Peu importe comment votre bébé vient au monde, l'accouchement est une expérience qui change la vie, l'esprit et le corps. Même avec neuf mois pour se préparer, l'acte d'accoucher est difficile à comprendre. Une fois que le bébé est né, les hormones d'une nouvelle mère peuvent lui faire vivre le "Baby blues,» la faisant se sentir stressée, triste, anxieuse, seule, fatiguée ou larmoyante. Mais certaines femmes,jusqu'à 1 sur 7, peut éprouver un trouble de l'humeur beaucoup plus grave appelépost-partum dépression. Il est important de noter que vivre une dépression post-partum ne rend pas une nouvelle maman faible et reconnaître les des signes indiquant qu'il peut être traité rendront ces premiers mois de maternité plus sûrs et plus faciles à gérer pour maman et bébé.
La dépression post-partum relève de la catégorie des troubles de l'humeur et de l'anxiété périnatals (PMADS), qui comprend égalementanxiété post-partum
«Lorsque vous êtes à cet endroit, vous n'avez que peu ou pas d'agence pour reconnaître ce qui se passe avec vous, et encore moins être dans le bon espace de tête pour décrocher le téléphone et chercher un clinicien ou un santé mentale fournisseur de services », explique Paige. "Donc, je ne saurais trop insister sur l'importance pour les partenaires de connaître tous les signes, car lorsque leur femme ou leur petite amie se débat, ils doivent pouvoir décrocher le téléphone et passer l'appel. Mais comme le dit Paige, "l'éducation équivaut à la prévention", donc pour que quelqu'un pour passer l'appel, qu'il s'agisse d'un partenaire ou d'un patient, ils doivent être en mesure de repérer les signes de problèmes de santé mentale après naissance. Lisez ci-dessous certains des symptômes associés au PMADS.
Vous vous sentez désespéré
Si vous commencez à éprouver des sentiments de désespoir ou d'impuissance, cela peut être un signe pour contacter un professionnel de la santé. Cela se caractérise par un manque d'optimisme et de passion, sans attente d'amélioration. Cela peut être un sentiment débilitant, surtout si l'on tient compte du sentiment de responsabilité que vous avez maintenant envers cet enfant dont vous allez maintenant vous occuper pendant les 18 prochaines années environ. Si vous constatez qu'en plus du désespoir, vous êtes également triste, que vous pleurez fréquemment, que vous êtes irritable ou même furieux (et ces sentiments ne montrent aucun signe d'arrêt), vous ou un partenaire pouvez envisager de prendre des mesures pour obtenir une bonne Support.
Vous ne communiquez pas avec votre bébé
Lorsque les nouvelles mamans anxieuses et/ou déprimées souffrent d'une altération du lien mère-enfant. Selon le Guide d'aide, l'attachement ou le lien d'attachement est la relation émotionnelle unique entre votre bébé et vous, son principal gardien. Parfois, lorsque cet attachement ne se développe pas, les nouvelles mamans peuvent finir par se sentir coupables, ce qui peut les amener à s'éloigner complètement ou à s'immerger plus complètement dans le fait d'être un nouveau parent. Cela ne fait qu'exacerber les problèmes, car s'impliquer davantage dans quelque chose alors que vous êtes déjà à vide peut vous laisser encore plus submergé et épuisé.
Vous catastrophisez
"En ce qui concerne l'anxiété, j'aime l'assimiler à l'esprit qui ressemble à une roue de hamster", déclare Paige. "Il continue de courir et de courir et de tourner et de tourner et peu importe à quel point vous essayez, vous ne pouvez pas l'éteindre. Nous appelons cela catastrophiser. Cela se caractérise en outre par le fait de sauter aux conclusions et de penser au pire scénario possible. "C'est tout ou rien, la pensée en noir et blanc, ajoute Paige. "C'est ce sentiment qu'il y a ce sentiment imminent de malheur et que quelque chose d'horrible est sur le point de se produire et généralement quelque chose d'horrible pour le bébé."
C'est dur de prendre des décisions
Selon Le centre de la maternité, il n'est pas rare que les mères pour la première fois éprouvent un certain niveau d'anxiété. Cependant, lorsque cette anxiété devient débilitante, rendant la prise de décision beaucoup plus difficile, vous devriez en parler à un professionnel de la santé. Par exemple, lorsqu'il s'agit de décider de quelque chose concernant les soins de votre bébé, c'est-à-dire l'alimentation, le sommeil, la maladie, un sentiment de peur (principalement de faire quelque chose de mal) peut s'installer. Et quand c'est au-dessus de tout le reste, il peut être extrêmement difficile de prendre soin de soi.
Les choses qui t'apportaient de la joie ne le font plus
En tant que nouvelle maman, il est tout à fait compréhensible que vous soyez occupée (après tout, prendre soin d'un nouveau-né n'est pas une mince affaire). Si vous trouvez que vous n'avez pas autant de temps pour faire les choses que vous faisiez autrefois pour le plaisir, ce n'est pas grave. Mais il est important de se rappeler qu'en dehors de la maternité, il est toujours bon d'avoir des passe-temps et des activités que vous aimez faire, c'est-à-dire écrire, peindre ou courir. Mais lorsque ces activités n'apportent plus de bonheur, cela pourrait être un signe que votre santé mentale se détériore, selon Paige.
Des changements d'appétit se sont produits
En 2019, Chrissy Teigen s'est exprimé sur la façon dont sa perte d'appétit était un indicateur précoce qu'elle souffrait de dépression post-partum, mais alors que la perte d'appétit pourrait être un signe pour parler à votre médecin de votre santé mentale post-partum, manger plus que la normale pourrait être un signe que bien. Si vous constatez que votre alimentation a radicalement changé après l'accouchement et pendant une période prolongée, parlez-en à un médecin pour vous assurer que vous faites ce que vous pouvez pour garder votre bébé et toi-même sain.
