Même les plus zen d'entre nous ont encore parfois des boutons ou des plaques sèches de stress. C'est peut-être à cause d'une liste de tâches perpétuellement trop longue, de factures sans fin, de pressions familiales ou simplement d'une peur existentielle générale au milieu d'une pandémie mondiale, mais * criant dans le ciel * Pourquoi faire le stress et la peau doivent être si inextricablement liés?
Il s'avère que cela a à voir avec la façon dont les corps humains sont câblés pour réagir dans des situations de combat ou de fuite. Dermatologue Dr Cristina Vajaitu dit qu'en période de stress intense, le sang est redirigé vers les organes vitaux - et cela n'inclut pas la peau. "La circulation cutanée est réduite, avec des pics d'hormones de stress telles que l'adrénaline et le cortisol entraînant une réduction de la production de collagène et d'antioxydants", explique-t-elle.
Fondamentalement, toute cette tension dans votre corps peut faire des ravages de plusieurs manières. Décrivons comment repérer la peau en mode crise et, plus important encore, parlons de quelques options de traitement essentielles pour retrouver votre éclat.
Les poussées d'acné
Vous remarquez des éruptions autour de votre menton et de votre bouche là où les choses étaient claires auparavant? Eh bien, l'acné due au stress est une question d'hormones. Pendant que vous vous inquiétez, un excès de cortisol (la principale hormone de stress de votre corps) circule dans votre système provoquant une augmentation de la production d'huile qui peut se coincer dans les follicules pileux et produire des boutons (Pouah).
De plus, le Dr Vajaitu dit que lorsque vous vous sentez dépassé, vous êtes peut-être moins susceptible de rester au courant de vos besoins en matière d'hygiène. Si vous sautez votre soin de la peau routine, manger de la malbouffe, et ne pas boire assez d'eau, ces habitudes vont déséquilibrer votre peau.
« Le traitement de l'acné de stress nécessite un nettoyant qui exfoliera la peau correctement et en toute sécurité. Les nettoyants efficaces contre l'acné contiennent des acides glycolique, salicylique, lactique, malique et mandélique ou du peroxyde de benzoyle », explique Dr Katina Miles, dermatologue à Skin Oasis. "Ensuite, la peau à tendance acnéique a besoin d'un rétinol ou d'un rétinoïde topique, et éventuellement d'un antibiotique topique. Les peelings chimiques et les lasers Aerolase sont également efficaces dans le traitement de l'acné. Vous pouvez également essayer Gel Différine, qui contient de l'adapalène 0,1%, le premier traitement contre l'acné aux rétinoïdes délivré sur ordonnance et approuvé par la FDA.
Rosacée
La rosacée apparaît parce que le stress réduit la capacité de la peau à protéger et à combattre l'inflammation, altérant la barrière cutanée. Cela peut ressembler à une rougeur du visage, des taches générales et des bosses ressemblant à de l'acné sur le visage. Mignonne! Appliquer le bon hydratant pour la peau et éviter les déclencheurs sont essentiels pour prévenir ces poussées indésirables.
Dr Claire Chang, dermatologue à Union Square Laser Dermatology, recommande des ingrédients anti-inflammatoires comme la niacinamide, la centella asiatica et le thé vert si votre peau est sujette aux rougeurs. « La Centella asiatica est utilisée dans les produits de soin de la peau en raison de son activité antioxydante, anti-inflammatoire et anti-âge », explique-t-elle. «Il peut apaiser la peau et calmer les rougeurs, et il a également été démontré qu'il aidait à hydrater la peau et à revitaliser la barrière cutanée. L'un de mes produits de soin de la peau préférés contenant de la Centella asiatica est Dr. Jart+ Cicapair Traitement Correcteur de Couleur à l'Herbe du Tigre.”
Eczéma et psoriasis
Lorsque vous êtes très stressé, des choses mineures peuvent vous irriter - et il en va de même pour votre peau. Vous pourriez ressentir des démangeaisons ou des rougeurs de plaques sèches lorsque votre peau réagit mal au savon ou au détergent, et il en va de même pour le stress.
Lorsqu'il s'agit de traiter l'eczéma et le psoriasis, des formules douces et des hydratants peuvent être d'une grande aide. « Les patients atteints d'eczéma et de psoriasis doivent utiliser des crèmes hydratantes épaisses pour hydrater la peau. Crème Hydratante Cerave contient trois céramides essentiels ainsi que de l'acide hyaluronique et est idéal pour les peaux sèches et sensibles », note le Dr Chang.
Platitude
Tourner et retourner toute la nuit? Oui, vous pourriez vous réveiller hagard avec des ombres sombres sous les yeux et une peau terne. Le sommeil de beauté est un réel chose, mais cela ne peut pas se produire correctement lorsque vous êtes en proie à l'inquiétude. (Et en plus de passer une nuit complète de sommeil, il y a de fortes chances que vous ayez également besoin de boire un peu plus d'eau.)
Pour garder la peau éclatante, il a été démontré que les sérums à la vitamine C combattent les radicaux libres, protègent la peau contre les dommages environnementaux, éclaircissent le teint de la peau et stimulent la production de collagène. Les produits à base de vitamine C préférés du Dr Changs comprennent Skinceuticals CE Ferulic et Essence Fraîcheur Éclat de Jeunesse No7 Vitamine C pour un teint uniforme.
Autres options de traitement
Il existe de nombreux autres produits en plus de ceux mentionnés ci-dessus pour aider à soulager les symptômes et à adoucir votre peau. Si vous êtes stressé, vous n'aurez pas à le regarder.
La façon préférée du Dr Chang d'être gentil avec la peau en colère est d'utiliser des produits doux et non irritants. « Le stress a été associé à des niveaux plus faibles de céramides dans la peau. Je recommande des crèmes hydratantes qui contiennent des céramides, qui sont un lipide naturel important pour protéger la barrière cutanée. L'un de mes préférés est No7 Restore & Renew Crème de Nuit Multi Action Visage & Cou, qui peut être utilisé pour le visage et le cou pour hydrater la peau et lui redonner son éclat. Elle recommande également un No7 Restore & Renew Crème de Jour Multi Action Visage & Cou SPF 30 qui peuvent être incorporés à votre régime, afin que vous soyez hydraté toute la journée. Et notez que lors de la sélection de crèmes de jour, le FPS est également essentiel, car il protège et défend la peau contre les rayons UV nocifs et les facteurs de stress environnementaux.
Gardez à l'esprit qu'une taille unique ne convient pas à tous lorsqu'il s'agit de soins de la peau pour peau stressée. Tout comme le stress peut se manifester de différentes manières chez les personnes, votre programme de soins de la peau doit être personnalisé pour refléter cela.
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