Être parent a toujours été l'un des plus - sinon la la plupart - des rôles difficiles que l'on peut assumer, mais être parent dans une pandémie qui ne s'arrêtera tout simplement pas a présenté des difficultés sans fin pour les parents d'enfants de tous âges. Alors que nous tournons le virage sur deux années complètes de la pandémie en cours qui ne montre aucun signe de disparition de si tôt, mamans partout sont épuisés, atteignent leurs points de rupture et, franchement, ont bien besoin de laisser échapper un bien mérité pousser un cri ou deux.
Voilà pourquoi Sarah Harmon, un conseiller en santé mentale et professeur de yoga agréé basé au Massachusetts, a décidé d'organiser un rassemblement de groupe pour laisser les mamans locales de Charlestown libérer certains des stress, l'anxiété et la tension qu'ils accumulent sans aucun doute depuis des années. Harmon a utilisé le pouvoir des médias sociaux pour connecter un groupe de mamans ensemble dans un champ désolé d'un lycée local en 2021, et elle savait que près d'un an plus tard, les mamans avaient encore besoin de la libération solide d'un bon vieux hurlant session.
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Harmon raconte à SheKnows que l'idée est née au cours de conversations avec des femmes dans sa pratique clinique dès le début pendant la pandémie, car beaucoup ont partagé les sentiments communs qu'ils avaient gardés: rage intense, chagrin, anxiété et peur. En 2020, elle lance L'école de maman pour fournir des ressources indispensables aux mamans alors qu'elles naviguent dans la parentalité à travers des temps sans précédent. Harmon, qui a elle-même deux jeunes enfants, a également eu de l'expérience dans le soutien aux femmes grâce à sa pratique de yoga de longue date, et dit qu'elle se sent «intimement connecté »à la myriade de sentiments partagés par ceux dont le travail consiste à assurer leur sécurité et celle de leurs proches en toute sécurité, en bonne santé et heureux sur une conduite aussi inexplorée vagues.
Bien qu'elle soit censée participer à une retraite de méditation qui a été annulée en raison de la flambée actuelle de cas de COVID-19, Harmon savait elle et d'autres mères avaient à nouveau besoin de cette libération, alors la méditation s'est transformée en une séance de cris guidés lors d'un récent mois de janvier glacial nuit. Bien qu'Harmon dise à SheKnows que ce n'était vraiment pas son idée, notant que crier est le moyen sain et normal du corps humain de traiter et de libérer les émotions.
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"Les femmes méritent toute la permission d'exprimer de telles émotions taboues", dit-elle, notant que les cris est gérer vos émotions - même lorsque la société envoie apparemment un message différent de manière grande et petite.
En réalité, thérapie primale, une pratique développée par le regretté psychologue Arthur Janov puise dans ces émotions intenses, encourageant leur libération par des cris. Donc, que vous vous rendiez dans un champ avec d'autres mamans ou que vous laissiez simplement un cri à gorge profonde dans le l'intimité de votre maison, de votre voiture ou dans un oreiller, il n'y a pas de honte à laisser sortir ce qui a été embouteillé à l'intérieur pendant si longtemps long. Faites-nous confiance, vous le méritez.
