Envisagez-vous de faire une croisière pendant votre grossesse? Une croisière peut être une excellente escapade pour un couple avant la naissance d'un enfant. Mais avant de réserver vos billets, vous devez savoir certaines choses.
Faire une croisière peut être une façon gratifiante de voyager car vous voyez de nombreux ports d'escale dans un temps relativement court. Et avec la nourriture et les boissons couvertes - du moins en ce qui concerne l'eau et les jus de fruits - c'est un moyen facile de s'en sortir avec un coût de voyage fixe et prévisible. Cependant, si vous êtes enceinte, il y a plus à considérer qu'un balcon ou pas de balcon.
Combien de semaines serez-vous ?
Les compagnies de croisières variaient considérablement en ce qui concerne leur politique relative aux croiseurs enceintes. Cependant, de nos jours, de nombreuses compagnies de croisières ont fixé une limite stricte pour la croisière. Carnival, Royal Caribbean et d'autres compagnies de croisières populaires n'autoriseront pas les femmes enceintes à embarquer après 24 semaines, en raison de préoccupations concernant les naissances prématurées. Ils nécessitent également une note du médecin indiquant l'aptitude de la mère et du bébé à voyager et la date d'accouchement prévue.
Le Center for Disease Control and Prevention suggère que le moment le plus sûr pour voyager pendant la grossesse est au cours du deuxième trimestre, qui dure de la semaine 18 à la semaine 24.
Votre meilleur pari? Si vous souhaitez réserver une croisière, parlez-en d'abord à votre médecin. Ensuite, parlez à la compagnie de croisière. Alors réservez, si tout est casher.
Embarquez avec plaisir
Prêt à partir? Lorsque vous arrivez au navire, préparez tous vos documents – passeports, note du médecin, etc. De cette façon, vous ne serez pas obligé de fouiller dans vos sacs à la recherche de la note pendant que la file s'allonge et s'impatiente. Lorsque vous embarquez pour une croisière, il vaut mieux être proactif pour montrer votre aptitude à voyager.
Si les files d'attente sont particulièrement longues, vous pouvez demander que votre départ soit accéléré pour cause de grossesse.
"Après avoir fait la queue pendant trois heures d'affilée en attendant d'être traité, nous avons finalement sorti le" je suis carte enceinte.’ Nous avons été précipités au premier rang et à bord du bateau en sirotant un cocktail de jus en 10 minutes. Si seulement j'avais su ça avant. J'avais failli m'évanouir à cause de la fatigue due au transport des bagages et de rester debout si longtemps », explique Stacy Francis de Francis Financial.
Dormir paisiblement
Les lits sur les bateaux de croisière ne sont pas des plus confortables. Zut, ils peuvent ne pas être à l'aise du tout. Avec des matelas fatigués et usés, il peut être difficile pour une future maman de se mettre à l'aise. Mais cela ne signifie pas que vous devez être mal à l'aise.
N'ayez pas peur de demander des oreillers supplémentaires. Vous pouvez utiliser des oreillers pour élever vos pieds fatigués au-dessus du niveau du cœur, aligner votre ventre en croissance avec votre corps et renforcer votre dos. Cela augmentera le niveau de confort du lit.
Une autre option pour assurer votre confort est d'apporter un oreiller spécial de la maison, comme un oreiller de grossesse ou un oreiller de corps.
Bien manger
Juste parce que Croisières êtes tout ce que vous pouvez manger, ne signifie pas que vous devriez manger tout ce que vous pouvez. Avec une pléthore d'options alimentaires disponibles, vous pourriez être tenté de déjeuner uniquement avec des aliments frits et de la crème glacée, mais ce n'est pas mieux pour vous ou votre bébé.
Au lieu de cela, pratiquez la modération et essayez de vous en tenir à un mélange sain d'aliments lorsque vous mangez. Cela signifie entrer dans vos cinq légumes, trois portions de produits laitiers et ainsi de suite chaque jour. Vous voudrez peut-être tenir un journal alimentaire pour vous assurer que vous atteignez toutes les bonnes bases chaque jour.
Et n'oubliez pas l'hydratation.
Sécurité des excursions
De nombreuses excursions à terre proposées par les compagnies de croisière ne conviennent pas aux voyageuses enceintes. Des choses comme la plongée sous-marine, la dégustation de vins, le parachute ascensionnel sont interdites, mais il existe souvent des options de visite qui conviennent à tout le monde. Si vous voulez voir beaucoup de l'île, partez sur l'un de ceux-ci.
Cependant, de nombreuses femmes enceintes choisissent de renoncer aux excursions. « Je n'ai pas fait d'excursions car j'ai limité ma marche; Cependant, je savais à l'avance que j'allais juste aller me détendre et passer un bon moment. Je suis allé à terre et j'ai fait du shopping (bien sûr!). La marche était bonne, mais j'avais besoin de m'arrêter et de me reposer tout au long de la journée », explique Vicki L. Lyon, qui s'est embarquée en croisière à 20 semaines de grossesse.
Attention aux soins médicaux
Lorsque vous partez en croisière, pour utiliser un cliché horrible, il vaut mieux prévenir que guérir. Pour cette raison, vous devez emporter tous les médicaments dont vous pourriez avoir besoin, y compris des vitamines prénatales, de l'acétaminophène et un combattant contre les brûlures d'estomac comme Tums. De plus, vérifiez toujours qu'un professionnel de la santé qualifié sera disponible à bord avant de réserver. Les petits navires de croisière n'ont pas nécessairement de médecin à bord, donc pour des raisons de sécurité, il est préférable de s'assurer que quelqu'un sera disponible en cas de besoin.
Vous pouvez également apporter quelque chose que votre médecin vous recommande pour le mal de mer, au cas où la mer deviendrait agitée. «À 23 semaines de grossesse en mai, je suis partie en croisière aux Bermudes depuis Baltimore. La pire chose que j'ai vécue était une mer vraiment agitée – terrible! J'ai eu beaucoup de mal à équilibrer, mais heureusement je n'ai pas eu le mal de mer. L'Atlantique est très agité, donc … les femmes doivent être conscientes de la rugosité de l'océan avant de réserver une destination particulière », a déclaré Janet Driscoll Miller, présidente de Search Mojo.
Avoir quelques collations saines et de l'eau en bouteille est également une bonne idée. L'utilisation de bouteilles réutilisables pour garder de l'eau à portée de main est un excellent moyen de vous assurer de rester hydraté toute la journée.
Lire la suite:
- Soins au spa pendant la grossesse: conseils de sécurité
- Voyage de grossesse: planifier un babymoon
- Conseils de voyage de grossesse
