À présent, nous avons accepté que les plans grandioses que nous avons faits le premier janvier ne fonctionnent pas. Personnellement, je suis sûr que mon incapacité à perdre ces cinq livres est due à mon temps passé au gymnase. Chaque femme sait que le muscle pèse plus que la graisse.
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En fait, je me demande si les femmes sont simplement maudites dans le département de la perte de poids. Il semble que les hommes sautent une collation ou deux et qu'ils perdent cinq livres. Il y a des années, lorsque mon mari et moi avons suivi l'un de ces régimes sans glucides, il a perdu 12 livres en un mois, malgré un bagel chaque matin. J'ai rigoureusement suivi le régime sans glucides et j'ai perdu une livre.
t Je pense que ces films catastrophe ont tout faux. Ils montrent toujours une répartition égale des hommes et des femmes après l'apocalypse, avec les masses affamées vivant dans les coquilles de gratte-ciel urbains, les hommes portant des pantalons et des chemises sales, et les femmes, pour une raison quelconque, vêtues de minijupes sales mais ajustées et à talons hauts bottes. Je suppose que c'est pourquoi mon mari regarde ces films et pas moi.
En fait, puisque les femmes passent en mode survie lorsque nous mourons de faim, si nous avons vraiment une de ces apocalypses, nous aurons probablement une population survivante fortement biaisée vers les femmes. Ainsi, un film catastrophe plus approprié ressemblerait à "Real Housewives of Shantytown" ou "Mean Girls of Terra Nova".
t Mais je m'égare. La question qui se pose est de savoir comment transformer ces résolutions de janvier en réalité de mars, et la façon de le faire est de repenser nos objectifs. Le célèbre prédicateur américain Peter Marshall, qui a été aumônier du Sénat des États-Unis et savait donc une chose ou deux sur l'échec, a déclaré: « Les petites actions faites valent mieux que les grandes actions prévu."
t Nous avons eu une histoire à ce sujet par Kimberly M. Hutmacher dans notre livre, Soupe au poulet pour l'âme: façonner le nouveau vous. Après de nombreuses tentatives infructueuses pour perdre du poids, Kimberly a déclaré: "J'ai réalisé que mes objectifs étaient toujours trop exigeants et que je me préparais par inadvertance à l'échec." Elle a décidé de mettre « un petit, objectif gérable" à la place, en décidant "de marcher sur le tapis roulant pendant 15 minutes au moins cinq jours par semaine". L'année suivante, Kimberly a de nouveau pris une petite résolution, boire moins de soda et plus l'eau. Et l'année d'après, Kimberly a simplement décidé de ne manger de la restauration rapide qu'une fois par semaine au lieu de deux ou trois fois.
Ces petits changements étaient tout à fait réalisables et Kimberly a perdu 20 livres en quelques années. Selon elle, "En gardant mes objectifs petits, j'ai pu les suivre et les soutenir sur le long terme." Pas étonnant que son histoire s'intitule "Résolution, pas révolution".
t Pendant que Kimberly faisait de petits changements, Tina a encouragé sa famille à la rejoindre sur sa résolution saine. Lisez son histoire, "Manger sainement si cela nous tue" de Soupe au poulet pour l'âme: ma résolution.
