À une époque où nous pouvons voir davantage le monde et ce que tout le monde fait autour de lui, jamais nous n'avons été aussi conscients de ce que nous sommes ne pas Faire. Cela a déclenché une très grave anxiété trouble connu sous le nom de FOMO, un acronyme accrocheur issu du terme «peur de manquer».
Maintenant, il y a différentes sortes de personnes dans le monde. Il y a ceux qui peuvent regarder une photo d'eux-mêmes que leur ami vient de publier sur Facebook faire de la plongée avec tuba dans la Grande Barrière de Corail et être complètement à l'aise pour retourner à leur soirée routine télévisée. Ensuite, il y a ceux qui souffrent effectivement de FOMO et commencent à contempler leur vie et peuvent même commencer à paniquer légèrement en réalisant qu'ils ne la vivent pas pleinement. N'ayez crainte, victimes de FOMO, il y a des choses qui peuvent être faites pour soulever un tel poids de vos épaules et vous aider à commencer à vivre la vie sans une once d'envie.
1. Posez le téléphone
Éteignez les écrans. Regardez autour de vous. Il se passe tellement de choses dans le monde. Tant de gens font des choses excitantes que vous pouvez faire aussi. Tout ce qu'il faut vraiment, c'est cette légère poussée que vous devez vous donner pour vous lever et sortir. Demandez-vous si vous voulez vraiment souffrir de FOMO au jour le jour et vous asseoir là en vous sentant coupable que vous ne faites pas plus avec votre vie et que vous êtes frustré par vous-même parce que vous savez que vous devriez être? Non pas que je parle de sentiments personnels ou quoi que ce soit… Je ne sais pas pour vous, mais c'est une motivation suffisante pour que je sorte et expérimente davantage ce que la vie a à offrir.
2. Trouver un copain
Si vous aimez explorer par vous-même, alors faites-le par tous les moyens. Explorer et expérimenter des choses par vous-même est une expérience très différente de celle de le faire avec des amis. Cela vous donne l'opportunité de rencontrer de nouvelles personnes et un peu plus de liberté dans ce que vous faites, car vous n'avez que vous pour plaire. Cependant, appeler quelques amis et impliquer d'autres personnes dans votre aventure peut vous aider à vous motiver, car vous avez maintenant d'autres personnes avec lesquelles vous vous êtes engagé.
3. Creuser en profondeur
Le désir de secouer ces sentiments FOMO vient vraiment de l'intérieur. Tout commencera à couler une fois que vous aurez fait ce premier pas. Après cela, vous pouvez choisir où vous voulez aller et ce que vous voulez faire. Une fois que vous commencez à ressentir plus dans la vie, ce sentiment de FOMO commencera bientôt à se dissiper. Tout dépend de vous. Vous êtes le changement dont vous avez besoin dans votre vie. Ne restez pas assis là en souhaitant que vous fassiez toutes les choses incroyables que vous voyez les autres faire. Tu pouvez faire ces choses. Utilisez ce désir et ces souhaits comme motivation pour vous lever et sortir.
Il n'y a vraiment pas grand chose de plus. C'est aussi simple que de vous lever et de sortir. Une fois que vous commencez à ressentir plus dans la vie, vous n'aurez plus à vous soucier de ces sentiments FOMO embêtants.
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