Ce premier matin à la maison après avoir quitté l'hôpital est quelque chose qu'aucune nouvelle mère n'oubliera jamais. Votre corps a l'impression qu'un train de marchandises l'a traversé, le sommeil est inexistant et, si vous êtes chanceux, peut-être que vous pouvez sortir quelques grognements qui parviennent à communiquer votre niveau de physique misère. Puis vient la prise de conscience que, OMG, il y a maintenant une petite personne (probablement pas) qui dort dans un berceau, dans ma maison. Et je dois m'en occuper. Et c'est alors que la peur, les hormones, l'anxiété et toutes les autres émotions possibles commencer à inonder votre cerveau déjà débordant.
Vous avez besoin d'aide. Beaucoup. Par quelqu'un qui sait vraiment ce qu'il fait.
Entrer le doula post-partum, l'ange de la miséricorde engagé pour apaiser vos peurs à propos de tout ce qui est « nouvelle maman ». Elle sera ton épaule pour pleurer, une main douce pendant que vous maîtrisez toute cette histoire d'allaitement et un soutien complet système. C'est du moins ce qu'un
post-partumdoula devrait être. Je ne saurais pas.Les doulas post-partum peuvent sauver la vie de nouveaux parents débordés. Mais j'ai dû apprendre à mes dépens que si vous ne faites pas preuve de diligence raisonnable, vous pourriez vous retrouver avec quelqu'un qui ajoute à votre stress, plutôt que de le réduire. Je serai le premier à admettre que j'ai commis de graves erreurs lors du processus d'embauche, ce qui me permet maintenant de vous donner ces conseils utiles pour trouver la doula de vos rêves.
Fais ce que je dis, pas ce que j'ai fait.
N'ayez pas peur d'examiner les doulas potentielles - et posez beaucoup de questions.
Au contraire, économiser de l'argent est la meilleure incitation à faire vos devoirs et à ne pas embaucher la première doula que vous rencontrez. Mon mari et moi avons déboursé une somme importante et non remboursable à l'avance pour garantir quatre visites (et la disponibilité de l'acompte; plus à ce sujet plus tard) de notre doula. Mais nous l'avons laissée partir après la deuxième visite parce qu'elle avait un effet tellement négatif sur mon mental santé que nous étions prêts à assumer la perte financière plutôt que de subir deux jours de plus avec elle dans notre domicile.
J'ai l'impression que si j'avais passé plus de temps faire connaissance avec notre doula, alors j'aurais découvert avant de signer cette vérification que ce n'était pas la bonne solution. Elle était extrêmement critique; quelques minutes après être entrée dans mon appartement pour sa première visite, ma doula n'a pas offert de réconfort, mais un déluge de critiques. Elle m'a reproché de ne pas tenir mon bébé à tout moment, elle a ouvertement critiqué mon pédiatre et elle a proclamé haut et fort que « tous les hôpitaux sont horrible." Étant donné à quel point j'étais émotionnellement et physiquement fragile pendant ces premiers jours en tant que nouvelle mère, ce sont les dernières choses dont j'avais besoin pour écouter.
Établir les devoirs de la doula et les attentes parentales avant bébé arrive.
Ne comprenez pas cela lorsque vous êtes un paquet de nerfs épuisé. Comme je n'avais pas abordé ce sujet au préalable, il y avait un écart majeur entre moi-même et la doula quant à ce qui constituait des « travaux ménagers légers », qui figuraient dans son contrat comme l'un de ses fonctions. Malheureusement, ce terme fourre-tout peut signifier un certain nombre de choses, ce qui rend très important de définir ce que la doula fera et ne fera pas. Ma doula rechignait à toute demande de faire des tâches ménagères, annonçant: « Je ne fais pas de récurage » quand je lui ai demandé si elle pouvait retoucher la salle de bain. (Dans mon esprit, « retoucher » signifiait essuyer le lavabo et le miroir, pas récurer la baignoire.) Elle a également refusé passer l'aspirateur sur le (petit) tapis dans la chambre du bébé, en proposant à la place de prendre une photo de moi et de mon nouveau-né la fille. J'avais bien plus besoin de passer l'aspirateur sur le tapis que d'une photo de mon pyjama privé de sommeil et de mon bébé souffrant de coliques.
Vérifiez leur empreinte numérique/avis.
Ce n'est pas forcément bon signe si une doula s'inscrit à peine sur internet. S'il y avait des témoignages en ligne disponibles pour la doula que j'ai embauchée, alors peut-être que je l'aurais su avant d'accepter une entreprise relation avec elle qu'elle avait tendance à annuler des rendez-vous à la dernière minute sans donner de raison, d'excuses ou de remplacement pour la journée. Ou qu'elle ne serait même pas disponible jusqu'à plusieurs jours après la naissance de mon bébé (malgré le versement d'une provision pour s'assurer que cela n'arriverait pas). Vous payez quelqu'un pour vous fournir un service, et si cette personne ne veut pas faire de vous une priorité, alors ce n'est pas le bon jumelage. Si une doula n'a pas de site Web avec des témoignages ou n'est pas présente sur un site d'examen de doula, vous devez alors demander des références - et contacter ces références. Si elle ne peut pas fournir de références ou si les personnes que vous appelez ne semblent pas enthousiastes à 100%, passez à autre chose et cherchez ailleurs.
Demandez si un essai est une option.
Il n'est pas étonnant que mon mari et moi sommes allés avec notre doula après un bref entretien téléphonique et une réunion Starbucks en personne: elle se vendait comme une marchandise, alors naturellement nous ne l'avons vue que côté positif. Elle était gentille, solidaire et a fait les premières réunions autour de nous. Son comportement a changé à la seconde où elle a commencé à travailler dans notre maison. Rétrospectivement, c'est pourquoi les témoignages des clients sont si importants - et pourquoi, si quelqu'un n'a pas d'avis disponibles, cela pourrait être un signal d'alarme.
Vérifiez ses certifications.
Je recommanderais également de s'assurer que toutes les doulas potentielles sont certifiées par une organisation réputée telle que DONA International ou CAPPA. Mais la chose la plus importante à retenir pendant ce processus est la suivante: Vous et votre bébé venez en premier. La doula est là pour vous aider, et si elle ne sait pas exactement quels sont vos besoins, alors il est plus probable que vous soyez déçu. Alors n'hésitez pas à vous exprimer et à dire à vos futures doulas ce que vous recherchez spécifiquement chez un assistant. Si vous ne voulez pas entendre de critiques, qu'elles soient constructives ou non, vous devez le dire avant de signer un accord. Si vous voulez une doula qui va faire le ménage, assurez-vous qu'elle se prête aux tâches que vous avez en tête.
L'embauche d'une doula post-partum peut être une expérience laborieuse, mais cela en vaudra la peine si cela signifie éliminer une seule couche de stress post-partum.
