Connaissez-vous quelqu'un qui se plaint tout le temps, blâme tout le monde pour ses problèmes et dira même au commis à la caisse à quel point sa vie est moche? Cette personne est-elle vous ?
Si vous lisez cette déclaration dans l'intro et pensez « Ça me ressemble », vous n'êtes pas seul. Paula Renaye, auteur de Le manuel d'auto-assistance Hardline — Qu'êtes-vous prêt à faire pour obtenir ce que vous voulez vraiment ?, sait exactement ce que l'on ressent. "Je ne m'en suis pas rendu compte à l'époque, bien sûr, et honnêtement, personne ne le fait", a-t-elle déclaré. «Mais j'étais ce pleurnichard. Je me plaignais sans cesse à quel point les choses étaient horribles pour moi, que rien de tout cela n'était de ma faute et qu'il n'y avait absolument rien que je puisse faire pour changer cela. Et j'étais convaincu que j'avais raison.
Puis un jour, après avoir chanté sa même vieille chanson de « pauvre moi » à sa meilleure amie, l'amie s'est arrêtée et a dit: « N'est-ce pas génial que pour le reste de ta vie, peu importe à qui tu racontes cette histoire, ils te diront « ma pauvre ». Et toi, mon ami, tu peux être une victime pour toujours."
"Cela m'a arrêté dans mon élan", a déclaré Renaye. "C'était définitivement un moment décisif, et je ne pouvais pas m'en énerver parce que je savais que c'était vrai."
Et c'est alors que la vie a commencé à changer pour Renaye, qui appelle une partie de sa méthode d'amélioration la formule « Stick and Carrot ».
"Choisir l'approche intransigeante de l'amélioration de soi demande du courage", a déclaré Renaye. « Il est difficile de jeter un premier coup d'œil dans le miroir et de ne pas cligner des yeux. Mais c'est absolument indispensable. Il est également essentiel de se rappeler que même si cette est face à des vérités dures, c'est ne pas à propos de nous battre pour savoir où nous en sommes en ce moment. Nous avons tous fait beaucoup d'erreurs, et si nous avions des machines à remonter le temps, nous y retournerions probablement pour quelques refontes. Mais nous ne pouvons pas, et garder notre honte et notre culpabilité fraîches nous maintient juste coincés, nous sentant coupables et honteux, ce qui ne sert personne.
Le bâton
Déni + Délire = Douleur croissante à long terme. Si vous continuez à ignorer la réalité et continuez à créer des illusions afin de pouvoir vivre dans le déni, votre douleur s'aggravera. Même si cela peut vous donner l'illusion d'un soulagement à court terme, la réalité surgit toujours et les choses tournent mal. À un moment donné, l'une des deux choses suivantes se produira: soit vous atteindrez votre seuil de tolérance personnel à la douleur et au claquement. comme une brindille, ou vous abandonnerez et deviendrez triste et amer, blâmant les autres et vous plaignant perpétuellement à quiconque Ecoutez.
La carotte
Respect de soi + Action = Joie. Vous libérer d'une situation malheureuse vous soulagera non seulement de cette agitation intérieure, mais dégagera également un espace de joie que vous ne pouvez pas avoir maintenant parce que votre énergie est concentrée sur l'évitement la douleur. Une fois que vous vous êtes lié d’amitié avec la réalité, que vous avez récupéré votre estime de vous-même et fait ce que vous devez faire, vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez bien et vous vous demanderez pourquoi vous ne l’avez pas fait plus tôt. Vous serez également étonné de voir combien de temps il y a pour le plaisir et le bonheur, puisque votre monde ne tourne plus autour de la façon dont vous pouvez réparer ou faire tourner votre situation malheureuse. Dans votre nouvelle réalité, vous n'avez pas besoin d'un spécialiste du spin pour que les choses "semblent" bien, parce que vous vivrez et profiterez de chaque instant.
"Malheureusement, jusqu'à ce que nous soyons forcés, la plupart d'entre nous restent là où nous sommes, tolérant ce que nous savons que nous devons changer et trouvant des excuses pour expliquer pourquoi nous ne pouvons pas", a ajouté Renaye. « L’essentiel est de tout ce dont vous vous plaignez continuellement, soit apportez des changements, soit admettez que vous ne le souhaitez pas et taisez-vous à ce sujet. C’est la seule façon d’obtenir ce que vous voulez vraiment, c’est-à-dire d’être heureux. »
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