Si vous avez déjà dû prendre une grande décision et décidé de "dormir dessus », il s'avère que c'était une bonne décision. Nouvelle recherche de l'Université de Bristol a mesuré les changements dans l'activité cérébrale et les réponses des gens avant et après une sieste et constaté que faire une petite sieste peut être bénéfique pour la prise de décision traiter.
Publié dans le Journal de recherche sur le sommeil, l'étude a été conçue pour déterminer si faire une sieste peut réellement nous aider à traiter inconsciemment des informations et comment cela pourrait affecter notre comportement et notre temps de réaction. Il s'avère que oui, en améliorant la fonction cognitive du cerveau et en nous aidant à traiter des informations dont nous ne sommes même pas conscients.
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Avant cette étude, nous savions que le sommeil aide à résoudre des problèmes et nous aide à penser plus clairement une fois que nous nous réveillons, mais nous ne le savions pas. savoir si nous devions consciemment reconnaître que nous avions besoin d'aide pour prendre une décision avant de nous endormir afin de récolter les fruits avantages.
Selon ces résultats, même une courte sieste peut aider à améliorer notre capacité à traiter l'information. En outre, la recherche suggère que les informations que nous absorbons pendant que nous sommes éveillés pourraient potentiellement être traitées de manière plus significative pendant que nous dormons.
"Les résultats sont remarquables en ce qu'ils peuvent se produire en l'absence de conscience intentionnelle et consciente initiale, en traitant des indices implicitement présentés sous la conscience des participants », Dr Liz Coulthard, maître de conférences consultante en neurologie de la démence à la faculté de médecine de l'Université de Bristol: santé translationnelle Les sciences, dit dans un communiqué. "Des recherches supplémentaires dans un échantillon plus grand sont nécessaires pour comparer si et comment les résultats diffèrent entre les âges, et une enquête sur les mécanismes neuronaux sous-jacents."
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Ainsi, la prochaine fois que vous essayez de vous décider sur quelque chose, vous avez maintenant une excuse scientifiquement valable pour le remettre à plus tard et faire une sieste.
