveaux entraînements via YouTube et stocker mon équipement de gym à domicile, qui comprenait une paire de Bracelets Bala.
Je pense qu'il est juste de mentionner que j'ai une formation en formation personnelle (et que j'ai même reçu ma certification barre comme l'un de mes éléments de la liste de choses à faire en quarantaine), donc m'entraîner est quelque chose que j'apprécie. La pandémie a été une sorte de défi pour moi de maintenir mon niveau de forme physique tout en améliorant et en renforçant mon corps d'une nouvelle manière. Avant la pandémie, je suivais régulièrement des cours de HIIT et de boxe dans lesquels je me frappais littéralement le corps au cours des dernières années. Donc, parce que je m'entraînais dans un espace plus petit avec un équipement minimal (et parce que mon taux de cortisol était déjà élevé grâce au monde en feu), j'ai changé à une approche plus discrète et à faible impact de mon corps vieillissant, qui comprenait l'incorporation de beaucoup plus de cardio de barre et de danse au lieu de punir les entraînements à haute intensité.
J'ai un corps assez dégingandé qui ne se muscle pas facilement. La musculation est importante pour moi. Non seulement à cause des avantages qu'il apporte au corps - comme l'augmentation du métabolisme, la prévention des blessures, l'amélioration de la santé des os - mais, soyons réalistes, je veux les bras de Jennifer Lopez. En 2019, j'étais un habitué d'un cours de "pompe" où je soulevais environ 30 à 50 livres. pendant une heure. Ce n'est qu'après une année entière que j'ai été finalement voir une certaine définition musculaire, mais c'est après avoir soulevé un poids lourd. Quand j'ai reçu le Bracelets Bala, qui pèsent 2 livres. chacun, j'ai pensé: "Mignon, mais qu'est-ce qu'ils vont faire pour moi?"
Et s'il est vrai que mon chat de sept livres pèse plus que le Bracelets Bala combinés, j'ai vite découvert que ce n'est pas vraiment leur poids qui compte, c'est plutôt la façon dont les bracelets Bala sont utilisés qui fait le plus de différence en matière de tonification et de définition.
Comme le site Web le suggérait, j'ai utilisé les Bala Bangles à la fois sur mes poignets et mes chevilles en fonction de la exercer quand j'avais besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire d'entraînement en résistance. Par exemple, mon exercices de cardio-danse vraiment accéléré quand j'ai commencé à ajouter les Bala Bangles à mes poignets. Tout à coup, ces mouvements de bras de ballerine "faciles et aérés" sont devenus instantanément plus difficiles. Je n'étais plus juste en train de jeter mes bras autour bon gré mal gré. Oh non. Je pouvais sentir mes épaules brûler de toutes les bonnes manières alors que je levais constamment les bras de haut en bas pendant les routines. Ils ont fourni une bonne dose de renforcement de la résistance, tonifiant mes bras ainsi qu'autour de mes abdominaux pendant que j'effectuais certains mouvements. Quelques mois plus tard, je peux voir plus de définition des épaules et des abdominaux et j'ai un petit muscle biceps qui, j'en suis sûr, augmentera à J. Lo niveaux en un rien de temps.
De même, en ce qui concerne le travail assis pendant mes cours de barre, attacher les Bala Bangles à mes chevilles a ajouté une brûlure bienvenue dans mes fessiers (IYKYK) lorsque j'ai exécuté des coups de pied d'âne et des bouches d'incendie. Soudain, tous les mouvements que je pensais devenir trop faciles pour moi sont devenus plus difficiles et ont rendu difficile la fin d'un set entier. En conséquence, ma «pêche» est devenue plus pleine et plus guillerette comme le corps d'un vrai danseur, ce qui est exactement ce que je voulais (J. Lo est un danseur après tout).
Je ne suis pas le seul à être satisfait des résultats de mes Bala Bangles - plus de 1800 examinateurs sur leur site Web leur ont attribué une note de 4,8 étoiles.
"En tant que personne qui s'entraîne désormais régulièrement à la maison (ma salle de sport habituelle a fermé pendant Covid), mes bracelets Bala m'ont aidé à changer (à tout le moins, pimenter) ma façon de m'entraîner", a écrit un critique. "C'est fou comment l'ajout de 4 à 6 livres. augmente mon rythme cardiaque et la résistance globale de mes entraînements.
Un autre critique a fait remarquer l'élégance des bracelets Bala, qui sont à la fois fonctionnels et à la mode, et sont disponibles dans une variété de couleurs différentes. "Je pense qu'il est important d'investir dans des choses qui vous apportent de la joie. Pour moi, ils n'étaient pas seulement fonctionnels et ajoutaient un petit défi supplémentaire à mes séances d'entraînement, mais ils sont si jolis et amusants et m'apportent de la joie en les utilisant! Bonus supplémentaire :).
Et nous ne sommes pas seuls à fangirler sur les Bala Bangles. Selon Magazine Forbes, à la fin de 2020, Bala a été multiplié par 10 au cours de l'année et a généré 20 millions de dollars de revenus.
Bien sûr, ceux qui recherchent plus de renforcement plutôt que de tonification pourraient être intéressés par l'achat d'haltères et de kettlebells plus lourds. Personnellement, je compense mes journées de tonification légère par une journée de musculation plus lourde. Bien qu'ils soient assez chers pour une paire légère de poids (une paire de 1 lb. Bala Bangles coûte 50 $ et un ensemble de 2 lb. les poids coûtent 65 $), je pense qu'ils sont un excellent ajout aux entraînements à faible impact et seront utiles lorsque nous pourrons voyager à nouveau et que nous pourrons apporter notre salle de gym à domicile avec nous.
